糖尿病 高血压食疗食谱 降糖降压 防癌抗衰老 平衡营养强身体

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐糖尿病、高血压食疗食谱，降糖降压、防癌抗衰老，平衡营养强身体，希望大家喜欢并从中受益。

补虚养身、营养不良、糖尿病、学龄期儿童食谱--尖椒牛柳

准备食材：牛里脊肉400克，辣椒(青、尖)200克，酱油15克，白砂糖5克，料酒15克，淀粉(玉米)10克，碱2克，香油2克，鸡精5克，虾酱5克。

做法步骤：

1、牛里脊切条，加入酱油、白糖、淀粉上浆，杭椒洗净拍松；

2、锅烧热入油，待油温升至三成热，下牛柳划熟捞出；

3、锅再次烧热入油，待油温升至 加入牛柳尖椒翻炒，装盘即可食用。

糖尿病、利尿、便秘、延缓衰老、防癌抗癌食谱--醋溜紫甘蓝

准备食材：紫甘蓝100克，圆白菜100克，香叶2克，醋25克，盐3克，芥末2克。

做法步骤：

1、紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟；

2、月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁；

3、混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀，放置2分钟即可食用。

糖尿病、防癌抗癌、清热解毒、防暑、祛痱食谱--炝辣油苦瓜

准备食材：苦瓜500克，辣椒(红、尖、干)5克，盐10克，味精2克，色拉油70克。

做法步骤：

1、苦瓜洗净、剖成两半、去籽，顶刀切成1厘米厚的片，放入沸水中快速焯熟，沥去待凉，干辣椒剪成斜段、去籽，用七成热的油冲成辣椒油；

2、把苦瓜放入盘中，加入辣椒油、精盐、味精，拌匀即可食用。

肾调养、肝调养、糖尿病、高血压食谱--杜仲猪腰汤

准备食材：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣(干)10克，姜5克，盐3克。

做法步骤：

1、杜仲去粗皮，将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净，猪腰去脂膜，切片；

2、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可食用。

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