在怀孕期间，有些妈妈表示自己的孕吐很严重，于是就会感觉特别担心，自己孕吐太厉害很难受暂且不说，她们很怕自己的宝宝吸收不到营养，如果真的是这样的话就不能够正常发育了。
其实妈妈们并不用担心这个情况，因为有研究表明，80%的孕妇都会有孕吐反应，只不过是吐的时间长短和反应大小不同。所以其实孕吐是正常的情况。两姐妹都怀孕，一个吐得天昏地暗，一个毫无反应
苏苏的姐姐比她早怀孕两个月，本来两个人都发现怀孕是双喜临门，两家人都感觉很开心，认为这是很有缘分的事情。
但是姐姐没有孕吐反应，自己倒是吐的昏天黑地，这让她感到非常疑惑，并且苏苏还担心自己总吐，宝宝没营养，会影响到之后的发育。她把自己的担心告诉了姐姐，姐姐告诉她这并不会影响宝宝的发育。孕吐为什么会出现
孕吐其实是妈妈们怀孕期间的妊娠反应之一，这是很正常的现象。不过造成孕吐的确有一些原因。
1）有很大的心理压力
怀孕的妈妈在怀孕期间都会不由自主的胡思乱想，会思考很多问题，会有当妈妈的喜悦，也会有对宝宝的期待，这一切交织在一起，让妈妈们会有一定的心理压力。
尤其是第一次当妈妈的女性，面对这种陌生的感觉时，压力感更严重。因此她们的身体就会产生一些反应，也就是孕吐。
2）缺少某种维生素
维生素对于人体是绝对不能缺少的东西，对于孕妈来说更是如此。在怀孕期间，妈妈们一定要注意一定要很全面地去补充维生素，因为在孕妈体内缺少某种维生素就会导致孕吐。可以去医院咨询一下医生，并买一些维生素片来补充。
3）嗅觉变得敏感
有些孕妈在怀孕的时候可能嗅觉变得会特别敏感，所以对于一些特殊的味道就会觉得很刺激，也就因此会孕吐很剧烈。总是孕吐宝宝就没营养了？
很多孕妈觉得自己吃进来的东西却都又吐出去，那么宝宝一定还没有吸收影响，她们都会很担心宝宝是否能健康成长，但是其实孕吐并不会影响到宝宝。
1）宝宝发育还不需要
在怀孕的妈妈们孕吐很厉害的时候，其实并不是宝宝们急需营养来生长发育的阶段。
研究表明，孕吐是发生在孕早期，这时候宝宝们还只是受精卵或者是一个小的胚胎，对营养的需求是很少的。等到宝宝需要很多营养的时候，孕妈们基本就已经恢复到正常的饮食了。
2）是宝宝在提醒孕妈要注意休息
宝宝不仅不会没有营养，还是在通过这种方式来告诉孕妈需要多注意休息，保证睡眠。研究表明，孕妈在怀宝宝的时候睡眠应该比平时多上一个小时才好，但是睡眠的时间最低不能少于8个小时，同时要保证午睡不要超过两个小时，避免会对下午的状态和晚上的睡眠造成影响。
3）宝宝的吸收能力很强
孕妈们并不需要担心太多，因为宝宝的吸收能力其实是很强的，比妈妈们想象的好很多。所以在孕妈们吃完东西后，宝宝就能够吸收很多营养了。所以并不用担心自己孕吐太严重而导致小宝宝们缺少营养。
怎么缓解孕吐
孕妈们可以通过一些小方法或者在各个方面都多注意，就可以缓解孕吐，不让自己那么难受。
1）食物缓解
孕妈们这个时候要遵循多吃几顿但是每顿少吃的原则，可以吃一些自己想吃的食物，注意饮食均衡，多喝水，记得补充维生素。可以喝点柠檬汁，酸奶之类的缓解一下，多吃一些蔬菜类，对身体健康有好处。食物不要太过油腻，可以尝试一些凉拌菜。
2）运动缓解
有时候孕吐严重可能是因为自己没有运动。虽然怀孕了，但是适当的运动还是需要做的。孕妈们可以没事去散步，或者也可以做瑜伽。
通过这样的锻炼，不仅可以呼吸一下新鲜空气，还可以有助于让自己身心感到非常地舒畅。
3）心理缓解
有时候孕妈们发生孕吐，其实是因为心里太过于紧张焦虑。而遇到孕吐，心里就会更加着急，从而造成孕吐加重，这就是一个恶性循环。
其实无论孕吐严重与否，都要用一颗平常心去面对，因为这是很正常的事情。只要能让自己保持心态平和，乐观积极地面对，就会让身体放松，也就会缓解孕吐了。
所以，孕妈们不需要对孕吐太过于担心，这只是正常现象。在怀孕期间，一定要记住保持正常的平和心态，就一定能顺利度过这段难受的日子。
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