小编最近发现，便秘是好多宝宝都会遇到的问题。如何对便秘说NO，让宝宝轻松拉臭臭，一直是困扰新手妈妈的难题。你家宝宝便便正常吗？今天咱们就来聊一聊关于便秘的那些事儿。
★ 如何判断宝宝是否便秘 ★
原本一天拉好几次的宝宝，慢慢变成一天一次甚至几天一次了，但宝宝看起来精神很好啊，便便也不是特别干，那宝宝是便秘了吗？
孩子是有个体差异的，就如成年人的排便规律也不同，究竟几天一次大便也没有一个定性的标准。宝宝大便间隔延长也有可能是老人们通常所说的“攒肚”了，不能以此来判断宝宝便秘。
哪些特征最能作为判断宝宝是否便秘的标准呢？
1. 宝宝拉臭臭的时候表情有没有很痛苦呢？有没有哭闹不安？这是看宝宝是否存在排便困难。
2. 宝宝拉的臭臭是不是特别干硬？年龄大点坐马桶的宝宝便便有没有没堵塞马桶？这是看宝宝大便的性状：肉眼观察，注意粪便的性状（硬便、软便、稀便、水样便、稀糊状或稀汁样便、溏便、米泔样便、冻状便、白陶土样便、细条状便。。）
3. 用手轻轻按压，宝宝肚子是否发硬？孩子有没有腹痛、情绪烦躁等症状？这是观察宝宝的外在表现。
如果以上答案都是否定的，那么妈妈们基本可以放心了，你家宝宝并没有受到便秘的困扰。
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★ 宝宝便秘原因是什么 ★
饮食因素
●母乳喂养的宝宝很少出现便秘的情况，因为母乳中含有发酵乳杆菌CECT5716，能维护宝宝肠道健康，减少便秘情况发生。如果母乳喂养的宝宝出现便秘情况，家长在哺乳期时，就要注意自己的饮食，不能吃过于辛辣的食物。同时，要给宝宝多喝水，吃果泥、菜呢、促进宝宝肠道的蠕动。
●奶粉喂养的宝宝出现便秘有可能是因为冲调错误，没有放入足量的水，奶粉和水的比例要按照奶粉罐上的说明来冲调，过稀或过稠都是不好的。
●对于添加了辅食和固体食物的宝宝，往往是因为偏食或喂养不当而引发的便秘。有些孩子喜欢吃肉却很少吃蔬菜水果，食物中的纤维素很少；有些孩子吃了太多的蛋白质食品来取代含有碳水化合物的谷类食品，造成肠道细菌分布和种类发生改变，肠道发酵过程减少；有些孩子食物磨的太碎了，甚至一岁以后还吃泥状或其他细碎的食物，这些不合理的膳食成分都容易造成宝宝便秘。
过量补钙
●在国内，还有一种人为造成宝宝便秘的因素不容忽视，就是补钙过多造成的便秘。钙剂口服进入胃肠道，通常吸收率很低，大部分的钙会通过粪便形式排出体外，钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干燥，发育正常健康的宝宝中，每日饮食中的钙足够，不需要额外补充，只需要补充维生素。改善由于补钙造成的便秘很简单——停止补钙！
不科学的排便训练
● 做父母的都期待着不用再给宝宝换尿布的那一天，于是有父母选择过早的给宝宝把屎把尿，一些宝宝可能会因此患上肛裂，肛裂的疼痛会使得宝宝惧怕排便，有了便意选择憋着，因此造成便秘。目前认为，宝宝长到18个月以后才适合进行排便训练，正确的方式是为宝宝准备儿童马桶，或者在成人马桶上安装儿童坐便套，脚下放上稳定的脚凳，每日进行固定时间的排便训练，以便养成定时排便的习惯，训练时尽量避免使用“脏”或“臭”这样的字眼，让宝宝认识到这是正常的生理现象，而不会因为难为情选择不排。
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★ 宝宝便秘怎么办 ★
宝宝需要健康的大肠蠕动规律，妈妈们首先可以通过饮食来建立这种规律。
● 母乳喂养的宝宝改善便秘的饮食建议：
可以给宝宝食用含有母乳益生菌的奶粉，能稳固肠胃系统，改善肠道活性，维护肠道健康，减少宝宝便秘现象。
● 配方奶粉喂养的宝宝改善便秘饮食建议：
吃奶粉的宝宝出现便秘，通常是由于消化不良引起的，说明孩子现在所食用的奶粉不适合宝宝消化，可替换为添加母乳益生菌的婴幼儿奶粉，母乳益生菌取之于人体，用之于人体，适合宝宝吸收，针对便秘等肠道问题最有效，而且还能提高宝宝免疫力。
● 添加辅食和吃固体食物的宝宝改善便秘饮食建议：
要保证孩子每天的饮食摄入量，按时添加辅食并保证辅食的添加量，正确安排辅食的数量和形态。适量增加宝宝的液体摄入，如水、含山梨醇的果汁等，能增加大便次数及大便中的水分。科学合理的安排膳食的种类，尽量吃的清淡一点，少食油腻，多补充膳食纤维含量高的蔬菜水果，平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，这些纤维素能帮助宝宝肠胃的蠕动，使大便易于排出；增加淀粉、全麦的摄入可以软化大便。总之，要培养宝宝不挑食的习惯，全面营养很重要。
● 给宝宝做按摩：
以宝宝的肚脐为中心，用手掌由左向右也就是顺时针旋转轻松按摩宝宝的腹部，按摩10圈后休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回。这种方法可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸动作，伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样做主要是帮助宝宝被动的活动一下，目的还是为了促进宝宝肠道蠕动。
● 大点的孩子可以适当的增加户外活动，多运动可以促进促进肠道蠕动，促使大便通畅。
关于使用药物
平时尽量减少不必要的药物摄入，对于治疗宝宝便秘，最好的方法还是通过增殖肠道内有益菌来恢复宝宝肠道健康。小编给大家推荐澳洲原装原罐进口的Nutrary澳芝睿奶粉，它里面含有的母乳益生菌能帮助肠道内有益菌落的定植和增殖，还能自我繁殖，维护宝宝肠道健康，缓解便秘症状。
//////////最后////////
便秘的痛苦和危害无需赘述，孩子尤其是还不会说话的宝宝承受便秘的痛苦，妈妈们心里一定是万分难过的。多学学有关便秘的知识吧，平日有效预防，疾病来了科学治疗，让宝宝开开心心吃饭饭，轻轻松松拉臭臭。
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