问：当身体出现问题，如何自我调理。
丁师：有的，可惜的是都不信。你跺脚，解决你80%的问题，你信吗？你要是相信，一天跺上40分钟的脚，一开始轻一点，四五天之后你重一点跺。跺着跺着全身出汗，跺着跺着汗从头上冒出来。这一跺脚振到大脑上了，这个时候你再说你有病，那就成胡扯了。就这一个方法，80%的问题都解决了。
问：他认为很多人不认知。跺脚会不会对膝盖不好？
丁师：不会的，先轻后重，一开始跺脚要轻，慢慢的加力，慢慢的，膝盖就没问题了。
今天谈谈跺脚这个功法，我们常说接地气、落地，跺脚就是最接地气落地的功法，因为脚落下去就是落地，就是接地气，这个跺脚看似简单，实则内涵丰富，价值巨大。
好处：增强性能力、降低近视、降高血压、强肾固本、治疗驼背、缓解脊椎病、缓解或愈合妇科疾病、缓解或愈合男科疾病、自愈身体很多疾患。
原理：不通成病。百分之八十的疾病，都是因微循环系统受阻造成的。就是那些不知名的稀有病症，多数也是因为微循环系统不通造成的。
血堵病生。微循环系统不通导致身体部分机能受限，表现出多种无菌性症状，微循环不通造成血液滞留，停止流动的血液中细菌繁衍，就形成了各种炎症。
血通病去。因此血液如果能畅通，则会把血液中的毒素细菌冲刷流走，从而实现血液畅通百病不生。
干净血液。跺脚的时候，血液往下走，但因为心脏的功能血液在循环，不可能只下不上，所以血液到了脚底又会上来，上去时就是“干净”的血液了。跺脚到初期，你会觉得很涨，到后来，脚底会有一层五分钱厚的死皮，这就是血液的垃圾，像孩子的脚，这时，你全身循环的血液都是“干净”的血液了。
震动全身。跺脚的时候，脚底心连接着五脏六腑的穴位，每一次跺脚，跺下去的时候都会震到这些穴位；跺脚因为是站着发力，用腿发力，产生的震动力强，这样的强的力通过骨骼传到全身， 所以当一个人身体开始通了的时候，他跺一下，会直接震到头顶。没通震上去，身体一些地方有酸痛。
问：跺脚每次40分钟以上是因为血液过滤了一大半么？还是其他什么原因？
丁师：跺脚是用力跺，争取在五分钟之内跺出一身汗。
跺出汗之后，再放松随便跺。
十几分钟之后你的汗下去了，然后再集中力量跺，再出汗，再缓和。
就这样反反复复的一般40分钟三次出汗就可以了。
从膝盖往下，一开始跺脚的时候，不管你是动脉的还是静脉的垃圾，都沉淀到了脚上，这些沉淀翻不上来了，回流的都是新鲜血液，沉淀物都留在脚底板了，通过微循环把它排除体外，脚底板就会形成一层死皮，那层死皮就是我们生活中活动产生的沉淀物。这层死皮到水里一泡，就掉了。
如果长期跺脚，长期出现这样的死皮，那么一天你的肾过滤你的血液过滤21遍，血液循环周身21遍，经常跺脚就把身体里的杂质跺没了。
特别是有肾病的，经常跺脚比什么都强。只要有力气就跺脚。一天保证45分钟，连续跺脚半个月以上，你再看自己的脚，就会像20多岁或15、16岁的脚差不多。
死皮没有了，相反出来一些很嫩的皮肤，年轻的样子就出来了。
人老先老腿，长期跺脚就不会老，变成“老不死”的了。
这是跺脚的副作用。
问：跺脚跺一段时间为啥脚底板会痛？
丁师：跺脚的时候，整个脚底与大地相碰撞。开始时是整个脚底疼痛，慢慢的变成几个点疼痛。脚底疼痛完毕之后，就会是脚踝疼痛。脚踝疼痛完的时候就会小腿肚子疼痛，直到膝盖疼痛。有时会震得整条腿的后面大筋疼痛。
疼痛的感觉是由下慢慢往上走的，这个冲击的力度，从脚部慢慢渗透到小腿、膝盖、大腿，慢慢的延伸到腰部。在疼痛的同时，脚底会有一种温热感，温热的感觉也会慢慢的从脚底渗透到小腿、膝盖、大腿，一直到腰。这时腿部的微循环已经基本打开，腿部的温度也会上升。
有很多人认为，跺脚到这个程度就可以停下来了，其实不然。继续跺脚，让这个大地的冲击力一直往上走。
它会慢慢的往上走，一直冲击到整个脊柱，乃至到头。如果头部微循环不畅通，那么头部就会有震动疼痛的感觉。一直让头痛的感觉消失掉，头部的微循环也开始畅通了。
到这个时候，再用力跺脚，就能够感觉到双手也有被震动的感觉，就像过电一样，全身有通透的感觉。当跺脚到这种状态的时候请不要停下来，继续跺脚。
然后您会发现，原来内脏也能够被震动到，肝部有疼痛、闷胀的感觉；胃部有难受、恶心的感觉；胸部有憋气的感觉。让这些感觉完全消失掉，那么身体才是达到一个真正通透的状态。
当然，在跺脚的时候不可能一次性就能做到这种程度。这需要循序渐进，慢慢来。需要每一个希望健康的人，坚持去跺脚。就这一个动作，如果能够坚持的话，那么今生，一辈子就不会有太大的病痛。
丁师跺脚示范：
网络跺脚示范：
如果觉得《【 跺脚 踮脚原理及示范 】》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
