大家到超市中可以看到许多山楂制成的小零食,吸引着众多的喜爱者。酸酸甜甜的味道,简单是美味,适量地吃一些可以起到开胃的作用。但是这些山楂制品毕竟都是零食,那么,经常吃山楂零食好吗?
山楂对于人体的益处颇多,比如山楂干中有大量的维生素c可以起到抗病毒的作用。而且维生素c还会参与到胶原蛋白的合成。胶原蛋白在人体中承担着重要的作用,可以保持皮肤的弹性,同时对于创伤的愈合也有帮助。
山楂片还有黄酮类的物质对于机体的免疫力有增强的效果,因此抵抗病毒能力较差的朋友建议每日吃上三次,一次吃十片山楂干。而且山楂片还有降血脂的作用,可以减少人体中血液中的胆固醇达到降血脂的作用。建议血脂高的朋友每日喝上一杯山楂水,能降血脂。
山楂有健胃消食的作用,尤其是在吃了油腻的食物后,吃上一些山楂,可以帮助消化,避免积食发生。但是即便山楂的益处比较多,但是大家在食用时,也要注意适量。特别是一些脾胃虚弱者,胃酸多的朋友,切不可以空腹吃。
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