消除脸部浮肿
早上起来脸肿,脸型似乎比昨晚胖了一圈,惊呼之中你发现并没有吃太多长脂肪的食物。那么,这脸部的虚胖是哪里来的?其实这是浮肿惹的祸。无需担忧,为你支招5个妙方,远离清晨脸部浮肿困扰。
预防浮肿法: 1、少吃重口味食物
饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的`身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。
3、勤泡澡
将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
4、坚持运动
坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。
5、按摩消肿
特别推荐:消除眼周浮肿的方法
方法:用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速消除眼部浮肿。
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