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吃
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燕
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窝
“三伏天”期间
高温、潮湿、闷热，
出门在外，动不动就一身汗，
烤得火辣辣的~
不少人甚至还出现了头昏、乏力、
提不起食欲...等“苦夏”的症状。
一入盛夏，排汗增多，水分流失快，
很容易引起疲劳、眩晕，消化功能的减退！
久而久之，会降低身体免疫，
引发一系列心血管、亚健康疾病。
因此，夏天其实是一段需要避病的日子，
也是一个应当特别注重养生的时期！
说到夏季养生食品，
最好的肯定是燕窝了！
夏天 可以吃燕窝吗？
答案是：当然可以！还要很负责任地告诉你，夏天不仅可以吃燕窝，还非常适合吃！
——《本草求真》记载：“燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”。因而燕窝性平和，属“平补”，也就完全不必担心吃了上火的问题。反倒还有特别多的好处。
夏天吃燕窝好处
1
清肺下火
夏天阳气足，容易引起上火。例如一些呼吸道疾病的高发，主要就是肺火过盛所致！耗气损阴。
燕窝有养阴润燥，益气补中的功效，夏天吃，能帮助消暑降火，去除肺燥，简直就是大夏天の标配了~咳嗽、气促、咯血、支气管炎...通通搞定！
2
健体开胃
一到夏天，就蔫蔫地不想吃饭？！既影响工作还危害身体健康...让一碗燕窝解救你吧~燕窝帮助益气补中，增进胃的消化能力和肠的吸收力，提高食欲，胃口满满全靠它！
丰富的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养，还能增强疾病抵抗力，提高身体免疫。病后康复者及孕妈们想恢复体质，最推荐了~
3
嫩肤修护
最后一点，超贴心地安利给各位爱美女士了！还在为夏日干燥、晒红的肌肤操碎心？来吃点燕窝就够了！燕窝含有的表皮细胞生长因子，可修复被灼晒的肌肤，保持皮肤美白弹性。
丰富的燕窝酸和水溶性蛋白质，还能帮助补充胶原蛋白，让肌肤水润通透。炎炎夏日，收获水当当的无痕肌，尽情享受夏天吧~
小编给大家整理了多个
食用燕窝做法
让你能开开胃
桃胶炖燕窝
材料：燕窝半盏，桃胶3-4颗，冰糖适量
做法：桃胶泡一夜，和泡好的燕窝一起放入炖盅内，加水，大火烧开，转文火隔水炖煮30分钟左右。
推荐理由：桃胶可以治疗面部粉刺，燕窝可促进伤口愈合，容易上火出痘痘的窝友可以试下这款燕窝嫩肤生肌的效果。
玫瑰酱燕窝
材料：燕窝半盏，玫瑰酱1勺
做法：燕窝炖好后，放入玫瑰酱，搅拌均匀即可。
推荐理由：痛经专业户强力推荐的一款燕窝食谱，玫瑰酱可以活血痛经，用红糖腌渍的玫瑰花配上燕窝，让你清清爽爽好心情。
燕窝绿豆汤
材料：绿豆100克，燕窝1盏，冰糖或蜂蜜适量
做法：绿豆泡一夜，大火烧开转小火慢炖至熟透，再和炖好的燕窝搅拌在一起，食用的时候放一点冰糖或者蜂蜜搅拌。
推荐理由：绿豆汤可以防暑降温，中医还认为绿豆解百毒，在夏至当天来一碗燕窝绿豆汤是再好不过的啦。
燕窝西米红豆沙
材料：红豆100克，燕窝1盏，西米20克
做法：红豆泡一夜，加水大火烧开转小火慢炖至熟透；西米放到沸水中煮到中间剩下小白点，关火焖10分钟，滤去水，再放入开水中煮到完全透明；将炖好的燕窝、红豆汤、西米放在一起，微热，调入冰糖即可。
推荐理由：西米润肺，红豆祛湿，和燕窝一起炖煮，可以改善脾胃倦怠的情况,喜欢椰奶口味的窝友可以加入适量椰奶调味。
各式水果燕窝捞
材料：燕窝半盏，水果去皮
做法：将燕窝炖好，起锅前分钟把水果放入，焖5分钟即可
推荐理由：夏季是许多水果达人最爱的季节，可以配合手上有的水果来做丰富的燕窝食谱~
枸杞无花果炖燕窝
材料：干燕窝一盏，枸杞10粒左右，无花果一粒，冰糖适量。
做法：燕窝泡发好，无花果洗净，放入无花果、枸杞和燕窝一起炖四十分钟，最后加入糖即可。
推荐理由：止咳化痰，清热，润肺。
桂花冰糖炖燕窝
材料：干燕窝一盏，鲜桂花适量，冰糖适量。
做法：燕窝泡发好，鲜桂花洗净备用，燕窝隔水炖四十分钟，最后2分钟加入桂花和冰糖，只需要少量的桂花即可，因桂花带有苦涩味。
推荐理由：有止咳，润肺，缓解精神压力，帮助睡眠的功效。
新鲜百合枸杞炖燕窝
材料：燕窝一盏，红枣三颗，枸杞10粒，冰糖适量。
做法：加入洗好的枸杞、红枣、百合和泡发好的燕窝一起炖，大火烧开后立即转小火炖30分钟，最后加入适量的冰糖。
推荐理由：这样炖燕窝可以润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚。
西洋参枸杞炖燕窝
材料：燕窝半盏，西洋参片5克，枸杞5颗，冰糖适量。
做法：把燕窝和西洋参洗净，放入炖盅内，大火烧开，转小火慢炖30分钟左右，调入冰糖即可。
推荐理由：西洋参补气养阴，清热生津，和燕窝一起炖，生津止渴，化痰祛痰，降火清润！对于改善阴虚火旺的口干舌燥很有帮助，特别适合半夜熬夜的朋友们！
柠檬炖燕窝
材料：干燕窝半盏，柠檬汁一小杯，冰糖适量，银耳50克，清水250ml ；
做法：燕窝隔水炖40分钟，最后5分钟加入适量冰糖，待温后加入柠檬汁，也可以放入各类水果一起捞着食用。
推荐理由：具有润肺生津、清热凉血，柠檬汁含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，和燕窝搭配一起增强美白效果，夏日推荐！
仁参官方微信：yrshen地址：东莞市莞城丽峰路23号东田优品城首层商铺121-122号店铺电话：0769-33368333
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