适逢换季，温度的变化、空气中的粉尘增加都会导致皮肤状态不稳定，皮肤防护系统变得脆弱不堪，敏感问题频频发生。尤其是女性，爱美是天性。那么，女人敏感皮肤的护肤原则是什么呢?哪些行为会导致肌肤越来越敏感呢?下面，为大家带来相关介绍。
1哪些行为会导致肌肤越来越敏感呢
1、爱用果酸、水杨酸、维生素A酸类去角质产品，频繁深层去角质
危险度：90%
解析：此类产品虽然有去除老化角质、清深层污垢的作用但是同时刺激性很大，易使肌肤保护层偏薄，易引发过敏，尤其是春冬季。而过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏，长期使用即使是健康肤质也会变得异常敏感。
避敏方略：建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间简化其他配套的保养品，只用保湿品即可。去角质建议油性敏感肌一周进行一次，干性或混合性敏感肌则两周进行一次。肌肤敏感期间不要使用任何去角质产品，等皮肤回归正常后方可使用。
2、每天使用两重，三重清洁产品，爱用强效清洁产品。
危险度：85%
解析：泡沫丰富的洁面产品相对界面活性剂就越多，而如果接触过多皮肤会变得粗糙敏感。而过度的清洁会破坏保护膜，引起角质层保水功能的异常，继而出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。即使是皮肤再厚、出油再多的油性皮肤如果频繁进行两重、三重清洁的话也会很快变得干燥敏感。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。皂性强的洁面品还是不要经常使用，而本身敏感的肌肤最好选择选不起泡型的温和洁面乳。
3、经常喜欢长时间泡浴、高温洁面
危险度：70%
解析：虽然高温有利于皮肤中废物排出，但是经常或者长时间洗桑拿、长时间泡浴会使皮肤长期暴露于高温环境中。过度的汗液分泌会使皮肤变得干燥，增大毛孔。同时热度会促进毛细血管的扩张，受到刺激后皮肤会泛红。脸部也会变得敏感，需要注意。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。皂性强的洁面品还是不要经常使用，而本身敏感的肌肤最好选择选不起泡型的温和洁面乳。
4、对植物系产品，对特殊香味产品情有独钟。
危险度：60%
解析：很多人都认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。另外香料与防腐剂都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。
避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，同时尽量少买广口瓶易污染的产品。
5、皮肤长期暴露于紫外线中。
危险度：60%
解析：紫外线是是让皮肤老化的主凶，它会引起皮肤干燥，发炎反应以及破坏肌肤屏障功能，同时会增加皮肤变敏感的可能性。特别是紫外线量开始逐渐增加的春季，以及是盛夏之后经过强烈紫外线照射的秋季肌肤，皮肤在这两季节容易变得敏感也是因为这个原因。
避敏方略：坚持涂防晒霜，即使是在太阳不太猛烈的春冬季节，出门一定要带防晒工具，尽量避免肌肤直接接触烈阳。
6、长时间待在极度干燥的室内环境中
危险度：60%
解析：长时间待在极度干燥的室内环境中，皮肤的角质层会像沙漠一样变得干燥，容易引发敏感。角质层位于最外层，自然会受到外部环境的影响。而敏感皮肤的角质层处于非正常状态，没有皮脂膜，容易引起炎症的外部环境中的刺激和过敏因子会直接侵入皮肤内部，自身水分也会通过缝隙蒸发掉。虽然大多数人自己也不清楚会因何原因而产生敏感反应，但是角质层持续干燥引发过敏反应的概率自然会上升的。
2女人敏感皮肤的护理原则是什么呢
干燥性敏感肌肤
无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时还会红肿，肌肤过敏的主要原因是因为肤质干燥，导致防卫机能降低，平日更要多加注意补水保湿哦。
干燥性敏感肌肤
无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时还会红肿，肌肤过敏的主要原因是因为肤质干燥，导致防卫机能降低，平日更要多加注意补水保湿哦。
保湿是重点
化妆水和乳液关键在于保湿。当然要选择适合自己皮肤的化妆品，尤其是含有超强保湿能力的神经酰胺的产品。
用精油调理肌肤状态
调理敏感肌最常被用到的精油是德国洋甘菊，其中含有一种高效、天然的抗过敏物质——母菊天蓝烃，所以很多的抗敏护肤品中都含有洋甘菊成分。德国洋甘菊精油是调理敏感肌肤的至宝，它具有消炎、镇静、抚慰的作用，很适合对抗各类皮肤过敏病症，如干燥、皮肤发痒、冬季湿疹、脂溢性皮炎等状况都可以使用德国洋甘菊精油来解决。
抗敏精油配方：
德国洋甘菊1滴+罗马洋甘菊1滴加入1汤匙霍霍巴油，涂抹于过敏的部位，可有效消除发红现象。
减少使用化妆品
当脸发痒红肿、脸部过敏这些症状时，应当停止使用化妆品。因为大多数化妆品中都含有一定的化学添加剂，当大量的化学成分堆积在皮肤表面，会让本身就脆弱的敏感肌雪上加霜。
慎用祛痘产品
一些祛痘产品里面含有大量的激素，刚开始使用效果很好，但是一旦停用后会让痘痘更频繁的复发，这也是引发化妆品皮炎的原因!所以，选用纯天然植物的护肤品是对自己健康的明智选择。
3女人吃哪些食物有利于皮肤呢
1、西红柿：
西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。
2、黄瓜：
黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤保养品，不仅可以吃黄瓜助美容，同时利用黄瓜做一些美白的面膜保养皮肤的效果也是相当的不错的。
3、肉皮：
肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，而这两种蛋白对保持皮肤的光滑性，减少皱纹的产生有很大的帮助，当然了吃肉皮的时候最好可以把肥肉都去掉，这样才不会引起肥胖的问题。
4、三文鱼：
三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类，三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素，对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助，因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。
5、苹果：
每天一个苹果医生远离我，其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助，同时苹果中含有丰富的水份，对保持皮肤的水份有好处，多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。
6、坚果类食物：
像核桃，花生，芝麻这些都是果仁，这些食物都含有一种抗氧化剂，多吃对防止衰老，预防皮肤过早的出现老年斑，能够有效的减少皮肤色素的沉积，保持皮肤的年轻性和健康性。
7、枣：
枣也是一天天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤手弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的美白。
8、桑葚：
桑葚具有滋阴养血的功效，同时还能缓解细胞的衰老，起到一个抗衰老的作用。在这里提醒一下桑葚好吃又有营养，可以生吃也可以煮者吃，养生功效都是不一样的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能会引起肠胃上的问题。
9、蜂蜜：
蜂蜜是一种营养丰富而又多样化的食物，由其是对于爱美的女性来说蜂蜜是防止皮肤皲裂的最好的方法，同时还有美白，抗衰老的作用，要知道很多高级的化妆品其实都是利用蜂蜜的提起物来起到一个护肤的效果的。
10、水：
水是最简单的保养皮肤的一种食物，多喝水就能给皮肤补充充足的水份，其实科学的补水就是一个最好的保养方法了。
4女人保养皮肤不能吃的食物有哪些呢
糖分
如果你的皮肤有问题，比如痤疮，那么有可能来自糖分摄取过多，嗜甜食会让皮肤容易出于发炎和红肿状态。痤疮爱死糖分了。如果糖分不能从饮食中剔除，那么皮肤将处于失衡状态，红肿和炎症将一直持续。但是糖分是很难从饮食中完全去除，你仔细看一下食品标签就会惊讶，原来那么多食物都含糖!生活中很难完全避免糖分，但是我们可以拒绝奶油蛋糕、冰激凌等含有高糖的食物。
精加工食品
含有添加剂和防腐剂的精加工垃圾食品，例如白面包，薯片，薯条，汽水，糖果，它们会提升你的血糖水平。而血糖的升高会影响你的荷尔蒙，刺激油脂的分泌，易导致毛孔堵塞，皮肤衰老。减少加工食品(特别是糖类)的摄入，已经证实有助于减缓鱼尾纹、皱纹、细纹的产生，因为它们损害的是负责保持皮肤光滑的肌底组织。
乳制品
当你的下巴、下颚还有颈部区域上长有囊状的痤疮，也就是那种比较硬，会痛，且持续数周的痤疮，这可能是表明你摄入了过多身体不能消化的乳制品。而你的皮肤则充当了排泄系统来解决掉身体不能吸收的物质，所以当你摄入了过多的奶制品(而且奶制品本来就不容易消化)，它将以囊状痤疮表现出来。
贝类
虾，蟹，龙虾含有高量的碘，易导致毛孔堵塞和粉刺。相反，尝试鱼类，其中含有脂肪酸像ω-3和ω-6，可以改善你的皮肤。
花生
花生是不错的零食，但是对皮肤并不是特别好。花生富含油脂，对于油性皮肤的人而言，应该尽量少吃。很多其他坚果也是如此，因为富含油脂，所以不宜多吃。
咖啡因
咖啡，茶、可乐中都含有咖啡因，含咖啡因的饮料有利尿作用，容易造成脱水，并会耗尽皮肤需要的营养物质。当肌肤脱水、变干，它的天然弹性蛋白和胶原蛋白会受到影响，使皮肤更容易松弛并产生皱纹。这并不是说完全不能喝咖啡，而是如果喝含咖啡因的饮料，更注意要保证一天八杯水的充足水分摄入。
没有生鲜的饮食
生鲜食物，比如沙拉，富含一种天然的解毒剂“镁”。没有生鲜的菜谱容易导致皮肤和头发缺少光泽，沙拉、鲜榨果蔬汁和其他生的食物可以给肌肤天然的光泽。因为现在的食物处理方法，以及土壤中已经没有足够的矿物质，所以想从生鲜食物中摄取足量的镁其实很困难。所以可以用柠檬酸镁粉补剂与水混合后服用，吸收度更好，有利于身体健康也有利于皮肤健康。
5哪些因素会导致皮肤敏感呢
内在因素遗传
有学者通过对敏感性皮肤个体进行调查 ， 发现大部分人都有敏感性皮肤家族史。
种族
白种人及亚洲人比例较高。
年龄
年轻人比老年人更容易出现皮肤敏感。可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。
内分泌因素
有研究显示月经周期会影响皮肤的敏感性。
疾病异位性皮炎 、 脂溢性皮炎 、 鱼鳞病 、 玫瑰痤疮等多为皮肤病患者66%为敏感性皮肤。外在因素环境因素
包括紫外线温度的迅速改变，季节的变化空气的污染日光照射等化学因素包括化妆品肥皂和清洁剂等。
生活方式
辛辣刺激的饮食 、尽量少吃一些糖类食物，然后避免一些高油高热量的食物，饮食尽量以清淡为主。
在摄取食物的时候我们要注意了比如说一些含脂肪酸以及蛋白质多的食物可以帮助我们降低过敏的几率心理因素压力的增加 、 情绪的激动等都会激发或加剧皮肤的反应。
皮肤屏障皮肤屏障功能的下降是敏感性皮肤产生的最主要原因，因为任何角质层的损害均会导致刺激物及抗原的吸收量增加，从而使刺激反应及免疫反应更容易接受刺激信号而增强神经传导。所以皮肤屏障功能的保护是日常生活中的首要任务。
如果觉得《女士敏感皮肤的护肤原则_哪些因素会导致皮肤敏感呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
