宝妈在经历了孕期、月子和哺乳期等一系列阶段后,不可避免地要进入回奶期。此时,宝宝已不再需要或不能再继续吃母乳,宝妈要回奶,只能通过各种方法来遏制奶水的分泌,让母乳停止生产。那么,回奶期能不能吃芒果?
宝妈在回奶期可吃芒果。宝妈到了回奶期,已给宝宝断奶,此时吃芒果也不会通过奶水影响到宝宝,因此宝妈可放心地吃芒果。不过,吃芒果没有多大的回奶效果,宝妈要想回奶得吃一些回奶效果好的食物。同时,宝妈吃芒果也要看自身的情况,如果有高血糖的问题或是体质较敏感,也应尽量不吃芒果。
宝妈在回奶期要做好回奶工作,否则奶水淤积在乳房中,可能形成奶结,导致乳腺炎症。回奶时,宝妈可多吃韭菜、苦瓜、马齿苋和芹菜等回奶蔬菜。石榴、梅子和山楂等水果有回奶功效,还有炒麦芽、大麦茶、西洋参等,宝妈适量进食回奶效果很好。
如果饮食回奶效果不理想,宝妈可选择注射回奶针或吃些回奶的药物。在回奶时,宝妈也不能硬憋,乳房实在胀得难受时,可挤出奶水;还要注意乳房的清洁,戴好胸罩,避免乳房萎缩下垂。
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