入伏容易肝火旺
肝火旺有哪些表现呢？
1.情绪暴躁
中医认为一个人的情绪跟肝功能有着紧密的联系，如果肝功能正常就可以很好地调节情绪，否则肝气运行受阻，肝气郁结，情绪就会很差，还容易抑郁。
2.眼睛异常
一旦肝血不足就没办法给眼睛提供充足的气血，患者就会出现视线模糊、眼睛干涩以及视力减退的现象。
3.失眠
如果肝火太过旺盛，会影响到人体的情绪，让人变得烦躁不安，多愁善感，在睡觉的时候也很容易辗转难测难以入睡。
4.月经不调
肝火旺的人气血运行不畅，因此就容易出现月经推迟或者提前的现象。
如何消灭肝火？
1.规律作息
平时不要熬夜，早睡早起，规律作息。
2.保持好心情
学会调节情绪，保持良好心情。
3.注意饮食
饮食上少吃一些辛辣、油腻食物，可以多吃一些降火的食物，比如火龙果以及苦瓜等。
4.多运动
多运动可以“泻肝火”，对于心情的放松也很有帮助。
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