有很多人的血压都不太正常,尤其是中老年人,很容易遇到血压高的问题。但是也有一些人的血压会低于正常标准,这也会使人出现不适感觉,比如头晕,就属于低血压最典型的症状。那么,血压低头晕吃什么好啊?
1、樱桃:出现低血压头晕的症状,就可以多吃些桂圆,它的营养很丰富,而且含有很多的铜、铁等元素,可以提升造血功能。在人们血压低的时候,虽然没有血压高那么严重,但是也会出现很多不适症状,比如头晕、食欲不振等。这时候造血功能就显得非常重要了,所以大家需要吃些桂圆。
2苹果:在苹果中有大量的钾,能够和人们身体中过剩的钠结合,而且可以促进钠排出体外。在苹果里面有很多铁、磷,这些元素进入人体后,便可以起到宁神安眠、补脑养血的功效,这就有助于血压的提升。
3、橘子:橘子之中有许多柠檬酸以及维生素C,这些都是对人体非常有益的元素。维生素C能够美容,柠檬酸可以有效的消除疲劳。此外,大家食用橘子还能够通便、降低胆固醇,而且具有调节调节血压的作用。
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