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如何判断自己的肺好不好?其实看就能看出来,肺气通于鼻,如果肺不好了,鼻子会发出以下几个求救信号,对照自查下,若中招,提醒你养肺刻不容缓。
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鼻子出现哪些异常表现,暗示肺不好?
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鼻尖发红,很容易让人误以为是上火引起的,而上火跟肺热有关,肺部受损,不能及时将热气排出去,肺部气血不通畅了,肺热会引起鼻子发红。
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另外,肺气不足也容易出现红鼻头,特别是当身体受凉时,表现更明显,湿寒之气入侵肺部,影响到了肺气的正常运行,肺的抵抗力还会下降。
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肺气通于鼻,进入到肺里的气体是健康无害的,肺的排毒能力并不是受到影响,毒素及时排出,鼻子是不会发黑的。
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如果鼻头还会发黑,暗示肺部毒素过多,很可能是你吸入了大量的坏气体引起的,肺不能正常排毒了,肺部积毒过深,鼻头才会发黑。
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鼻孔也比较干燥,可能鼻翼还会不自觉的扑动,经常鼻塞,说明肺部过于干燥了,也有肺热,热邪阻碍了肺气的正常运行。
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除了鼻部的一些异常表现,肺不好的人,皮肤状态一般也比较差,毛孔比较粗大,皮肤粗糙,稍不小心可能就会过敏。
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皮肤不好别总以为是皮肤问题,可能是身体在提醒你要养肺。
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咳嗽也是肺不好的一个常见表现,经常吸烟的人尤其要注意,有一些肺部健康问题会通过咳嗽表现出来,如果,没有感冒,莫名的咳嗽,咳嗽久治不愈,甚至咳出血,尽早去检查一下肺,不能拖。
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肺活量也是检测肺好不好的一个重要指标,一般来说,成年男性肺活量在3500-4000毫升,女性在2500-3000毫升是正常的,若你没有达标,可能暗示肺不太好,可以通过提高肺活量来养肺。
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肺不好的人,坚持把下面这些事做到位,肺会一天天好起来:
多吃肺喜欢的食物,例如雪梨、百合、银耳、山药、莲藕等白色食物,还有大蒜、蜂蜜、枇杷等,经常用陈皮、罗汉果、胖大海泡水喝,既能养肺润肺,促进肺部排毒,还能降肺火,缓解咳嗽痰多的现象。
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多笑,人在开怀大笑时,肺部能得到扩张,吸入更多的氧气,气体交换会更正常,还有利于清理呼吸道,对提高肺活量也有帮助。
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肺害怕的东西要远离,比如有毒气体,烟气、油烟气以及被污染的大气,所以最好别吸烟,也要远离二手烟,经常做饭的人记得开油烟机,大家外出时尽量戴口罩,这些做法能减少吸入有害气体的含量。
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总而言之,肺部健康对整个身体健康有很大的影响,肺好不好看鼻子就知道,不妨自检下,若中招,也符合以上其他一些表现,要抓紧养肺,坚持做好以上几点,肺功能或许能逐渐好转。
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如果调理未果,还伴有持续咳嗽、胸闷、气短,早检查。
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