有些产妇本身是糖尿病人,在怀孕的时候非常辛苦,好不容易将孩子给生下来了,他也健健康康的,对产妇来说是非常欣慰的事情。但由于自己有糖尿病的关系,在吃月子餐的时候也不能乱吃。那么,糖尿病人月子餐怎么做?
糖尿病人最避忌就是吃些容易导致血糖升高的食物,因此所吃的主食需要掌握粗细搭配合理,不能单纯吃主食,这样会给身体提供太多的糖分,最好是保证每一顿主食中的有粗粮,比如杂粮饭、杂粮粥、全麦馒头等等,都可以给产妇吃。
由于产妇需要补充营养的关系,尽量要吃多一点优质的蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、豆奶等等,选择白色的肉类来吃,像虾肉、鱼肉、豆制品、鸡肉等等,而红色的肉则要少吃,因为红色肉类的饱和脂肪太多了,吃了后难以控制好血糖。
尽量多吃些蔬菜、水果,特别是深绿色的叶类蔬菜要能够多吃,比如生菜、菠菜、大麦菜、芥蓝等等,西红柿、黄瓜等等低热量、没神马甜度的水果也可以多吃。水果要选择含糖量低的,比如香蕉、苹果、柚子等等,少吃油炸食物。
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