糖尿病，是一种终身性疾病，虽然糖尿病本身只表现出高血糖，没多大危害的样子。但糖尿病引发的并发症却可有严重致命的后果。
糖尿病在我国十分普遍，早在，我国便有1.14亿糖尿病人群。
那么，为什么那么多人会得糖尿病呢？
首先要说的是遗传因素：糖尿病具有遗传易感性。若家族中存在糖尿病患者，那么其亲属的患病概率会大大高于普通人群。
但同时，这种遗传性需要外界因素作用，也就是容易引起糖尿病的其他因素：
1、肥胖：
肥胖是糖尿病发病的重要原因。特别易引起2型糖尿病。
其机理首要在于自身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，致使胰岛素效果受阻，引起胰岛素反抗。
这就需要胰岛β- 细胞排泄和开释更多的胰岛素，从而又引起高胰岛素血症。
如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功用缺乏的恶性循环，终究致使β-细胞功用严重缺点，引起2型糖尿病。
2、饮食结构：
高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引起2型糖尿病。
终年食肉食者，糖尿病发病率显着高于终年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。
3、精神神经因素：
精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。
因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。
这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
糖尿病前期，常会出现8个身体征兆，及早控糖，不必服药打针
1、体重下降过快：由于体内的胰岛素分泌不足，身体不能分解葡萄糖产生的能量，所以脂肪分解就会过快，最终导致体重的下降。
2、经常性口渴：总是觉得口渴，每天要喝好多的水。
3、餐后低血糖：两餐间发生头晕、心慌等低血糖症状，应该警惕糖尿病患病的可能性。
4、肢端麻木：40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木。
5、腹泻：每日腹泻次数2-10次不等，并且常见于餐后、夜间或清晨也是需要重视起来的，也是需要考虑是否存在糖尿病的可能。
6、视力模糊：感觉视力下降越来越快，看东西没有以前清楚了。
7、皮肤瘙痒：身体皮肤出现不明原因瘙痒，除考虑老年性皮肤瘙痒外，还应该及时检查血糖，或是也是因为患病糖尿病造成的。
8、浑身无力：运动一下就感觉不行，浑身是汗，身体特别虚弱。
空腹血糖超过6.1即为高血糖了，但要超过6.7才会确认为糖尿病，即便确认了糖尿病，如果血糖值没有超过7，一般也是不必服药打针的，只需要日常自我调节，控制好血糖即可。
血糖超标，多吃瓜
植物胰岛素——苦瓜
苦瓜因性味苦寒而得名，别看苦瓜长着一张皱巴巴的脸，其维生素c的含量却高居各种瓜类之首。
此外，苦瓜还是一种不可多得的降糖佳品，素有“植物胰岛素”之称。
药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降糖作用。苦瓜虽苦，却是糖尿病人食谱上必不可少的佳品。
糖尿病人的“甜蜜素”——南瓜
南瓜是甜的，却偏偏对降糖大有裨益，这是怎么回事？
专家给出解释：南瓜在各种蔬菜中钴含量高居首位，而钴能够活跃人体新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对降糖有着特殊疗效。
南瓜作为糖尿病人食谱上少见的甜食，堪称糖尿病人的“甜蜜素”。
“小清新”降糖美食——黄瓜
黄瓜性味甘凉清爽可口，是蔬果中“小清新”的代表。
现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅1.6%，而其所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，是糖尿病患者的代糖佳品。
此外，黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
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