什么是干眼症_干眼症的饮食_引起干眼症的九大原因

最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。那么什么是干眼症呢，我们来详细了解一下。

1什么是干眼症

关于干眼症的认识，我们对它的了解也只不过是一些皮毛的知识，而其发生原因或者从未表现在外的症状我们却一概不知。专家介绍，干眼症并不是什么小疾病，其若不及早进行治疗，是会令我们角膜炎的。那么，干眼症的症状表现有哪些呢?

干眼症的症状表现：干眼症产生的主要原因是由于泪腺分泌的泪液不充分造成的眼部干涩的情况发生。

干眼症的症状1、干眼症患者有干涩感、异物感、疼痛、畏光烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、视物模糊、视力波动、瘙痒、刺痛、干燥、不适宜、异物感、易视疲劳、眼睑变重、烦躁、注意力难以集中等症状。严重干眼者，可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。

干眼症的症状2、眼睑边缘形成油腻的区域，有皮脂溢性睑炎或痂。将其去除就会表面渗血。泪膜厚度降低并有黏液性碎屑或纤维分泌物出现。结膜会变得无光泽、变厚、水肿、出血，有时会被分泌物包裹住，在较严重的病例中结膜可能出现角质化。用荧光素做角膜染色检测时，会出现点状汇集。只要有以上干眼症的症状，即使客观检查是阴性，依然可以诊断干眼症。

2引起干眼症的九大原因

1.水液层泪腺泪液分泌不足：

是最常见之干眼角度原因;先天性无泪腺，年纪老化泪腺功能降低或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎外伤感染自律神经失调，治疗：人工泪液

长期点某些眼药水(如某些治疗疲劳青光眼之药物停诊)或是服用某些药物(如某些高血压用药镇定剂等)都会造成泪液分泌不足;治疗：停用药物+人工泪液

长期戴隐形眼镜也会影响每次泪液之分泌。治疗：停戴隐形眼镜+非甾体抗炎药+人工泪液

2.油脂层分泌不足或紊乱：

由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良，或睑缘炎;眼表油脂代谢异常。治疗：轻者：面部清洁+睑板腺热敷+人工泪液

重者：轻症治疗方案+强力霉素

3.粘液素层分泌不足：

缺乏维他命A，治疗：补充VITA+人工泪液或者慢性结膜炎类天疱疮化学性灼伤，

治疗：轻者：免疫抑制+人工泪液+佩戴湿房镜，

重者：轻者治疗方案+眼表重建

4.泪液过度蒸发：

a.眼睑疾病造成眼睑闭合不良;治疗：眼睑整形，纠正眼睑闭合不良;

b.眨眼次数减少(如长时间专心开车，一直盯着看电视、计算机而减少眨眼次数);治疗：改善环境+佩戴湿房眼镜+人工泪液+改善生活习惯

c.自身眼裂大，如：睑裂后退，甲状腺相关性眼病：治疗：轻者：佩戴湿房镜+人工泪液;重者：睑裂缩小手术

d.所处房间干燥，治疗：改善环境+佩戴湿房镜+人工泪液

3干眼症的日常注意事项

1.在干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。如果眼睛太过干燥，容易导致眼疲劳。

2.改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。光度适中可有效预防眼疲劳。

3.专家指出，生活要有规律，休息及睡眠要充分。这是赶走眼疲劳最为简单的一种方法。

4.缓解眼疲劳，可以用眼药水，但一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。因此，要慎用眼疲劳眼药水。

5.注意定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。

6.补充叶黄素：叶黄素是存在于眼睛组织的重要营养元素，具有强氧化性，促进眼睛微循环，缓解眼疲劳、干涩等症状。服用一些含高含量叶黄素的产品如悦瞳叶黄素，能有效的缓解眼疲劳。

7.专家表示，眼疲劳患者应多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

8.日常注意用眼卫生：坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛，可有效缓解眼疲劳。

4干眼症的饮食

1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

3、核桃仁：哪些食疗方法可以辅助治疗干眼症?核桃仁每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

维他命A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

5患有干眼症就喝果蔬汁

草莓菠萝柠檬汁

配料：草莓10个，菠萝半个，柠橡1/4个

做法：草莓洗净去蒂，菠萝去皮切成小块用 淡盐水浸泡一下，柠檬洗净去子，均切成2 厘米见方的小块;放入榨汁机，加半杯纯净 水即可。

黄豆芽汁

配料：黄豆芽300克

做法：黄豆芽洗干净，去除种皮，放入榨汁机 中榨汁，然后将豆芽汁倒入锅中，加入等量清水煮沸.依据个人口味加入蜂蜜调味即可。

豆芽汁比豆浆还要温和，肠胃不佳的人也可以放心饮用。也可加入鲜奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白与牛奶中的动物蛋白搭配，营养更均衡。

白菜心胡萝卜荠菜汁

配料：白菜心1个，胡萝卜1根，荠菜2棵

做法：白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净;将 荠菜焯熟，胡萝卜切成2厘米见方的小块， 白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

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