怀孕初期很多食物都不可以吃，否则会影响到胎儿的身体健康，对之后的发育也是不利的。银耳是比较多见的一种食材，很多孕妇在怀孕前也是喜欢吃的，那么怀孕初期可以吃银耳吗？
银耳用热水泡过之后就可以食用，比较方便，银耳当中的维生素含量也是特别高的，有润肺、补脑、止咳等等功效，孕妇也是可以吃的。银耳可以熬粥喝，也可以炒菜食用，都是很不错的，而且银耳还可以淡化黄褐斑，对皮肤也是很有好处的。
孕妇是不可以喝茶的，因为浓茶会刺激到胎儿，很容易流产。孕妇不可以喝酒、咖啡、此外山楂、桂圆、螃蟹等食物都不可以吃，否则容易引起流产。孕妇可以多吃一些蔬菜果蔬，平时可以去医院做检查，如果身体缺乏营养元素，那么可以针对性的补充，以免胎儿会缺乏营养。
怀孕初期胎儿还不是特别稳定，所以不可以运动量太大，也不可以太累，平时需要多休息比较好。怀孕初期多数孕妇食欲都会下降，这个时候可以吃一些清淡些的食物，不要强硬吃饭，当月份变大以后孕吐反应就会好转的。
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