豆类是对人健康非常重要的一类食物，所以，有的人在备孕或者是怀孕的时候也会选择吃一点豆类，在众多豆类里黑豆算得上是备受关注的，那么，怀孕初期能不能吃黑豆？来看答案。
怀孕初期能不能吃黑豆
在怀孕初期吃一点黑豆是可以的，因为黑豆本身的蛋白质非常高，而热量又相对比较低，里面所含有的蛋白质比肉类所含的蛋白质还更高一些，而其中的钙质、铁质以及磷元素和胡萝卜素等等都是人体真正需要的重要的营养元素，另外，在黑豆里面还有很多的氨基酸和油脂成分，能够确保孕妇的相关营养得以满足，也能够满足孕妇在孕期需要的相关能量。
怀孕初期吃黑豆应注意什么
1、在吃黑豆的时候一定要煮熟以后吃，因为生吃的话可能会导致拉肚子和肠道阻塞等等异常，在黑豆里面的抗胰蛋白酶会让孕妇的消化功能因此受到影响，只有煮熟以后才能被破坏掉。
2、虽然孕妇吃黑豆是比较好的，而且，吃黑豆的好处也特别多，但是，孕妇吃黑豆不能多吃，如果吃太多就容易因为这样而引发胀气或者是便秘等等异常出现。
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