工作压力过大，以及一些不良的生活习惯让很多人慢慢的向近视走进，在了解视力模糊的原因之前，先了解什么是视力。视力是辨认最小程度的物像的能力，一般指中心视力。视力敏度1.0，并不就等于视力正常。眼科学上视力在0.02.那么最近感觉自己视力模糊怎么办?下面我们将做具体的介绍。
1最近感觉自己视力模糊怎么办
如果真的对一些事物看的很模糊，最还还是去配一付眼睛，避免眼睛度数的继续增加。
平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，比如和周围的人说说话，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。
坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。
平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。
对吃水果蔬菜，尤其是红色的食物，都眼睛有很多的康复左右，已经动物的肝脏，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。
电脑浏览器的背景最好设置成保护眼睛的颜色，用液晶显示器，辐射会小的，最好平时在电脑前放一盆仙人掌。
看书或者上网的光线一定要足够，不要在光线暗的地方。
2视力模糊的原因有哪些
在了解视力模糊的原因之前，先了解什么是视力。视力是辨认最小程度的物像的能力，一般指中心视力。视力敏度1.0，并不就等于视力正常。眼科学上视力在 0.02(在一公尺距离始能辨认国际视力表上第一行大字的视力)以下的就称为盲，没有光觉才是真正的失明——黑蒙。所谓视力模糊乃是有一定程度的视力而不能清楚辨认物体。故硬性规定视力模糊是0.02以上各种不同程度的视力减迟，包括视力敏度1.0而主觉感到模糊的，似乎比较恰当。根据视力模糊的原因，给眼科的矫正视力上，提供了非常有利的理论依据。
根据上面所说，许多眼病和某些全身性疾病都能引起视力模糊。主要而常见视力模糊的原因有如下：
一.循环障碍。这在眼科病理学上很重要：
1.眼内压需要正常的循环来维持和控制。
2.眼的重要部分如角膜、晶体、玻璃体、黄斑区都是无血管组织，有赖于附近组织的营养供应，一旦循环障碍，就很容易产生病变影响视力恢复。
3.视网膜终动脉的特点，在高血压、动脉硬化及肾炎等的血管病爱都能引起视网膜的水肿，出血，渗出及最后的变性。
二.炎症。眼的炎变及其后果均能造成眼透明体的浑浊及神经组织的损害。
1.感染——以细菌戚染为最常见。全身性如肺炎球菌及不明原因高热能引起起脉络膜炎和眼内容炎，局部由外来细菌或病毒的侵入引起角膜溃疡、沙眼等。
3老人眼睛模糊小心四种眼病
人一到老，什么病都会出来，我们不要责怪自己年轻时不爱惜自己的身体。把握当下才最重要。到底是什么让老人的眼睛视线模糊，难道仅仅是衰老吗?答案不得而知，但我们要多留几个心眼，这样才能有备无患。
一、老花眼
当你看东西费劲的时候，那可能就是老花眼。老花眼是老人得的最为常见的一类眼睛疾病。它是由于老人眼睛中的晶状体发生硬化现象，以至于导致眼球弹性下降。而面对它的一般办法就是佩戴老花镜，一般来讲，老花镜一定要去正规的医院去进行佩戴。当眼睛疲劳的时候，就闭目几分钟。
二、白内障
视线长期模糊，并没有什么疼痛之感。那就是可能患有白内障。现在得白内障的人多得已经见怪不怪了。那么怎样才能有效预防它呢?答案就是平时多补充维生素。所以你家里的老人，你要时常提醒他多吃水果。如果不幸得上的话，千万记住不要要药物来控制，及时的手术治疗才是硬道理。
三、青光眼
看东西伴随着恶心头痛的症状时，可能患有青光眼。一般来讲五十岁女性患这类疾病的可能性较大。所以，平时一定要注意用眼，不能让我们的眼睛太疲劳。如果确诊为青光眼的话，那只能去医院接受治疗了。 老人视线模糊时要担心的第三类疾病：看东西伴随着恶心头痛的症状时，可能患有青光眼。一般来讲五十岁女性患这类疾病的可能性较大。所以，平时一定要注意用眼，不能让我们的眼睛太疲劳。如果确诊为青光眼的话，那只能去医院接受治疗了。
四、飞蚊症
