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秋季疾病预防.wav From 状元堂之家 00:00 05:38
导语:一旦进入24节气中的立秋之后,天气逐渐变凉,早晚都要罩外套。秋季不仅渐入寒冷,还是是一个病发非常高的季节,古语说:不治巳病治未病。说的就是要注重疾病的预防,那么哪些病是要在秋季需要特别注意的呢?
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秋季高发疾病一:呼吸道疾病
秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激,特别容易感染从而导致感冒、鼻炎、哮喘等疾病。
如何预防呼吸道疾病
首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风至关重要,尽量避免出入公共场所。要适当多饮水,多吃水果,增强机体质。
秋季高发疾病二:心血管疾病
心血管病在秋天里,因天气转凉,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。
如何预防心血管疾病?
有关研究显示,心脑血管疾病发病时间多在早晨,有2/3患者是在早晨6-8时发病猝死,进入秋冬季节早晚温差比较大,建议这类患者最好把晨练改成晚练。秋天人也很容易焦躁,当人处于暴怒、悲伤等激烈情绪时,交感神经也会随之兴奋,导致血压升高,诱发急性事件。因此,心血管病友要学会减轻压力、放松情绪。
秋季高发疾病三:消化系统疾病
秋天冷空气增多,人容易受冷空气的刺激会导致血液中的组氨酸增多,胃酸分泌量增加,胃肠发生痉挛性收缩,人食欲受气候变冷影响增大,胃肠的负担加重。容易导致胃病的复发或者加重胃病。
如何预防消化系统疾病?
防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。讲究心理卫生。要保持精神愉快和情绪稳定,同时,注意劳逸结合。
秋季高发疾病四:风湿类疾病
受秋天气候影响,很多风湿患者非常容易发生外寒内湿的关节疼痛的症状。所以风湿患者要提前注意做好防寒保暖的工作。
如何预防风湿类疾病?
秋季天气转凉,要防止受风寒侵袭,寒风刺骨,注意保暖是最重要的。另外,有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的,如井下、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品,劳动或劳动后,不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁和干燥。
受秋天气候影响,很多风湿患者非常容易发生外寒内湿的关节疼痛的症状。所以风湿患者要提前注意做好防寒保暖的工作。
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