在平常生活中我们看到头发会出现一些异常的现象，头发发黄就是其中的一种。出现头发发黄的时候一定要想着适宜的办法进行调理因为这是中不健康的状况。不管是什么样的身体现象都是意味着身体发出来的信号让我们及时的去发现并且想办法去解决这样的现象，这样才能够让我们恢复健康身体。下面来看看头发发黄怎么办吧。
1头发发黄怎么办
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断;
缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉;
缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象;
想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些对头发有好处的食物，不妨按照分类，对号入座吧。
高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群;
各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑;
蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
2孩子头发发黄的原因
1、遗传因素，很多孩子小时候的头发颜色与父母小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，会逐渐变黑;
2、营养因素，儿童头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌的孩子，头发容易发黄，无光泽，稀疏，蛋白质缺乏的孩子，同样会使发质比较差，儿童早期生长发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是我们所见到的，长得高胖的孩子，因此对这样的孩子，我们需要关注他所摄取的营养成份，保证他进一步的生长所需，随着孩子营养的需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。
3冬季头发发黄怎么办
一、鸡蛋
在生活中通过吃鸡蛋也是能够很好的保护好头发的，这是因为在鸡蛋中有丰富的蛋白质，蛋白质能够很好的改善机体的工作状态，在鸡蛋中还有构成头发主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，这些元素是养发护法过程中必不可少的一部分。
因而，在生活中不妨通过吃鸡蛋来补充身体的营养，同时达到美发护发的目的。
二、瘦肉
其实在生活中不仅仅通过吃鸡蛋能够保护头发，吃瘦肉也是能够很好的保护头发的。瘦肉和常见的肥肉相比较，脂肪含量减少许多，不过在瘦肉中有更多的蛋白质、铁元素。
这些蛋白质能够很好的补充身体机能，对于营养的摄取非常有必要。而就铁元素来说，充足的铁元素对于身体营养的补充，血液的流动是非常有必要的，能够很好的帮助身体进行血液循环。
当然，瘦肉中毕竟还是有脂肪的，这些脂肪虽说量较少，但是当过多的摄取是会造成脂肪含量的堆积，对于健康是有非常大的影响，是会造成高血脂、动脉粥样化心血管疾病的发生。
因而，在生活中其实可以通过摄取瘦肉来保护头发，当然，吃瘦肉的量不能过多，要控制在150g就行了，不能吃过多的瘦肉。
4头发枯黄的主要病因
(1)营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
(2)酸性体质黄发
这与血液中酸性毒素增多，同时过度劳累及过食甜食、脂肪也会引起酸性体质黄发。这种情况就应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
5孩子头发黄的原因
一、与疾病相关的头发变黄
生活中孩子有黄头发出现的时候父母要重视，可能和疾病密切相关，如佝偻病、铜锌元素缺乏或者遗传代谢疾病等，直接威胁孩子的健康。
还有一种由于近亲结婚造成的遗传病--苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。
如果孩子1岁左右头发仍无明显改善，可去医院做微量元素和其他相关检查。并注意调节饮食结构和加强对身体的锻炼。
二、营养不良型头发发黄
缺铁和锌导致的头发发黄在幼儿身上比较常见，所以母亲应该坚持母乳喂养，因为奶量充足的婴儿缺铁和锌是非常罕见的。
如果排除了遗传因素的话，给宝宝补点多种维生素会有帮助的。在饮食中多吃糖、脂肪，酸性物质过多头发会变黄，缺乏某些微量元素(铁、铜、锌等)。
长大一点，进食量增多，品种也丰富起来以后，头发自然就会变好的。当然首先要排除那些相当缺乏微量元素的宝宝，所以呢，不可以偏食哦!
不过，如果根据头发的情况来给判断是否要给宝宝额外补充营养素就未免过于武断。头发生长所需要的营养占全身营养的比例是微乎其微的。
这也就是说，孩子如果出现了头发发黄的现象，也不必要去特意补充营养保健品，生活中只要合理的改善饮食就能起到调整的作用。
多吃些含铜丰富的食物，如动物肝脏，鸡肝、猪肝、鸭肝等，贝壳类食物含铜也丰富，牡蛎、蛏子等可经常食用。
光氨酸与半光氨酸在蛋白质中含量丰富，因此要保证宝宝奶和鸡蛋的摄入，以补充优质蛋白质。宝宝出生后15天就要补钙，一直补到2岁，同时服用鱼肝油，以促进钙吸收。
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