宝宝的饮食问题，一定是爸爸妈妈头痛的事情。当发现宝宝胃口不好的时候，都会是非常焦虑。害怕宝宝会饿，害怕宝宝营养跟不上。那么宝宝胃口不好怎么办呢？怎么做才能让宝宝爱吃饭呢？下面为大家带来一些介绍。
1宝宝胃口不好怎么办
正常宝宝需要培养的良好饮食习惯
﹡喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志
4个月以上宝宝就应该开始训练好的饮食习惯了，孩子一顿吃不了150毫升不要强迫非吃下去，隔5分钟10分钟的大人就给奶瓶塞到嘴里，这样是不对的，孩子不厌奶就奇怪了，建议一次能吃多少就吃多少，只要孩子舌头一顶奶瓶，就不要再继续给孩子吃了。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。三岁以上宝宝三餐一点或二点(三顿正餐一顿或两顿水果小点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。
﹡吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。
﹡尽量少吃零食、甜食
经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。
﹡创造轻松愉快的进餐气氛
不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。
2如何增加宝宝的食欲
饭前不能吃零食
宝宝的进食量并不多，如果在饭前还吃零食，那么肯定是吃不下饭的。零食味精也比较多，这样容易让人没有胃口，所以在饭前是绝对不能让宝宝吃零食的，家长们必须要宝宝养成这样的好习惯，而且吃了太多零食对身体也不好。只要戒掉零食，相信宝宝的胃口会慢慢变好的!
菜式多样化
在宝宝胃口不好的时候，我们可以根据宝宝喜爱的菜去做，这样会引起宝宝的食欲!宝宝一般都是不喜欢吃蔬菜的，我们可以根据宝宝喜欢的图案或者动物，把蔬菜做成他们喜欢的样子，这样也是可以增加宝宝的食欲。宝宝的食谱，必须要多样化，这样才能保证营养均衡。
饭前适量运动
在清晨和傍晚的时候，多带宝宝去散步，或者去公园玩玩，这样消耗热量和能量，自然就会感觉饿，回到家洗了个热水澡，肯定会胃口大增!人在放松的情况下，会比较爱吃，所以妈妈们不妨这样试试!
除了以上的三种方法，也可以尝试帮宝宝按摩，多让宝宝吃粗粮的方法，去增加宝宝的食欲。宝宝胃口不好，也是非常正常的事情，所以不需要太多担心，做好介绍的方法，情况肯定会有所改善的。
3造成宝宝食欲不振的原因
宝宝产生食欲不振现象时，母亲应先注意是否有以下的情况发生：
1.疾病和微量元素缺乏
宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。
2.不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。
3.咀嚼能力不足
辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。
4.身体、情绪不佳
如果宝宝的活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。
5.不当的养育方法
养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形?用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐?有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛?
6.严重的食欲下降，并伴有以下情况应考虑有疾病的可能：
严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热，则可能为结核菌感染;
严重的食欲下降如伴随腹痛、便血等，则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等;
