孕晚期能不能吃燕麦

孕妇在怀孕晚期，需要特别注意在饮食上的差别，既要帮助孕妇助产，又要有营养，所以吃什么就格外重要。而有些孕妇会吃燕麦，但是又想知道，孕妇怀孕晚期吃燕麦可以吗？

孕妇在怀孕晚期吃适量的燕麦是有益处的。因为燕麦是所有谷物里营养价值最高的一种，它含有孕妇所需要的大部分营养物质。它所含的蛋白质和氨基酸，都对孕妇身体有很好的保养作用，可以降血脂，美容养颜，不会长胖。

孕妇在选燕麦时，有一些时需要注意的，最好选择原料是燕麦的，而不是速溶燕麦；要选择原味燕麦，而不是带有甜味剂的燕麦；不需要选择那些添加了其他营养成分的燕麦；最好选择需要煮熟的燕麦，而不是即食的燕麦。

孕妇在吃燕麦时也要注意，要适量，不能多吃，否则会引起胃胀；在食用燕麦的同时，也要增加其他的水果和蔬菜，搭配吃，效果更好。燕麦虽然是对孕妇有好处，但是消化不好的孕妇绝对不能吃，否则容易引发其他的疾病。只有合理膳食，心情舒畅，睡眠充足，才能保证孕妇自身和胎儿的健康。

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