天气转冷,有的人依旧衣衫单薄,却精神抖擞;有的人则早早的套上保暖内衣和羽绒服,却依旧手脚冰凉,瑟瑟发抖。同样的天气,不同的人感受是不一样的。那么,总感觉后背冷是怎么回事呢?
1. 后背发冷多半是寒气过重,阳气不足引起的。正常人气血旺盛,血液循环到全身便可调节人体的温度,一旦寒邪入侵,阳气耗损,血液循环受阻,自然会感觉到后背发冷或者四肢冰凉。这种情况就应该养成每天晚上睡前泡脚的习惯,用热水泡脚能够很好的祛除体内的寒气,养生的效果也是极好的。此外,平时还应加强锻炼,经常跑步,加快血液循环和新陈代谢。
2.缺铁会影响我们身体的代谢功能,不能正常的产热,为身体各部位提供应有的热量,从而出现后背发冷乃至全身感到寒冷的症状。这时就应该注意饮食的调理,尤其要重视早餐。多吃一些瘦肉、鱼类、大豆等含铁量丰富的食物。
3. 缺碘会导致机体甲状腺分泌不足,从而无法加速代谢和释放热量,使机体产热不足,无法抵御寒冷,出现后背发冷的症状。应注意多摄入海带、鱼虾之类的含碘量高的食物。
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