冬季胃寒吃啥?胃寒是现代人常见毛病，但导致胃寒的原因很多，其中日常生活习惯是造成胃寒发生的主要原因。冬气候候严寒，胃寒体质的朋友们到了冬季是不是觉得很难熬呢?有啥办法可以让胃暖起来呢?今日，小编就来为咱们出出招吧，有许多食谱和生果都具有暖胃的效果，千万别错过了，下面就一同来看看吧。
1胃寒呕吐的日常调理
1、纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物。
2、不论任何人，都不要在生气后立即进食。
3、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
4、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
5、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
2冬天胃寒吃什么
1、姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒适量。
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉泥，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。
功能：滋补温中，散寒醒胃。
适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
2、肉桂砂仁炖牛肉
材料：肉桂3克、砂仁6克、陈皮3克、鲜牛肉250克、生姜3片。
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛肉洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
功效：温中散寒，行气止痛。
注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
3、白胡椒猪肚汤
材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。
制作：先把猪肚反复用水冲洗净;再把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分;最后把猪肚头尾用线扎紧，加凉开水适量，慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软)，加盐调味饮汤食猪肚即可。
功效：温中散寒，醒脾开胃。
3胃寒的人可以吃橘子吗
橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。
橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
中医认为：橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。
此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。
4胃寒能喝大麦茶吗
说到大麦茶，相信很多人都是喝过的，而且大麦茶在我们一般人的日常生活中还是非常普遍存在的，另外，喜欢喝大麦茶的人还是比较多的。但是其实对于大麦茶而言，并不是所有人都可以喝的。那么，胃寒的人能不能喝大麦茶呢?对于这个问题，其实很多胃不好的人都是十分想要了解的，因为这个问题是会关系到他们的身体健康的。
胃寒是胃不好的一种表现，或者说是胃病的一种表现，而在当今的社会中，胃寒的人是非常多的，这主要是因为现代人很多都是不会按时就餐的，而且很多时候还会暴饮暴食，作息极其的没有规律。针对这个现象，下面就来仔细说说胃寒能喝大麦茶吗这个问题。
胃寒的话注意天热尽量不要喝冰冻的饮料，而大麦茶很适合去喝。大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。麦芽到底具有回乳还是催乳的作用，不在于炒与否，而在于量的差异。即小剂量消食化滞疏肝解郁而催乳(用复方);大剂量消散之力强，耗散气血而回乳(用单方)。
5冬季暖胃吃啥生果
苹果：苹果性平，吃苹果可减轻胃酸，许多人冬季的时分，一旦遇上阴寒天或许饮食不合理，常泛胃酸，十分难过。假如此刻吃一个苹果，胃很快舒畅了。苹果富含一种多酚类奇特的 苹果酚 ，很容易在水中溶解，因此易被人体所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温，可以温胃散寒。
葡萄：葡萄能调理肠胃，葡萄含多量果酸能协助消化，整理肠胃废物，并对大肠杆菌等细菌有抗菌效果。葡萄中还富含维生素p，可下降胃酸毒性，医治胃炎、肠炎及吐逆等。
石榴：石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功用。可到达健胃提神、增强胃口的成效。
菠萝：菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之成效。
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