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每晚9点
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安
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网友提问：
冯名雨老师，我今年46岁了，
总感觉自己身体特别差，哪个地方都是不舒服的。就像是百病缠身一样
，我也不知道应该通过艾灸优先解决什么问题，请问老师像我这种哪儿都是病人应该怎么办呢？
很多朋友在艾灸调理病症过程中，都恨不得一次性把所有的病症一网打尽。先不说能不能做到，就算能做到，我们估计有坚持不到成功的那一刻。
有这样一句话：
气血充足百病消，气血不足百病生
当我们感觉自己百病缠身的时候，不知道应该优先解决哪个问题的时候，我们不妨优先把自己的气血补起来。
气血是人的生命之本
，一个人气血不足，那么气血对于五脏六腑的濡养能力就不够。久而久之出现百病缠身也就不奇怪了
如何调节气血呢？我说两个小方法
1
经络穴位法
1.重点说两个穴位，合谷穴和三阴交穴
2.合谷穴
位置：
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处
找法：
以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；屈指，拇指尖所指处，按压有明显酸胀感，即为本穴
释义：
合谷穴归属于手阳明大肠经，
是大肠经的原穴，原穴就是本经络原气聚集的地方。
同时，
大肠经和肺经互补表里
，两者相辅相成。而
肺主气
，所以艾灸大肠经的原穴合谷穴，可以起到增强人体气化的功能，气血相辅相成，艾灸后调节周身之气足，自然可以促进血的生成。
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3.三阴交穴
位置：
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方
释义：
三阴交穴，顾名思义是
下肢三条阴经的交汇处
，即足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。这三条经络和气血都有直接的关系
脾胃乃是后天之本，气血生化之源；肝主血；肾乃先天之本，主藏精，主生殖
所以，我们艾灸三阴交穴其实就是对于肝脾肾都起到良好的调节效果。脾胃强，气血足
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2
食疗调补法
1.有一个这样的情况，不知道大家遇到过没有？
某一次艾灸后周身感觉挺好，但是过几个小时，或者过一两天，感觉自己身体比较虚弱。这是什么情况呢？
2.因为艾灸后，艾热和气血冲破体内的淤阻，那么当这股子热劲儿过去后，
之前淤阻的地方气血没有得到及时的填充
，所以容易给人比较虚弱的感觉，所以要补气血
3.推荐：
5颗桂圆+5颗红枣，直接煮粥或者加上豆子直接打豆浆也可以
4.桂圆和红枣都是调补气血的食物，一起使用可以增强气血，增强体质
5.
桂圆具有提高机体免疫功能
、抑制肿瘤细胞、降血脂的作用。
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