暑假过半，每天是否还在漫无目的地生活？
想追的剧已经追平；想去的地方不能去；奶茶和外卖填补不了空虚的心；中午起床，凌晨也不睡，一闭眼，脑海中单曲循环抖音歌曲......
说的是不是你？
与其漫无目的度过暑假，不如向它发起挑战。
“21天挑战计划”挑战即将开始，你准备好了吗？
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挑战一
每天喝足够量的水，吃一种水果，多吃蔬菜。
事实证明，这对身体好。
挑战二
给自己安排适当的锻炼时间
不一定要非常长，不然很容易就放弃。可以花10-15分钟跑跑步，或者下载健身软件来帮助自己合理运动。
挑战三
整理房间
每天可以选择打扫家中的某一地方，同时扔掉一件没有用处的东西。这样可以保持家中的整洁，也可以为你下一次找东西时节省时间。
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挑战四
坚持阅读
每天可以安排自己花30分钟进行阅读。不用强迫自己一个月必须读完多少本书，从书中学到多少知识才是最重要的。
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挑战五
停止购买新的东西
减少购买欲，避免冲动消费。如果实在忍不住，就把你想买的写下来，过几天再看看是否需要。这不但可以帮你明白你真正需要什么，还能省钱。
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挑战六
写日记
可以从100字开始写起，包括今天的心情，今天的想法。实在没有要写的，就把每天要完成的事情写一遍。这些记录或许会对未来的自己有所帮助。
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挑战七
做一件让自己享受的事情
可以花时间去修几张照片，或者去学一种语言，一类乐器。
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挑战八
早睡早起
可以规定每天8点起床，11点睡觉。如果实在太难的话，可以从每天早睡半小时，早起半小时开始执行。
以上八个挑战，执行下来其实不难，但是其效果会对你非常有益。
坚持21天，还不快行动起来？
图片文字部分源于网络
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