电视广告常常出现这样一个情景：口臭，体味为男性和女性都带来了一定程度的烦恼，然而，出现体臭也有可能是吃错食物引发的，下面为大家简单的介绍一下引发你体臭和口臭的食物。我们一起看看吧。
1生活中我们对口臭的认识误区有哪些呢
误区一：口臭不是病，许多轻度口臭患者，以为抽烟，饮酒，吃热辣食物，难免不产生口腔异味，对身体并无伤害。把这归于病是杞人忧天，甚至一些重度口臭患者也认为，口臭反正自己也闻不到，照样吃饭睡觉，除不掉也无妨，却不知口臭正反映了肠胃功能的减退和内分泌失调等问题，不加以治疗对身体是有所损害。
误区二：口臭病根在口腔，持此观点的人非常多，许多人认为口臭是由于食物残留口腔，牙缝被唾液腐蚀所致，也有人认为口腔溃疡，烟、酒、大蒜等刺激性食物是导致口臭的直接原因，口臭病根在口腔，因此，这些患者采取的治疗方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等等，没有抓住“胃”这以根本。
误区三：口臭不需要吃药，既然口臭是病，当然要用药治，选择口香糖、刷牙、漱口液等针对口腔的方法不但没有把口臭当做病治，最多也是治标之举。重度口臭并不是无所谓的生理现象和暂时现象，它反映了口腔和胃肠等消化器官出了问题治疗时应应有正确的方法，选择准字号口臭专用药时必要的。
2引发你体臭和口臭的食物
吃洋葱会引发体臭-引发你体臭和口臭的食物
出现体臭有可能是吃错食物引发的。
红肉
截至目前的科学研究发现，肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比，从气味上来说，素食主义者的汗气味更淡。在预防体臭上，素食具有压倒性优势。
咖喱、小茴香
作为印度菜中最主要的调味料，咖喱和小茴香等有强烈气味的香辛料会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来，很容易导致体臭。
大蒜
将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生，在进食后，蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌，而这些细菌正是臭味的来源。
洋葱
洋葱中的臭味物质在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致人口臭。但是如果洋葱不用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质，担心口臭的人们可以炒食洋葱。
膳食纤维多的食物
膳食纤维多的食材会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，出现容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维丰富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化学反应的过程中生成甲烷。
榴莲
榴莲本身就带着让人难以忍受的特殊的臭味，榴莲中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及硫化物，很容易导致体臭的发生。
龙须菜
龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物———硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出时会使尿液带着异味。
十字花科蔬菜(如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等)
十字花科蔬菜不但富含营养素和各种抗氧化物质，同时，十字花科的蔬菜还被科学研究认为对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。
咖啡
咖啡因对人体的中枢神经有刺激性作用，同时能够促进汗腺功能的活跃，导致臭味源增加，出现体臭现象。同时，咖啡中的酸味物质很容易导致口干，唾液不足很容易让细菌和硫化物等口臭的原因物质增殖，进而出现口臭症状恶化的现象。
在这些容易导致体臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，对于容易出现体臭的人来说，只需要注意减少摄入量或调整烹饪方式，并且注意不要一次性搭配多种容易导致体臭的食材食用。
3口臭都会带来哪些危害呢
1、影响自身心情。
心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。
清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个 满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。
2、影响自身食欲。
虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。
3、加重口腔疾病。
调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
当你口臭等症状时，要保持平稳的情绪。同时要注意口腔卫生，避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物。对口腔粘膜溃疡，可取一片维生素C，碾成粉末撒在溃疡面上，可使溃疡迅速愈合。
4体臭产生的原因
青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。
汗液本身没有气味。只有在汗液被皮肤自然产生的细菌作用后，才会出现我们都认为的汗臭。这种气味在脚、腋窝和腹股沟处尤其明显，因为那些区域高度集中汗腺。而且，鞋和衣服诱发出汗，增加了细菌的活力。某些营养缺乏，如锌，也可造成体臭。女性有时产生与月经有关的气味，但大多数可通过良好的个人卫生来预防。
体臭，腐败的臭味——或像指甲油、涂料剂、氨味或械树味——可能提示存在疾病或代谢问题。最有效的去除体臭的方法就是用肥皂和水清洗，有时一天不只一次。为控制产生汗臭的细菌的活性，可用抗菌肥皂清洗。芳香剂含有轻度抗菌成分，可帮助阻碍细菌的功效并掩盖腋下的气味，但不能阻止出汗。为阻止出汗，可以使用抑汗剂来抑制外分泌腺的分泌和功能。抑汗剂必须每天使用，连续一周以达到最大功效。
5体臭如何预防
勤洗脖子和耳朵。老人味主要是从脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散发出来的，保证这些地方的清洁就能有效抑制体臭。使用具有杀菌、除臭功效的肥皂清洗即可。
明矾水除臭。明矾本身有除臭、杀菌、止汗的效果。可在500毫升水里加入15克明矾，静置1~2天，待其充分溶解形成白色浑浊的明矾水后，再用适量水稀释20~50倍。洗脸或泡澡时加入一些，能有效去除异味，若搭配绿茶或柠檬汁使用效果更好。需要提醒的是，明矾水存放在冰箱中可保质1~2周，使用后有不适感应立即停用。
多吃蔬菜少吃肉。肉类会令身体脂肪氧化，加重异味。平时要多吃蔬菜，以及橙子、香蕉、葡萄柚等富含维生素和抗氧化物的水果，防臭效果好。
戒烟戒酒。烟酒会增加体内自由基的数量，加快身体脂肪氧化速度，是导致异味的主因之一，应及早戒除。
学会减压。持久的压力会令人体产生大量自由基，诱发老人味。因此生活中要学会给自己减压，在繁重的工作学习之余找到自己的兴趣爱好。
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