当孕妇的怀孕过程到了最后阶段时，就可能会产生不规则或是规律的宫缩，这是在为胎儿出来这个世界做足准备，但是并不是只有在最后的日子才会出现宫缩，下面就来了解一下：孕期什么情况下会宫缩？
1.吃过多口味浓郁、辛辣食物时：在怀孕期间，孕妇的口味可能会发生很大变化，偶尔会渴望吃酸辣味地食物，但是建议这段时间一定要自己控制好，因为食物的辛辣味会刺激孕妇的肠胃，也会给子宫带来刺激，进而导致宫缩。
2.动时间过长或身体摆动范围太大：锻炼时，动作必须保持轻柔，不要太激烈，一旦锻炼时间过长或身体出现较大的摆动，则在肌肉拉伸后，有可能刺激子宫，引起子宫收缩。建议可以爬楼梯来锻炼，但必须结合自己的身体素质，确保足够的休息。
3.经常紧张：人体一旦处于恒定的压力状态，人体的荷尔蒙就会分泌，影响胎盘并最终引起收缩。因此一定要注意放松心情，不要太累。
4.提起较重的物品：在怀孕期间，孕妇不应该举起重物，因为这会给子宫带来刺激，对子宫施加很大压力，导致子宫收缩，并可能导致子宫移位，后果非常严重。
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