皮肤粘膜组织对于我们人生的免疫力是有很大作用的，不同体质的人皮肤也会呈现不同的状态，我们平时比较常见的有油性皮肤，过敏性皮肤等等，对于不同皮肤的护理我们需要采用不同的护肤品和通过饮食结构来调整，具体的调整方式应该根据跟人体制来决定的。
1分清原因呵护皮肤
油性皮肤皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光;皮肤文理粗糙，易受污染;抗菌力弱，易生痤疮;附着力 差，化妆后易掉妆;较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。
中性皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多 见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。
干性皮肤肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。
混合性皮肤同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部 (下巴)处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性皮肤的特征。
敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易 引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致过敏。
想要更好的护理自己的肌肤达到肤若凝脂的状态，需要大家根据自己的体质和皮肤状态来调整。大家可以通过简单的测试来确定皮肤的类型，体质则应该根据日常生活的各种现象来确定，皮肤的保养应该注意每天的清洁和补水，保证各种皮肤可以有充足的营养供给。大家可以根据自己的情况来选择。
2皮肤容易破损怎么解决
生活条理中过敏性皮肤护理的重要环节，具体措施有：
1、生活要有规律，保持充足的睡眠;
2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸;
3、要保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥;
4、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象;
5、选用敏感系列护肤品，如：冷漠、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛;
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;
7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤的以改善;
8、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理;
以上这些建议都是平常生活中较为食用和安全的方法，对于许多容易破损的皮肤有很大的帮助，大家可以试着采纳和作用。同时，良好的生活和饮食，健康的卫生习惯，适当的运动都是尤为重要的。
3敏感性皮肤怎么补水
敏感性皮肤怎么补水
补水是从土肥圆跨向白富美的重要一步!如果补水功课没有做好，那么眼角细纹、暗沉肤色神马的都会在瞬间跑出来。那么，敏感性皮肤怎么补水?下面一起来了解下吧!
1、日常补水。定时定量的喝水是体内排毒的一个途径，也是令肌肤远离干燥的手段。所以，给自己制定一个每日饮水行程表吧!
2、辅助补水。选择一些喷雾、化妆水、面膜等来补水。不过，敏感肌的MM要注意了，选择以上护肤品时，一定要挑选那些化学含量较少、不含酒精、纯天然的产品哦。 ...
敏感性皮肤的特点
以为混合性皮肤是棘手肤质NO.1?NO!NO!NO!正所谓“山外有山、人外有人”，比混合性皮肤棘手100倍的敏感性皮肤还没登场呢。那么，敏感性皮肤是何方神圣?它的特点是什么?下面一起来了解下吧!
1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，皮肤呈现干燥机能减退，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒。皮肤缺乏光泽，脸颊易充血红肿。 ...
敏感性皮肤怎么改善
敏感性皮肤又犯公主病了，怎么破?纠结死了，可又不能放着它不管，简直闹心!别着急，就来教给大家敏感性皮肤的改善方法!
1、使皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
2、经常用冷水洗脸，以锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力。
3、少食油腻、甜腻以及刺激性的食物，多吃维生素丰富的食物，以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。
4、尽量不化浓妆!皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，并对皮肤进行观察和保养护理。 ...
敏感性皮肤如何护理
长期受敏感肌所困，皮肤过敏总是来得措手不及?那就好好护理它吧!把它伺候地舒舒服服的，它才不会和你闹脾气哦。那么，敏感性皮肤如何护理?下面一起来看看吧!
1、常用冷水洗脸，以增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温。洗脸时，敏感肌MM可以使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂哦。
2、使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。另外，不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜。 ...
敏感性皮肤怎么保养
人的皮肤类型分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤以及敏感性皮肤这五种。其中，敏感性皮肤是所有肤质中最容易受到外界刺激而产生变化的一种肤质。它就想一颗定时炸弹一样，不造啥时候就会莫名其妙的出现发红、长痘等肌肤问题，简直让妹纸们赶脚防不胜防。敏感性皮肤这么难搞，那要肿么样去保养它呢?一起来了解下吧!
一、补水保湿
无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的。肌肤只有喝足了水，抵抗力才会增强，才会变得越来越健康。况且敏感性皮肤比较薄，锁水能力比较差，所以非常需要保湿方面的护理，这样才能保证敏感性皮肤不容易出现过敏症状。 ...
4混合性皮肤怎么去角质
去角质就是随便搓搓，平常洗脸也是在去角质?NO!NO!NO!去角质可包含着诸多要领呢。那么，混合性皮肤怎么去角质?下面一起来了解下吧!
混合肌MM的T字部位及下巴位置一般较容易出油，相反面庞的肌肤则较为脆弱，所以混合肌的MM在去角质时，应先由T字部位及下巴位置开始。
1、先由下巴的U-zone位置开始，向外打圈，将隐藏在下巴位置的污垢清除;
2、再从鼻翼两旁，轻轻向外打圈，清除囤积在鼻翼两边的黑头粉刺;
3、慢慢移至印堂位置，打圈至额头两端。 ...
混合性皮肤怎么洗脸
洗脸，是早间护肤和晚间护肤的第一步，也是护肤的基础。不过，即便天天洗脸，你真的知道该如何正确洗脸吗?就来给大家讲讲混合性皮肤怎么洗脸!
