说起肝脏，大家都知道它是人体的一个器官，担负着糖分和蛋白质这些物质的合成。不过，肝脏更重要的一个作用是代谢，为人体排出身体不需要的物质和毒素。一些肝脏功能代谢比较差的人可能会出现便秘之类的问题，比较烦恼怎样才能把肝脏代谢功能变的好一点呢?下面一起来了解一下吧。
1肝脏代谢功能不好怎么办
从调节肝脏功能做起：
1.保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，”理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2.远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
3.不喝酒
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。
4.戒烟
抽烟和罹患肝癌有关。
5.不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
以上这些都是可以缓解肝脏功能代谢差的问题的方法，不难看出这些都是生活中我们应该注意的一些问题。通过这些我们可以认识到养成一个良好的生活习惯对身体来说有多么重要了吧!多锻炼身体也是有好处的，可以提高身体免疫力!
2什么提升肝脏的代谢功能
一、 代谢功能： ①糖代谢：饮食中的淀粉和糖类消化后变成葡萄糖经肠道吸收，肝脏将它合成肝糖原贮存起来;当机体需要时，肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖供机体利用。 ② 蛋白质代谢：肝脏是人体白蛋白唯一的合成器官;γ球蛋以外的球蛋白、酶蛋白及血浆蛋白的生成、维持及调节都要肝脏参与;氨基酸代谢如脱氨基反应、尿素合成及氨的处理均在肝脏内进行。 ③ 脂肪代谢：脂肪的合成和释放、脂肪酸分解、酮体生成与氧化、胆固醇与磷脂的合成、脂蛋白合成和运输等均在肝脏内进行。 ④ 维生素代谢：许多维生素如A B C D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。肝脏明显受损时会出现维生素代谢异常。 ⑤ 激素代谢：肝脏参与激素的灭活，当肝功长期损害时可出现性激素失调。 二、胆汁生成和排泄：胆红素的摄取、结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。肝细胞制造、分泌的胆汁，经胆管输送到胆囊，胆囊浓缩后排放入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。 三、解毒作用：人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。 四、免疫功能：肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的各种抗原。 五、凝血功能：几乎所有的凝血因子都由肝脏制造，肝脏在人体凝血和抗凝两个系统的动态平衡中起着重要的调节作用。肝功破坏的严重程度常与凝血障碍的程度相平行，临床上常见有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。 六、其它：肝脏参与人体血容量的调节、热量的产生和水、电解质的调节。如肝脏损害时对钠、钾、铁、磷、等电解质调节失衡，常见的是水钠在体内潴留，引起水肿、腹水等。肝脏是功能强大，所以要好好的养护肝脏。现在日常生活中的很多不良生活习惯如过量饮酒，胡吃海塞等以及蔬菜水果残留的农药等导致的化学性肝损伤给肝脏造成了巨大的负担，影响了肝脏的正常功能，如不及时调养，则会引起各种肝病。
3中医对肝脏的功能是怎样认识的
(1)主藏血：是指肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能。
(2)主疏泄：(疏泄即舒展、通畅之意)。是指肝气具有疏展，升发的生理功能，与肝气“喜条达”的性质分不开。肝气疏泄，关系到人体气机的升降与调畅。气调畅，升降正常，生理活动正常;反之气机不调，升降失序，内脏呈病理性表现，如肝气抑郁、情志受损，可见胸胁胀满、郁郁不乐等。如肝气亢甚则可见急燥易怒，失眠多梦、目眩头晕等。再是肝失疏泄可影响脾剧目化功能和胆汁的分泌排泄，除有上述情形症状外，常兼有肝气犯胃所致的胃气不降之暖气和脾气不升的肝脾不和之征出现腹泻。其次是肝主疏泄、还有疏利三焦(上、中、下三焦)通调水道的作用。如果疏泄功能失常，则三焦通利受阻，出现水液代谢障碍的水肿、腹水等病症。
(3)主筋，其华在爪：筋膜是联络关节、肌肉、主司运动的组织，肛血盛衰关系到筋膜功能。如肝血充盛、筋膜漏养充分，肢体活动正常;若肝血不足，血不养筋，则手足震颤，肢体麻木，伸屈不利;若热邪伤津，津血耗损，血不营筋，可见四肢抽搐，角弓反张，牙关紧闭等“肝风”病状。肝血虚、筋弱无力“爪为筋之余”，爪甲多薄而软，变形脆裂。
(4)开窍于目
五脏六腑的精气、血脉运达皆注于目，目与肝脏有内在联系。所以肝的功能正常与否，常常表现在目的病变上。如肝阴不足，两目干涩;肝血不足，夜盲、视物不明;肝经风热、目赤肿痛;肝火上升，目赤生翳;肝阳上无，头晕目眩;肝风内动、两目斜视、上吊;肝胆湿热，两目黄疸等症;因此肝开窍于目，此一理论，是屡试屡验的。
4肝脏对蛋白质代谢的功能是什么
蛋白质代谢：由消化道吸收的氨基酸在肝脏内合成蛋白质，合成的蛋白质进入血液循环供全身器官组织需要。肝脏是合成血浆蛋白的主要场所，血浆蛋白可作为体内各种组织蛋白质的更新只用，对维持机体蛋白质代谢起重要作用。肝脏将蛋白质分解代谢产生的有毒物质——氨合成无毒的尿素，经肾脏排出体外。所以，肝病患者肝功能出现障碍时血浆蛋白(如白蛋白)就会减少，同时血氨有所升高。
肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。
通过上文中所介绍的内容，相信大家都对于肝脏的功能有了进一步的了解，我们平时要做到有健康的生活方式，清淡饮食并且有良好的睡眠，每天抽时间进行简单的运动加强身体素质，平时多喝水帮助进行排毒，少喝酒来保护我们的肝脏。
5肝脏在新陈代谢中的作用是什么
肝脏在新陈代谢中扮演的角色很重要，它负责处理许多化合物。虽然已经开发出应对肝衰竭的透析技术，但患肝脏功能失调的人如果不移植器官，很快会生病和死亡。已知有许多化学反应是发生在人体肝脏。
人体有很多功能与新陈代谢和肝脏有关。肝脏涉及脂肪，蛋白质和碳水化合物分解，将它们分裂成身体能用于不同化学反应的小组件。肝脏在新陈代谢中的作用也包括存储身体在未来需要的化合物，如转变成能量的葡萄糖等。此外，它也用这些来自不同化合物的成分合成新的东西。
我们吃的所有东西都会在新陈代谢期间经过肝脏。肝脏把无用的化合物转变成有用，隔离和消除毒素，帮助身体控制能量水平并调节新陈代谢过程。肝脏在新陈代谢中的一个重要作用是药物代谢。通过肠道吸收的药物会通过肝脏，肝脏将它们分解成不同的副产品。但在药物过量的情况下，肝脏会变的负载过重并难以适当工作。有些药物需要替代方法传输以防止它在发挥作用前首先被肝脏代谢掉。
许多科学家研究了肝脏在新陈代谢中的作用，了解化合物被肝脏代谢处理的途径。这些研究应用于各个方面以了解药物安全性。针对肝脏的科学研究包括肝病对肝功能的影响，以及严重肝脏衰竭患者的移植肝脏功能等。
许多人是通过生理课学习了一些肝脏代谢功能的基本知识。进一步解剖还能了解更多肝脏复杂的化学反应，它们如何把食物转变成有用的成分，排除体内毒素，以及保持身体平衡等方面的作用。
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