除食欲减退外，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象，则可能为甲状腺功能低下;
严重的食欲下降若伴随多汗、颅骨软化等，则可能多为佝偻病引起;
足月新生儿拒食，常表示病情严重，应注意脑膜炎、败血症等。
4宝宝们专用的健脾开胃菜谱
健脾开胃食谱第一道：水晶肉丸
猪肉性微寒，入脾经肾经。滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。同时富含碳水化合物、钙、磷、铁等成分。是给宝宝健脾开胃的好食材。
本菜特点：色泽艳丽，滑润软嫩。健脾开胃，补虚养身。
主料： 猪肉(瘦)250克、猪肉(肥)55克
辅料： 百合(干)70克、火腿20克、香菇(鲜)20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、盐7克
制作方法：
1.香菇去蒂，洗净。油菜心择洗干净。熟火腿切片。干百合洗净，碾成粉备用。
2.把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸， 肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精，搅匀， 搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子备用。
3.肉丸子放入干百合粉内沾匀，取出肉丸子装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次。 最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗。
4. 鲜汤500毫升烧开，放入精盐、味精、胡椒粉，将汤倒入盛肉丸的大碗内，淋鸡油。
5. 把香菇、火腿、菜心放在上面即可。
健脾开胃食谱第二道：蒸藕泥
莲藕性凉味甘，生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌，同样是给宝宝健脾开胃的好食材。莲藕的料理方法有蒸、煮、煲汤，炒制、凉拌。但这些都不太适宜年龄较小的宝宝，为了让咀嚼能力尚不成熟的宝宝也能尝到莲藕的美味蒸藕泥是绝佳上选。成品质地软糯清香，加入适量肉末吃起来香儿不腻，口感更加丰富;山药的加入，更加的软绵细腻。
莲藕熟用补益脾胃，益血生肌，是给宝宝健脾开胃的好食材
本菜特点：口感软糯、香而不腻、补中益气、健脾养胃
主料：藕150g、山药80g、猪腿肉150g
辅料：油、盐、葱、姜、料酒、香油、白糖、细葱
制作方法：
1. 将莲藕与淮山药洗净去皮(莲藕可用钢丝球去皮，既干净又方便)莲藕与淮山药切碎剁成蓉状，剁的越碎口感越细腻。方便起见，妈妈们也可用料理机完成。
2.葱、姜切细末备用。
3.将五花肉剁成肉蓉，同样也是剁的越碎口感越细腻。
4. 葱姜末倒入剁好的肉蓉内，放入适量盐﹑料酒﹑香油进行调味，放少许白糖提鲜。
5.用筷子将肉蓉顺着一个方向搅拌至上劲，再加少许水搅拌均匀，加点水藕泥吃起来更加软糯。剁好的藕与山药泥与肉末放在一起，顺着一个方向搅拌均匀。
6.将搅拌好的藕泥放入耐高温碗内，用勺子压平。用筷子穿几个孔，这样可以保证藕泥上下均匀的蒸熟。盖上保鲜膜，用牙签插几个孔
7.将碗放微波炉内，高火4分钟。
8.香葱切末，取出撒上少许香葱末，即可食用
健脾开胃食谱第三道：西红柿烧茄子
西红柿清热止渴，养阴开胃、生津止渴。不管是生食熟食都是天然的健脾开胃利好食材。再来看茄子，性凉，味甘;入胃、肠经。具有清热止血，消肿止痛的功效。两者结合，酸酸甜甜的新鲜蔬菜不仅能让宝宝食指大动，更能起到一定的开胃消食功效。
西红柿烧茄子让宝宝食指大动，起到一定的开胃消食功效
本菜特点：色泽洪亮，味道咸鲜。健胃消食，促进宝宝食欲。
主料：西红柿2个 茄子2个
辅料：葱丝5g 、姜丝5g、生抽1汤匙、蚝油1.5汤匙、油适量、白糖8克
制作方法：
1.全部材料洗干净，柿子去皮切薄片，茄子切条，浸泡在清水中，葱姜分别切丝，备用。
