男性都非常担心自己的性功能会降低，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意这种情况出现，而且，要注意合理的进行保健身体。并且要注意男性性欲减退的因素，有效进行缓解，那么，男性性欲减退应该怎么办?
1男人性欲减退的十大原因
一、夫妻感情 良好的夫妻感情会产生性欲，促使性生活和谐，而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱，要明白，情产生性，性促进情的道理。
二、情绪 一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望;如果情绪不好，性欲也就容易减退。当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要强其所难，勉强合房，否则，对方非但不会激起性快感，而且，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。
三、生物钟影响 当一个处于生物钟高潮期时，性欲就比较旺盛;若处于生物钟低潮时，性欲便会减退。
四、居住情况 是指居住困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳痿、早泄和冷漠等性不和谐现象。居住拥挤还会影响到下一代的性心理正常发育。
五、烟酒嗜好 长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接 影响到精子和卵细胞的质量和数量;第二条是有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期还胎产生损害作用;第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌，使性欲减退， 进而影响受精卵质量。
六、药物影响 长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使性欲减退，男子发生阳痿，女性出现性冷漠等。
七、感官刺激 视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高性欲的作用。
八、季节因素 一般来讲，春天是求爱季节;冬季温暖的被褥，使夫妇容易贴身而卧，从而容易引起性欲;秋天，气温适中，求爱欲望也较强;惟有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，性欲常会减弱。
九、年龄 男性在青春期后性欲达到顶峰，30-40岁开始性欲减退，50岁起，减弱明显，但性能力却能保持到70-80岁，只是性欲减退而已，并未消失。女性的性欲，30-40岁才达到高潮，绝经期后逐渐减退，60岁以后明显减退。
十、健康状况 有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的性欲;健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望，许多疾病可影响到性欲。
2缓解男人性欲减退
男人性欲减退该怎么办
婚后造成男性性欲减退的原因
1.过度疲劳，或体质虚弱。这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。
2.身患疾病，体质较弱并有疼痛感。这种情况下男子性欲不强，只有疾病治愈，身体康复，性欲望才能恢复。
3.对性生活有不正确的看法。有人认为节欲能保持身体健康;有人觉得绝育手术后必然影响性功能;还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。
缓解男性性欲减退的方法
1、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
2、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。
3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
大家应该注意全面的进行调理，而且要注意合理的进行保健，避免造成性功能降低，要消除自己的心理压力，全面的进行饮食，而且要注意自我护理方法，平时应该注意自己的生活事项，全面的进行解决疾病，尽快的恢复到健康状态，避免造成更多困扰。
3男性如何适当减少性欲
作为人的基本生理需求和生理反应，男性都会经常出现勃起的现象。除了性交以及晨勃等之外，很多时候勃起对男性来说会带来不少的麻烦。而且，经常性的勃起还不利于生殖器官的健康。过度的性欲更是不利于身心健康和生活工作。在这里还要提一个这样的问题，对于那些刚做完包皮手术的男性来说，最怕就是遇到晨勃的问题，因为包皮手术过后，如果阴茎勃起来的话会导致伤口裂开而伤口出血。所以说，男性适当控制性欲是很有必要的。本文就这个问题给大家带来了一些常见实用的方法。
方法/步骤
思想上，减少自己对性的想象和欲望。心里记录一下自己每天大概在什么时候会出现性欲，什么时候会出现勃起。记录下这些情况，然后以后每天到了容易出现性欲的时候就做其他的事情，转移注意力。
坚持给自己找一些事情来做，并且要有一定的时间和质量要求，这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据。
在初期，减少对敏感画面的注意，尝试转移注意力到其他事情身上。最简单的，当出现性欲时，走出阳台看看远处的风景。
尽量不要让自己宅在家里，多点出去走走，找点新鲜的事情做，不要胡思乱想。
尽可能的多做运动，让自己疲惫，坚持早睡早起。合理的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌。
不要穿紧身的内裤，三角内裤也要尽量避免。因为三角内裤实际上是很紧身的，会增加龟头的敏感。尽量选择宽松的平角内裤。
减少摄入能提高性能力的食物。
对于一些比较特殊的情况，可以适当服用一些药物抑制晨勃。(但这种药物只可短期服务，不可长期)
END
4男人如何调节性欲减退
一般来说，男性朋友较少患上性欲减退，这似乎和男性的性欲望更加强烈有关。不过，总有一些男性朋友由于各种因素，出现了性欲减退的情况，这种时候要怎么办呢?其实男性性欲低下只要针对原因进行治疗，便能够彻底摆脱。下面就介绍下男性性欲低下怎么调理：
1、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
2、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
3、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
4、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。
5如何预防性欲减退
性欲减退，是指夫妻之间经过了长期的生活，在性欲望上渐渐下降的一个情况，造成性欲减退的原因可以有很多，诸如夫妻感情不和，某一方性冷淡或是性功能障碍等等，都可以造成性欲减退的发生。专家介绍，性欲减退很容易会造成夫妻争吵，因此一定要做好预防工作。
第一，要尽量减少夫妻间的矛盾与摩擦，多发现妻子的优点，不要揪着一点小毛病而不放，尽可能多点去挖掘妻子身上的靓丽之处，对妻子也要给予更多的体贴，尽量培养良好的夫妻间感情，共同增强双方的性欲。
第二，要合理地去控制个人的情绪，喜怒哀乐要有度，决不能把个人的不良情绪带到家庭里和发泄到妻子身上。还要谨记，一个人只有拥有良好的心态时，才会产生强烈的性交欲望，否则就会使性欲减退。
第三，要营造一个良好的生活与性爱环境，因为舒适的环境会给人带来愉快的心情，这也会更有效地提高双方的性欲。同时，对于有烟酒嗜好的男人，还应该尽量减少烟酒的嗜好。因为长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，还会使自己满嘴都是烟酒味，令妻子心生厌恶，性欲大减。
第四，要加强体育锻炼，使自己时刻都保持健康的体魄和充沛的精力，这样可以使自己的性欲更旺盛。同时，对于那些会降低性欲的药物，要尽可能减少服用或禁止服用。最后，就是无论年龄如何地增长，都应该时刻保持一颗年轻的心，这样可以更好地预防性欲随着年龄的增长而不断减退现象的发生。
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