当你看东西时，视线内会有无数个黑点在飞动，那你就要担心它患飞蚊症的可能性了。一般来讲人一到老，眼睛就会发生老化现象。特别是老人他们的玻璃体会发生明显的变性现象，如果在此时还不能好好保护自己的眼睛，加上用眼过度，得这类疾病的机率自然会大大升高。所以，老人在感觉到眼睛累的时候，就不要再用眼了，不妨出外散散步，放眼遥远的地方。这无论对我们的眼睛还是对我们的身体健康都是极好的。 我们感谢上天赐予我们一双明亮的双眼，因为它，我们能够感知身边一切美好的事物。但是，由于我们的岁月流逝，我们的这双明亮的眼睛也随之老化。不幸的话，还有可能患上其他种类的疾病。所以，及时预防才是关键。
4眼睛模糊吃什么好
大枣是一种营养非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。
枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。
胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。
各种水果，如苹果，梨，桃子，等等这些水果不仅其维生素的含量非常的丰富，而且还可针对性的预防一些热眼性疾病，同时还有助于补充眼部周围所需要的维生素，预防眼袋的形成。
肉类中以牛肉，羊肉，鸭肉，鸡肉，鱼肉动物内脏等都具有补肾益精血的作用。由其是羊肉和牛肉还具有平肝明目的功效。同时肉类食物中又富含丰富的蛋白质，而蛋白质本身又是又具有修补眼部所需要的营养素的作用。
黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾，可促进补肾的作用，同时肾为先天之根本，可以对各个器官起到一个调节的作用，常吃黑色的食物，具有改善眼部疲劳的作用。
众所周知维生素A是防治预防夜盲症，干眼病的方法之一，因此维生素A对保护视力健康也有着很大的帮助，因此日常就要多吃一些富含维生素A的食物，像动物的内脏，萝卜，青椒，等等这些都是维生素A的含量相当丰富的。
维生素C是眼球水晶体的重要组成成份之一，眼科专家认为如果一个人的体内的维生素C不足的话，那么就会直接引起白内障，因此补充维生素C也可以起到一个保护视力的作用。
要防治眼睛模糊除了要注意科学的饮食之外，事实上还要避免吃一些刺激性的食物，像吃得过辣也会使眼睛看不清楚的，当然这里的辣不包括姜，大蒜，这些，因为有专家表示，这些日常适当的吃点这类调味品，也能起到护眼的功效。
对于经常用眼的人来说，日常可以经常用黑豆核桃泡牛奶喝，黑豆核桃牛奶饮营养丰富，由其是B族维生素，蛋白质，磷，钙等元素都是非常丰富的，日常如果感到眼疲劳的话，可适当的冲来喝，即可缓解眼疲劳。
5视力突然下降 小心患上其他疾病
眼科专家提醒，由视网膜动脉阻塞引起视力下降的患者，通常表现为突发性、无痛性的视力急剧下降或丧失。轻者出现视网膜分支动脉阻塞，导致患者眼部视力下降;严重者则出现视网膜中央动脉痉挛，而视网膜中央血管阻塞的时间越长，视力恢复的可能性就越小。因此，对于中老年人来说，一旦出现视力下降情况，一定要考虑高血压、高血脂、高血糖的因素。
同时，对于患有高血压、糖尿病的中老年朋友来说，除了积极有效地控制全身疾病，包括合理的药物治疗、调整饮食结构和适当的体能锻炼之外，还需要每隔3个月到6个月检查一次眼底，争取早发现问题，早采取针对性的治疗措施，这是减少或减轻眼底动脉硬化及其并发症的有效措施。
视力突然下降有几种情况须警惕
1、急性闭角型青光眼：多见于50岁以上的老年人，女性更常见，严重者在短期内就可导致失明。它有家族遗传的倾向，生气、过度疲劳、气候骤变等都是常见的诱发因素。这种病症除会出现突然的视力下降，还伴有眼痛、头痛、恶心、呕吐，看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环。
2、视网膜中央动脉栓塞：老年人不少都有动脉粥样硬化问题，如动脉内壁上的粥样斑块脱落，就会导致视网膜中央动脉栓塞，视网膜缺血坏死，于是失去视觉功能。
3、玻璃体积血：常发生在原有高血压病、糖尿病的老年人中，一些患眼底血管性疾病的患者也可发生。
4、视乳头缺血：视力突然模糊，还伴有眼前有固定的盲区，即视野缺失。
5、视网膜脱离：多见于中老年人，多数有近视，有些人双眼先后发病。年龄、遗传、外伤等都是诱发因素。
6、糖尿病视网膜病变：这是糖尿病患者常见的眼科并发症，也是眼科致盲的主要病因之一。
7、中风：大多数中风患者事先没有任何预兆，仅有少数中风患者可在发病前一小时或数月前出现短短几分钟的半身、半脸麻木、半身不遂，突然视物重影等先兆。
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