真冰花样溜冰技巧
溜冰技巧有很多,比如燕子平衡动作,大一滑行,弓箭步滑行等。下面我们一起来学习下溜冰技巧之真冰花样溜冰技巧。
溜冰技巧之真冰花样溜冰技巧一:燕式平衡动作
这是一种身体前屈,一条腿抬起,两臂自然伸展和另一条腿在冰上的滑行动作,因形似燕子,故得此名。燕式平衡动作可因滑行用刃和方向的不同,可大致分为以下数种类型:
1、左前外刃燕式平衡
2、右前外刃燕式平衡
3、左前内刃燕式平衡
4、右前内刃燕式平衡
5、左后外刃燕式平衡
6、右后外刃燕式平衡
7、左后内刃燕式平衡
8、右后内刃燕式平衡。
各种燕式平衡动作并不难作,但做好也不容易。主要是动作要自然舒展。两臂和浮腿的位置要正确,上体和浮腿应抬得稍高一些,姿势要优美,两臂可以根据表演的需要做些舞蹈动作,可以仰头,一只手可以扶腿或提刀。上述各种燕式平衡动作,可以在表演中改变滑行方向和用刃,共同构成一组多变的燕式组合动作,例如左前外燕式平衡,转“3”字后变为左后内燕式平衡,或转“3”后换足为右后外燕式平衡等等。这种变化做得越巧妙,动作就更新颖、优美和富于创造性。燕式平衡动作实质上是基本滑行技术的延伸,由于增加了姿势变化,其动作难度和美感也大为增加,它已构成女选手艺术表演中不可缺少的技术动作之一。
溜冰技巧之真冰花样溜冰技巧二:大一字滑行
这是将两腿分开沿一定方向成直线或弧线的双足滑行动作,它也因用刃和滑行方向等不同而分为许多种类:
1、左前外--右后外大一字滑行
2、右前外--左后外大一字滑行
3、左前内--右后内大一字滑行
4、右前内--左后内大一字滑行。
做外刃大一字滑行时,身体向后倾,重心在背侧,足尖向外分开,足跟相对,保持适当距离,成弧线滑行。做内刃大一字滑行时,身体向前倾,重心在腹侧。大一字滑行是在获得一定速度后进行表演的滑行动作。在滑行中两臂的姿势可以自由,也可以做些舞蹈动作。
溜冰技巧之真冰花样溜冰技巧三:弓箭步滑行
又称艾娜.包尔滑行(由艾娜.包尔首创)。它是一种一条滑腿屈曲,另一滑腿伸直,成弓箭步姿势的一种双足滑行动作。弓箭步滑行用刃比较复杂,姿势变化也较多。上体可以前倾或后仰,两臂可以做些舞蹈动作。滑行方向变化较多,它实质上是一种大一字步的发展和延伸,并多被女选手所选用,配以多变的"舞蹈姿势,动作十分优美抒情,它也是一种在获得足够滑行速度后才能进行表演的自由滑动作。
溜冰技巧之真冰花样溜冰技巧四:规尺
是利用一只刀齿或刀跟点冰,另一只冰刀围绕其滑行的类似圆规的动作。它也可以因点冰和滑行足以及用刃的不同而分为许多种类:
1、左前外规尺(右刀齿点冰)
2、右前外规尺(左刀齿点冰)
3、左前内规尺(右刀齿或刀跟点冰)
4、右前内规尺(左刀齿或刀跟点冰)
5、左后外规尺(左刀齿点冰)
6、右后外规尺(左刀齿点冰)
7、左后内规尺(右刀齿或刀跟点冰)
8、右后内规尺(左刀齿或刀跟点冰)。
在做规尺动作时,无论是用刀齿还是刀跟点冰,另一只滑行足必须与所滑圆半径相垂直的方向滑行。做规尺滑行时,上体和两臂的位置姿势是自由的,可根据表演需要进行安排。规尺滑行虽然有一只冰刀在动,但另一只冰刀为固定圆心,所以规尺动作属原地滑行动作,故在一整套表演中不宜出现过多,一般安排在段落或表演结束时。
溜冰技巧之真冰花样溜冰技巧五:阿拉贝斯
是一种舞蹈动作的名称,用阿接贝斯姿势在冰上滑行是一种很优美的动作,这种滑行也可因滑行用刃和滑行方向的不同而分为许多种类型:
1、左前外刃阿拉贝斯滑行
2、右前外刃阿拉贝斯滑行
3、左前内刃阿拉贝斯滑行
4、右前内刃阿拉贝斯滑行
5、左后外刃阿拉贝斯滑行
6、右后外刃阿拉贝斯滑行
7、左后内刃阿拉贝斯滑行
8、右后内刃阿拉贝斯滑行。
阿拉贝斯滑行在一套表演中应用广泛,由于滑行方向多变,两臂和浮腿姿势多样,滑行用刃不同,以及多种阿拉贝斯滑行动作协调组合,不仅动作十分优美,而且千姿百态的表演会增加表演的效果和艺术感染力。
花样溜冰比一样的溜冰要难得多,在滑动的情况下让自己的姿态优美,是个挑战也是个创新。练习花样溜冰技巧除了不断练习还应有胆量有毅力。希望下一个花样溜冰高手就是你。
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