我们所居住的城市环境在不断恶化，空气质量越来差，我们的肌肤每天暴露在严峻的环境之中，简单地用清水和洗面奶洁面已经无法清洗积聚在肌肤毛孔里的PM2.5，如何才能让肌肤的毛孔在每一天都能畅快地呼吸呢? 环境在恶化，洗脸也要一起进化。我们一起来了解一下吧。
1巧用生理期轻松美白
时段1：生理期前一两天
皮肤特征：
1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的t字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2：生理期中
皮肤特征：
1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄，毫无气色
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3：生理期结束后7天内
皮肤特征：
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!
2环境在恶化洗脸也要一起进化
空气状况：空气清新，没有污染
几十年前，生活质量相对落后，市面上也不像现在有这么多五花八门的化妆品和清洁产品。那时的空气是清新的，天空是蓝蓝的，奶奶只是偶尔用一下百雀羚这些老国货面霜，所以她们用清水就能洗出滑嫩的肌肤。
空气状况：工业起步，空气开始污染
随着经济发展，国人的生活逐渐好了起来。妈妈年轻的时候正好是八、九十年代，那时改革开放刚开始，港台风潮逐渐传入，爱美的女孩们为了追赶潮流开始使用口红等化妆品。加上随着工业发展，空气和环境逐渐恶劣，这时候妈妈们要用洗面奶，才可以将脸彻底洗干净。
空气状况：PM2.5指数持续攀高
如今的城市污染严重，PM2.5指数持续攀高，环境持续恶化，遇上沙尘暴季节的时候，雾霾和风沙双重来袭，严重侵袭着我们娇弱的肌肤。不但如此，现代女性们上妆的频率可比以前高多了，彩妆和污染尘埃一起堵塞着毛孔，洗面奶已经不足以彻底清洁，该拿起更重量级的武器来捍卫我们的肌肤了!
毒比砒霜 PM2.5对肌肤的伤害
PM2.5名词大解析：PM2.5指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 μm 的颗粒物，也称细颗粒物。PM2.5可以由硫和氮的氧化物转化而成。而这些气体污染物往往是人类对化石燃料(煤、石油等)和垃圾的燃烧造成的。除此之外，烟花爆竹、建筑施工、汽车尾气等都会造成空气污染和生成细颗粒物。在室内，二手烟是细颗粒物最主要的来源。这些细颗粒物的来源是不完全燃烧，因此只要是靠燃烧的烟草产品，都会产生具有严重危害的颗粒物。
对肌肤的危害：人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到PM2.5和雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在肌肤的毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、痘痘滋生、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。这时，清水与洗面奶的组合已经完全无力抵御PM2.5，我们必须寻求更厉害的武器，各种各样辅助洗脸清洁的洁面仪由此应运而生。
3不能再犯的日常护肤最大的禁忌
大忌1洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部
错误原因：温度与水压太高
总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以為用莲篷头流动的水冲洗的更干净，没想到大错特错! 因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸!
大忌2洗完脸冲洗完毕后发际的泡沫没有洗干净
错误原因：洗完脸后最好照镜子确认是否有泡沫残留，残留是造成敏感肌的原因之一。
有些人发现发迹的泡沫后只用毛巾擦擦就了事。残留的洗净成分非常可能造成肌肤敏感，因此洗完脸后最好进行大范围的冲洗，到发际线都弄湿的程度比较安全。
大忌3把爽肤水直接倒在手上，以为用手拍打效果会更好
错误原因：如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。
最好的方法是用化妆棉沾湿爽肤水拍到脸上，用沾湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
大忌4肌肤出现发痒等敏感症状时就不化妆了
错误原因：素顏无法抵御外在环境的刺激
素顏外出的话要谨慎而行。紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好，不然卸妆时又会对肌肤造成负担。
大忌5肌肤產生敏感现象时，立刻全面改用敏感系列保养品
错误原因：应该避免一口气更换所有的保养品
这样做反而是造成肌肤的负担。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品逐渐替换。
大忌6洗完澡后还没上保养品就先吹头发
错误原因：吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失
很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，而丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
4想要不长痘痘千万别做这些事
1.以为是痘肌就只选控油保养品
还停留在油性肌才会长粉刺、痘痘的旧观念吗?曾德朋说，痘痘成因除了皮脂分泌旺盛外，皮肤过乾或敏感也会长痘，此外，荷尔蒙变化也会出现成人痘问题。因此，根据肤况选择适合自己的保养品，控油或保湿做足，油水平衡的肌肤自体防御力高就不容易长痘。
2.熬夜追剧到天荒地老
睡眠不足、压力、经期都会影响荷尔蒙，造成雄性激素分泌旺盛，进而让角质粗糙并刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生长。小编提醒，晚上11点至凌晨2点是退黑激素分泌最旺盛时段，在此时入眠休息才不会让交感神经过度活化造成女性荷尔蒙分泌不足而长痘。
3.带妆运动与睡觉
曾德朋说，要避免长痘，卸妆清洁是每日的保养必须，特别是现在许多女生选用高防水型彩妆品，卸妆格外重要!在卸妆品选择方面，由于油类卸妆品亲肤性较高，一旦没有洗乾淨容易停留在毛孔中造成阻塞，建议选择乳状、霜状卸妆品。
清洁上，许多油痘肌肤者会频繁洗脸，然而过度清洁时，肌肤会侦测到缺水状况而出更多油保护皮肤，因此，清洁早晚各一次即可。
4.担心出油就不擦防晒
紫外线与环境污染(PM2.5)都会增加皮肤的脂质与皮脂氧化，并产生大量自由基，是造成粉刺、肤色蜡黄、降低保湿与保护力的关键。因此，不要认为擦了防晒品皮肤会更油，使用清爽、不致痘成分的防晒品为佳。
5遵循5个原则让你熬夜也有好气色
原则一：晚睡不晚洗
建议别等到睡前才清洁肌肤，把时间提前不仅可以减少肌肤的负担，还能预防粉刺跟痘痘喔!而洁颜品可选择含有水杨酸成分的～因为它可以真正深入清洁毛囊，并增进角质细胞的新陈代谢，让肌肤表面的废物减少，进而带你远离倦容!
原则二：使用高保湿的产品
熬夜会让肌肤的锁水力变差，肌肤变乾燥，所以洗完脸后要赶快抹上高保湿效果、好吸收的保养品!或是花个五分钟湿敷一下肌肤，取代需要等待约15分钟的面膜，让保养更有效率。
原则三：选择具排毒效果的乳霜
肝脏排毒时间是晚间11点到凌晨1点，就算无法在23：00前入睡，那我们就在23：00前使用具排毒效果的晚霜!!一样可以有效促进肌肤代谢与排毒功能，大大降低熬夜对肌肤带来的伤害。
原则四：按摩眼周肌肤
这个完全就是讲给小编自己听的(泪)如果你跟小编一样是有严重黑眼圈、眼袋的人，在上眼周保养品时，不妨顺便按摩一下眼周的肌肤，一来能帮助保养品更易被吸收，二来是能改善隔天的黑眼圈与浮肿状况，至于要怎么按摩呢?
原则五：将精油加入保养程序
在温偏热的水中加入几滴精油，均匀搅拌后，可以先让蒸汽蒸脸，打开毛孔，接着将脸泡到水中约30秒就好!这对熬夜造成的肌肤干燥与暗沉，可是有绝佳的改善效果呢!
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