四种食物，多给孩子吃，促进血液循环，健脑益智，提高免疫力！
香菜是使用最多的调味品之一。香菜中的特殊香气、丰富的维生素和膳食纤维，具有提味去腥、增强食欲和消食健胃的作用。烹饪时加入一下香菜，既能祛湿肉类膻腥味，还能让菜品更鲜香。能补充体质，预防和改善缺铁性贫血症状。香菜有利尿的作用，可以预防膀胱炎症，保护肾脏健康。香菜有助于调节内分泌腺的适当分泌物，有助于预防月经失调并减少周期中的疼痛。食用香菜可以大大提高免疫力，增强抗病能力。
菊花茶是最佳的降火良药，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。能很好的将身体里边的毒素给排出来，对于身体的分泌系统来说，都是非常好的。日常生活中多喝菊花茶能够有助于抵抗、防止电脑的辐射。帮助我们的身体增强抵抗力，能够很好的抑制多种病毒和细菌的侵害。平时多喝一些菊花茶就能加快身体代谢，也能清理皮肤深层积存的毒素，可以细嫩滋养肌肤，也能让人们的皮肤保持水嫩细滑。所含的氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面充裕，常食对增强者体抵抗疾病的才能有益。常食佛手瓜，能增强人体的抵抗力，达到利尿排钠的目的，有扩张血管、降压的功能。所含的硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养引起的不育症，尤其对男性性功能衰退有较好的疗效。佛手瓜中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质，能提高心脏功能减少心脏病发生。有大量的维生素C，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用有很好的美容养颜防衰老的功效。
火龙果是生活中的中高档水果，果肉质细嫩，营养丰富，平时人们食用火龙果以后对身体有诸多好处，而且能起到明显保健作用，它既有延缓衰老也能预防疾病，还能增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效。含有比较多的植物性白蛋白，达到排毒的作用。
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