近几年 ，被人们称为男性"生命腺"的前列腺，健康状况不容乐观，许多男性都遭受到前列腺疾病的"侵袭"，前列腺作为中青年男性的一种常见高发病已成为男性健康的头号"杀手"。
据权威健康机构调查数据显示，在青壮年时期的男性中，约有35%~40%患有不同程度的前列腺疾病；男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病；50%以上的男性不育症是因前列腺疾病引起的并发症所致。
前列腺增生症，又称前列腺肥大，是老年男性最常见的疾病之一。
有研究表明前列腺增生症的发病率和年龄有关。
40岁以下的发病率<10%，
41~50岁为20%，
51~60岁为40%，
61~70岁为70%，
71~80岁为80%，
80岁以上则高达90%。
目前，前列腺增生症的病因仍不十分明确，概括地说，该病为老年男性体内激素代谢失平衡导致。
其发生有两个必要条件：1、高龄，2、存在有功能的睾丸。
前列腺虽小，却是个不得忽视的大问题
前列腺增生症
的主要表现
前列腺增生症多表现为：排尿次数多、憋不住尿、排尿无力、尿不尽、尿分叉、尿裤子、晚上起夜等，严重影响生活质量，有些老人甚至只敢在家中活动，出门就担心找不到厕所。更有严重的会出现血尿，若不及时治疗，常会出现多种并发症，如尿路感染、尿潴留、膀胱结石、肾积水、痔疮、脱肛等，而高血压病史者在排尿困难的情况下，更易并发脑血管意外和心力衰竭，慢性下尿路梗阻更可导致肾功能衰竭而威胁生命。
前列腺增生症之所以影响排尿，是因为增生性结节压迫了尿道，中页增生结节甚至突入膀胱颈造成梗阻，排尿的通道被阻塞了，排尿自然就不通畅了。
可见前列腺虽小，却是个不得忽视的大问题。
男性40岁
要注重前列腺保养
年龄是前列腺增生症的基本条件之一。
40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问·阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。
说明40岁以后，人的各组织器官开始走下坡路，虽然人们对前列腺增生症的病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。
注意饮食
饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，少饮或戒酒以减少前列腺充血的机会。
不憋尿
切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能。尽可能少骑自行车，减少对前列腺部位的压迫以免加重病情。
预防生殖系统感染
及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
劳逸结合
应保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
保养手册
前列腺的按摩技巧
双掌交替按摩肚腹
仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替，反复按摩一分钟。
肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。
双手按摩腰腹
脱去外衣留内衣，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回推、抹、擦摩50次。
反掌拍打腰椎和骶骨
俯卧床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨,两手交替，以一手拍打计数50次。
以上方法，每天晚睡前、早醒后各按摩一遍。记得要坚持哦！
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