2.茄子浸泡10分钟即可，捞出控水，备用。
3.锅中放适量油没过茄子即可，烧至5成热，放入茄条，炸至茄身变软，颜色金黄。
4.将炸好的茄子捞出，将多余的油按压出来。再次备用。
5.锅留底油，放入葱姜丝炒香，倒入柿子片。
6.放入生抽，白糖，翻炒至糊状。
7.放入茄子，翻炒1分钟。
8.最后倒入蚝油，炒均匀，即可。
看了以上三道健脾开胃的小菜，觉得怎么样呢?为了照顾南北各路的妈妈们，这里小编按照主食、蔬菜、肉食、瓜果、健脾中药，进行了分类。
主食类：水稻、玉米、小麦、粟米。
蔬菜类：番茄、香菇、扁豆、山药。
肉食类：鸡肉、鹅肉、鹌鹑、鳝鱼。
瓜果类：苹果、山楂、木瓜、无花果
煲汤健脾中药：党参、白术、茯苓、淮山、薏苡仁、白扁豆、大枣。
总结：以上就是给宝妈们介绍的给宝宝健脾开胃的食物，让宝宝多吃饭爱上吃饭是最关键的。
5如何选让宝宝增加食欲的餐具
材质
宝宝餐具多为塑料餐具
为宝宝选择餐具，材质上的要求尤其讲究。陶瓷餐具好清洗、不易烫手，但质量较重、容易摔碎;不锈钢餐具好清洗、化学元素少，但容易烫手、保温性差;木制餐具质地天然、柔和，但易滋生细菌、不好清洗，且表层油漆成分复杂……
目前市面上专为宝宝设计的餐具大多是塑料餐具。这些餐具大多由一种化学名称为聚丙烯(PP)的塑胶制成。由聚丙烯制成的塑料餐具能承受的温度范围在-20~120摄氏度，在宝宝日常的使用和消毒中不易发生老化，在该温度范围内使用也是非常安全的。
为什么宝宝专用餐具都是塑料制成，难觅其他材质餐具的踪影?甘科玲认为，塑料餐具比较轻便，不易摔坏，并且不怕烫伤孩子的手，非常方便孩子自己吃饭时使用，同时聚丙烯耐热性好，材质相对安全，因此国内国际的知名母婴用品店生产出来的餐具基本都是塑料餐具。
许多的母婴用品店都有售卖专为宝宝设计的勺子，而且还有不少讲究。勺柄大多由聚丙烯制成，而勺头则由硅胶制成。有的店员表示，硅胶制成的餐具相对于聚丙烯制作的餐具来说比较柔软，不容易伤害宝宝娇嫩的小嘴，且硅胶相对于橡胶来说无味无臭，质地比橡胶硬，耐咬，也能承接汤水或糊状物。但他也提醒，硅胶勺头的勺子一般适用于0~1岁的宝宝，因为1岁后的宝宝添加固体辅食较多，硅胶制成的勺子无法承接太重的固体食物。
款式
外形浑圆避免宝宝碰伤
儿童餐具的样式五花八门：碗有圆形、椭圆形、多边形、葫芦形等;而勺子除了传统的直线形样式，还有“L”型，这种勺子方便家长在给孩子喂饭时，不必过于拐胳膊肘，便能将饭放到孩子嘴边。
为宝宝选碗具，最好选择外形浑圆的，因为浑圆的餐具更实用，也不易让宝宝被餐具的棱角碰伤;而圆形餐具还可以避免宝宝在喝汤时发生渗漏。在选择碗具时，还要注意碗的手柄设计是否容易让宝宝握住，容易拿握的餐具更能激起宝宝吃饭的兴趣。
为宝宝选购勺子，则要注意勺子柄的设计是否科学，是否适合宝宝的手型，弧度是否容易让宝宝握住。同时应该选择勺头比较浑厚的勺子，宝宝用勺头浑厚的勺子吃饭，嘴不容易被割伤。
色彩
色彩应丰富 注意选品牌
为了让宝宝更有食欲，很多宝宝专用餐具都绘有可爱的卡通图案。这些卡通图案有的在餐具的外部，有的则绘在餐具的中间。餐具上绘有的图案颜色是否会脱落?在装着某种食物时颜色是否会被溶解?这些都是妈妈在选购宝宝餐具时关心的问题。因此很多妈妈会选择仅在餐具外部刻有图案的餐具。
为宝宝选择餐具，认准正规知名的母婴品牌非常重要。一般来说，知名品牌都是经过国家检测部门严格检测过的，且很多绘有卡通图案的餐具颜色大多单一且色泽浅，所用的颜色不会对孩子的健康造成影响。
功能
根据所需功能选餐具
宝宝专用餐具的功能也应有尽有。底座带吸盘的碗，非常适合给刚学吃饭的宝宝使用。这种碗底座的吸盘可以吸附在桌面上，避免碗移动，不容易被宝宝打翻。研磨碗呈葫芦状，左右两个小碗相连，其中一个小碗的底部设计成齿状，可以对食物进行研磨，方便外出时使用。
可感温的勺子，能让妈妈监控勺上食物的温度，当温度超过40℃时，勺子便会变色，防止粗心的妈妈将宝宝烫伤。
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