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全脂奶粉和脱脂牛奶 在营养上有何区别?聪明的妈妈都知道怎么选

时间:2023-06-22 07:44:28

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全脂奶粉和脱脂牛奶 在营养上有何区别?聪明的妈妈都知道怎么选

牛奶一直都是一种大众喜欢的饮料,不仅口感好,而且营养丰富,能够给身体提供钙质、多种丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及磷、铁、锌、铜等多种营养元素。

因此,牛奶对于正在成长的孩子来说,是必不可少的。选择合适的牛奶,能够帮助孩子更好地发育,让其健康地成长。

但是一到商场很多人会发现,这么多款牛奶应该怎么选?这个全脂跟脱脂又有什么区别呢?

有不少家长认为脂肪都不是好东西,到最后选择脱脂牛奶。

但是事实上,无论对于成长的婴幼儿,还是出于营养的角度上,全脂奶粉还是优于脱脂奶粉的。

直白地说,两者之间差距最大的便是脂肪的一栏了,很多人潜意识可能会认为,脂肪会使人肥胖,会影响到身材,会诱发脂肪肝和高血脂。

事实上,以一个正常人为例,每天至少需要女性摄取 55~65 克,男性每日不宜超过 90 克。

而一杯250ml的全脂牛奶为例,也就只有10.2克,最多也就大概77.7千卡的热量。而这个热量,其实量是非常少的,基本上不会超标,因此也不会诱发肥胖症。甚至你只要多走一下,热量就能被完全消耗掉。

排除了脂肪的问题,那为什么说全脂的奶粉好呢?

这主要是营养素的问题,脱脂奶在脱脂的过程中,同时也会令牛奶丧失了很多营养成分,如维生素A、维生素D、以及维生素E这些脂溶性的维生素。

因此,在不考虑脂肪对人体的影响下,全脂奶粉会比脱脂奶更加有营养。

除此之外,全脂比脱脂要好的一点,便是它的口感。

我们都知道,牛奶的口感非常好,香浓幼滑,也是不少人喜欢喝它的原因。但是这种香浓幼滑的口感,其实是来自牛奶中的脂肪。这也是为什么脱脂奶粉喝不出平时喝牛奶的时候,浓浓的奶香味,就是这个原因。

结论就是全脂奶粉对于一些正在成长的孩子来说更加适合,营养健康,而且价格也会相对较低,是一个更加适合的选择,特别是小孩子运动量大,热量很快就会被消耗。

同时,有些小孩子会有厌食的情况,特别不喜欢吃蔬菜,容易形成营养不均衡、微量元素缺乏、引起夜间磨牙的情况。家长给小孩子冲泡来自澳大利亚南纬37度的黄金奶源牧场的皇室澳玛儿,为小孩的营养加分,补充维生素A、维生素D、优质蛋白质、营养高钙,让孩子成长得更好。

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