主讲嘉宾：林嬿钊广东省中医院治未病中心主任
擅长：亚健康状态的调治，如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、失眠、过敏等的调治以及胃肠疾病的调养。
立秋是自然阴阳之气开始转换，即夏天阳气外散的状态逐渐内收，阴气渐长的时节。所以，人应该顺应这种自然气的变化，来做一些自我调整。
从中医角度来说，秋天对应肺系的一些病变，皮肤就是属于肺的外在的一部分，即肺系统的外在表现。所以，在肺系有问题的时候，往往也会在皮肤上反映出来。
同样，胃肠也是这个道理。中医有一个理论，即大肠与肺相表里，所以肺系的问题，有时候会在大肠反映出来。
立秋后常见疾病
1.消化系统问题。
有些肠胃比较弱的人可能会容易出现腹泻等情况。
2.皮肤问题。
一些慢性皮肤疾病容易在这个时候发作。
3.肺本身的问题。
部分人肺虚、肺弱，容易有咳嗽的表现。
名医教路：立秋如何养生？
作息：顺应自然之气的变化，首先从作息的规律开始调整。夏天日照时间比较长，可以早点起床晚点睡觉。
但是，在入秋之后，太阳下山的时间逐渐提前，阴气渐长，这就需要我们补养自己的阴气，让阳气逐渐向下、向内敛藏，所以，我们早一点睡觉。
运动：入秋之后，不要再做特别剧烈的运动，强度可以稍微弱一些，不要让自己经常处于一种大汗淋漓的状态。
饮食：秋天空气逐渐变得干燥，当然，在立秋的时候可能还不一定很明显。但是，这个趋势是逐渐变化的，我们要适当吃一些润一点的东西，比如百合、木耳等。
通讯员 / 查冠琳图片来源 / 网络
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