混合肌的MM可选择去污力强的洗面奶，重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤处，而面颊部位则一带而过，以达到区别清洁的效果。洁面时，混合肌的MM还可采用冷热水交替法洗脸，即用温热水将T字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部清洗干净。
另外，属混合性皮肤的MM，T字部位会因为油脂分泌过盛，油脂堵塞毛孔而出现不少黑头粉刺，看上去油腻腻的。若遇上这种情况，您应该使用特别的洁面用品，将藏于毛孔的油脂及污垢彻底清除。 ...
混合性皮肤怎么补水
在干燥的季节里，不仅身体需要补水，我们的皮肤也是极需要补水的哦。那么，混合性皮肤怎么补水好?下面就跟着一起来了解下吧!
补水第一步：合适的洁面乳
为了顾及兼有油性皮肤和干性皮肤特点的需求，混合性皮肤的MM最好早晚使用不同的洁面乳。经过一整天的污染，为了让皮肤得到彻底的清洁，晚上洁面时，MM们可以使用洁净度稍强的洗面乳。但早上则应选用温和一点的洗面乳，以缓解两颊干性皮肤的负担。
补水第二步：舒缓喷雾
在完成清洁工作以后，就要开始补水行动了。在进行深层保养之前，我们可以使用一些舒缓性的喷雾，这不仅可以缓解我们的显红皮肤问题，还可以让我们的皮肤水嫩嫩的，更好地接受后续的保养。 ...
混合性皮肤怎么改善
一提起混合性皮肤，估计不少美眉都会望洋兴叹：不好保养呀，不好保养呀。毕竟混合性皮肤继承了干性皮肤和油性皮肤的缺点。那么，混合性皮肤怎么改善呢?下面一起来了解下吧!
1、首先要保持充足的睡眠，避免经常加班熬夜。睡眠不足，皮肤内的血液便会循环不畅，并且让皮肤产生色斑，长期休息不好还会出现黑眼圈。因此，多休息、保证充足的睡眠对皮肤而言，十分重要。
2、面部皮肤的清洁：每天要用冷水清洁面部皮肤两次，早晚各一次。皮肤清洁后，要擦上锁水效果的润肤露。 ...
混合性皮肤护肤步骤
同一张脸，在不同的位置却有不同的肤质，并同时拥有两种肤质的问题。所以，混合性皮肤护理起来，还是颇有难度的。那么，混合性皮肤的护肤步骤是怎样的呢?下面一起来看看吧!
第一步：清洁
清洁是每天护肤的开始，应早晚各一次，如果化妆的话晚上要先卸妆。混合性的肤质在选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，建议使用乳液型的洗面奶，虽然洗完后不似泡沫型那般干净，但是可以保持很好的滋润度，一点也不会干，也不会很快出油。
第二步：去角质 ...
混合性皮肤怎么保养
混合性皮肤的特点一般是脸颊部位和嘴唇两边比较干燥，但额头和鼻子却是油油的，下额也会长小小的粉刺。这种肤质应该怎么保养比较好呢?下面几个实用保养方法，各位MM们赶紧收入囊中吧!
混合性皮肤的MM保养皮肤时不能千篇一律，而应根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。当然，一些基本的护理工作还是要做足，比如：
1、每天洗脸时，出油的部位应该重点清洗或多清洗一次，每3天给皮肤做一次深层清洁也是很有必要的呢。
2、养成定期敷面膜的好习惯，有条件的话，T字部位可以用比较清爽的面膜，而干燥部位则用保湿型面膜。 ...
5冬天女人吃什么对皮肤好
1、枣枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中，钾能增强机体兴奋度，而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有很多好处，无论是生吃、泡水还是熬粥，都是不错的选择。
2、柚子
柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心脑血管疾病。
3、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、胡萝卜
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
5、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
6、西红柿
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
8、蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
冬天女人养颜美容食谱
1、木瓜红枣莲子蜜
准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。食用时，一定要将木瓜一起吃掉。
2、枸杞酒酿蛋
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
3、鸡蓉雪耳羹
鸡柳肉150克、雪耳40克、鸡蛋2只、火腿肉20克、生姜3片。
雪耳浸发、洗净，撕丝。鸡蛋去壳留蛋清打均匀。鸡柳肉洗净，晾干水，剁为蓉，与蛋清及约100毫升上汤和匀。火腿肉剁为蓉。加清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后下雪耳，滚后下鸡柳蓉滚至刚熟，推入湿马蹄粉芡，调入适量食盐、油，下火腿蓉便可。
4、炝菠菜
菠菜、干辣椒、花椒、盐。菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份。拌入少许盐，锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香。
5、红参枸杞菠菜
糙米饭440g、高丽参15g、枸杞11g、红枣20g、菠菜100g、盐、姜10g。
将药材洗净，放入锅中。锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。
6、黄芪银耳山药汤
山药200g，银耳1把，冰糖少许，黄芪3钱，白术1钱，茯苓2钱，红枣10颗。
山药削皮，切块，备用，银耳用冷水泡软，撕小块，备用。上述药材放热入药袋，备用，将药袋放入锅中，加适量水，大火滚后转成小火，煮20分钟最后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，最后加入冰糖调味即成。
7、薏仁红豆粥
生薏仁20克，红豆30克。将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
8、绿豆百合羹
绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量。绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
9、何首乌蜜枣煮猪肉
何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
10、玉竹枸杞煮鱼
玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
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