俗话说：身体是革命的本钱。如果一个人连最起码的健康都无法保障，那么即便是拥有的再多，最后得到的，也不会长久。大部分人都有熬夜、长时间玩游戏、酗酒等一些不好的习惯，这些不良的生活方式，会严重影响到一个人的健康。那么，熬夜会影响精子质量吗？
熬夜会影响精子质量，也会影响到男性的生殖和健康。如果一个男性经常熬夜，对精子的影响是非常严重的。如果只是偶尔的一两次熬夜，是没有大的问题。因此，在日常的生活中，尽量克服不要的频繁熬夜，否则人体机体的免疫力也会逐渐出现下降的趋势。
经常熬夜可能会损伤男性的身体耐力，也可能会对睾丸产生精子的能力产生一定的影响。平时尽量穿一些宽松的衣裤，在饮食方面，多吃一些肉、蛋和奶来补充蛋白质；多吃一些海鲜、贝类和坚果之类的富含锌硒的食物。
男性不育的原因有精子的成活率比较低、辐射、药物影响和炎症病变等。因此，为了优生优育，想要孩子的男性也可以去正规医院查一下精液的质量、支原体衣原体和优生四项等。在熬夜以后，也要加强补充身体的营养，吃点核桃、桂圆、大枣和花生之类的干果，有助于抗疲劳。
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