2001年夏天，我老是感觉浑身无力，明明才吃饭没多久又感觉饿得慌，总是抱着杯子喝水还是觉得口渴，后来到医院检查发现是2型糖尿病。
2型糖尿病，一直没并发症，我是这样做的，医生说我做得对！
在得知2型糖尿病无法治愈，还会出现糖尿病肾病、糖尿病足、视网膜病变、泌尿系统反复感染等一系列并发症之后，我心灰意冷。但想到自己才45岁，不能就那么放弃。于是，我积极接受医生的建议，并从网上、书上学习2型糖尿病的治疗和日常干预方法。
到今年，我患糖尿病已经了，血糖一直稳定达标，也没有并发症出现。我把我的做法告诉医生，医生说我做得很对！得了 2型糖尿病，怎么吃药？
我是这样做的：一开始血糖比较高，在医生建议下口服二甲双胍。朋友知道我患糖尿病后，推荐了2种进口药给我，但是安全起见，我还是老老实实遵照医嘱使用二甲双胍。在血糖慢慢降下来之后，医生慢慢给我减少药量。
医生说：科学用药对糖尿病患者来说非常重要，部分糖尿病患者在确诊之后，盲目用进口药、特效药或者担心血糖不达标，擅自增加药量，导致血糖控制不佳或者低血糖，这都是非常危险的。
糖尿病的具体用药应严格遵照医嘱，医生会根据患者血糖水平变化来增减药量。用药原则应该以有效降糖并减少低血糖的发生为主。一般来说体重正常、超重或者肥胖的患者，首选双胍类药物；体形消瘦的患者应该首选促胰岛素分泌剂。
2型糖尿病，一直没并发症，我是这样做的，医生说我做得对！得了 2型糖尿病，怎么吃饭？
我是这样做的：正式与白米饭、白面馒头以及西瓜、熟香蕉什么甜的水果“绝交”，早餐一般是一杯牛奶或者五谷豆浆、一个鸡蛋、两片全麦面包；中餐和晚餐主食通常是小碗的粗粮米饭、小米面、黄豆面蒸的小窝窝头或者用普通面粉和玉米面擀面条，蔬菜以炒或者凉拌新鲜的时令蔬菜，加点瘦肉、豆腐等。上午10点、下午4点吃点西红柿、黄瓜加餐。一日三正餐、2加餐定时定量，只吃到七分饱，绝不多吃一口。
医生说：饮食控制是“糖尿病五驾马车”之一，严格控制饮食是非常重要的。2型糖尿病患者要减少碳水化合物的摄入，多吃粗粮并且每顿饭不能吃得太撑，防止血糖异常升高；同时要注意蛋白质的摄入，补充身体所需的营养物质，提高免疫力。血糖达标且稳定患者可以在两餐之间少吃点柚子、火龙果等低糖水果，不达标的患者要尽量做到“守口如瓶”。此外，糖尿病患者还应该远离烟酒。
2型糖尿病，一直没并发症，我是这样做的，医生说我做得对！得了 2型糖尿病，怎么运动？
我是这样做的：退休之前，每天下班去健身房慢跑或者快步走45分钟左右；退休之后，每天除了走路20min接送孙子上下学，上午打半小时太极，晚饭1小时再跳半个小时广场舞。刚患病时我体重75kg，身高只有162cm，BMI大于28，已经属于肥胖的级别了。坚持运动之后，体重降到了122，整个人感觉充满活力，血糖也稳定达标了。
医生说：很多糖尿病患者感觉浑身无力，不愿意坚持运动，这是不对的。作为“糖尿病五驾马车”之一的科学运动，不仅可以增强患者的身体素质，还可以辅助患者控制体重，有利于血糖的控制。因此，坚持长期的运动是很有必要的，患者可以选择慢跑、快走、瑜伽等运动量不是很大的运动，稍微出汗即可，避免剧烈运动引起血糖异常波动。
2型糖尿病，一直没并发症，我是这样做的，医生说我做得对！得了 2型糖尿病，怎么监测血糖？
我是这样做的：确诊糖尿病之后，我就买了血糖仪，每天在家按时监测血糖。担心自己检测出现误差，我还定期到医院检查血糖水平。
医生说：坚持日常监测血糖可以及时发现血糖异常波动，有助于控制血糖水平。目前主要有自我血糖监测(SMBG)、糖化血红蛋白（HbA1c）、糖化血清白蛋白（GA）、动态血糖监测（CGM）4种常用血糖监测方法。但需要的提醒的是，患者应该将监测到血糖水平的结果及时反馈给医生，以便于医生调整治疗或者日常干预方案，更好的控制血糖。
2型糖尿病，一直没并发症，我是这样做的，医生说我做得对！
以上就是我“对付”糖尿病的方法，截止到目前，我的血糖一直稳定达标，并且没有出现并发症。分享给糖尿病病友们，大家一起并肩作战，与糖尿病抗争到底！
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