俗语云：肠好人长寿。
医学之父希波克拉底也曾说过：万病之源，始于肠道。
肠道对寿命的影响，古今中外的专业人士，几乎一致认同。肠道不好，消化能力差，食物中的养分不能被吸收，身材瘦弱，疾病来袭也难以避免。养好了肠道，人才能长寿。
但肠道是最熬不起的，小病拖着拖着就成了大病，从一般肠炎发展到癌，5到的时间就够了。早点发现肠道不好的信号，也许能中断肠道变坏的过程。
肠道不好，臭味先来。身上的几处臭味，别都以为是吃出来的。
食物先入口腔，进而流转到胃，再入肠道消化，最后形成粪便。在这一过程中，胃只起到了仓库的作用，肠道才是真正的消化器官。肠道不好，食物消化有问题，臭味就会接踵而来，一般表现在三个方面：粪臭、屁臭、口臭。
粪臭的具体味道为腥味、腐臭味、酸味。肠道内有出血，粪便有血液，排出过程中发生氧化，会有铁锈一般的腥臭味。肠道内血液增多不断被细菌分解，大便如水样，肉类的腐臭味，便会散发出来。酸味相对好一点，多是消化不良或是肠道菌群紊乱，食物经发酵而成的酸味。
屁臭分两种，臭鸡蛋味和腥臭味，但更多的人表现为臭鸡蛋味。腥臭味的形成，也是和肠道内出血有关，也不排除是肠道内有癌细胞，细菌对其分解后，肠道内气体就会有腥臭味，放屁时也能感受到。
臭鸡蛋味其实是蛋白质腐败后形成的味道，说明肠道已经无法消化蛋白质了，蛋白质是维持人体免疫力以及合成体内众多营养物质所必需的材料。肠道无法将其吸收，问题的严重性也就不言而喻了。
嘴里的味道更为复杂，往往也是吃出来的臭味。大蒜、蒜苗、韭菜、洋葱、香菜等食物，都具有刺鼻性味道，吃出来的臭味多半就是这些食物引起的。排除食物的影响，臭味多半就是来源于肠道问题。
肠道菌群紊乱，食物分解出的气体增多，含有硫化物、粪臭素等带有特殊气味的气体量增多，难免会有臭味。而这些气体有两个途径散发出去，一是通过放屁，二是通过口腔。屁臭的人，多半会有口臭，就是这个原因。
肠道调理，吃益生菌到底有没有用？
近些年来，益生菌十分火爆，家长会给小孩买，自己也会吃，但益生菌对肠道的调理效果是因人而异的，没有标准答案。
益生菌的功效发挥具备个体特异性，也就是说不同的人代谢速度不同，体质不一样，生活习惯不一样，益生菌的作用就千差万别。即便同一种益生菌，同一个人吃，在不同阶段的效果也不一样。
身体健康的人，将益生菌作为一种食品食用，不贪图其保健功效是可以的。过分依赖，想要通过吃益生菌治好肠道内疾病，是不切实际的。肠道不好时，首先要做的不是吃益生菌，而是要找到了内在原因。
说了这么多，希望对大家对肠道健康能重视起来，从身体三个部位发出的味道，了解肠道的好坏。在肠道调理上，不要把益生菌视为“神药”，平常心看待即可。
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