遗传和雄性激素偏高是引起男性秃顶的主要原因，目前医学还无法从基因上治愈秃顶，唯一的方法就是进行植发手术。在日常生活中，保持良好的饮食、作息等生活习惯，是避免秃顶最有效的方法。那么秃顶要怎么预防呢？下面为大家简单的介绍一下。
1生活中七个习惯告别男性秃顶
早餐要吃好
头发是由角质蛋白构成的，每天为身体摄入充足的蛋白蛋可使得头发变得更加的强壮。而早餐是一天营养摄入的开始，多吃些富含蛋白质的食物对头发生长非常有利。
多吃坚果类食物
临床调查显示，有30%的脱发患者体内缺铁，缺铁会扰乱头发正常的生长周期，影响头发的生长，使脱发发生。建议多食用些富含铁无素的的食物例如瘦肉、青菜、坚果和干果等。
要及时缓解压力
压力大导致体内雄性激素、内分泌失衡，当雄性激素分泌过多时，就会导致脱发现象，所以男性压力过大时极易出现脱发现象，建议要及时缓解压力，有自己的业余爱好，经常到户外运动，做好劳逸结合的工作。
控制吸烟喝酒
抽烟的害处实在是多，除了可以引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。
减少烫染头发
烫发染发会对头发以及头发造成严重伤害，不少发友在烫染发后都同现了脱发现象，这是因为染发剂里所包含的大量化学物质，破坏头发色素，损伤头发本质，使发头发脆弱、干燥、易断的现象。建议发友减少烫染发，如有必要至少间隔半年以上烫染一次。
禁止拉扯头发
用力梳头、洗头等大力拉扯头发等行为，不仅会对头发造成伤害，也会对头皮造成伤害，长此以往会严重损伤毛囊，容易引起毛囊闭合，造成永久性脱发。建议梳洗头时不要用力拉扯头发，以指腹梳头、洗头，不仅可缓解疲劳，还能促进头皮务液循环，让头发更建议成长。
不使用以石油为基本原料的发蜡
经常使用以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或是石油成分)会堵塞毛囊，影响头发正常生长，常期可导致毛囊闭合，建议不要使用。
2秃顶要怎么预防呢
每天早晨起床后，记得就算你的头发再短，也要用木梳梳理自己的头发，尽量能用齿股梳到自己的头发，不仅有按摩的作用，能活血，而且能这样刺激后提供给头发营养。选择的梳子最好是木梳。
梳头的时候，也要注意，头发不干净打结了的话，不要用力梳，这样不仅会伤头发，而且会拉掉好些本来就生长的头发，最好是在头发洗完后，头发干了后再开始梳理，可以自然地让头发干掉后，再开始用木梳打理。
上面讲到了要洗头后梳头发，现在就讲一下洗头发的作用，不能天天洗头，最好是一个礼拜可以保持四次洗发就可以了。最好是选择适合自己的发质的洗发水来洗，选择的时候，可以对自己的头发进行一次测试后再对症选择洗发水。
对于不想脱发的男士来讲，饮食也相当重要。平时多吃一些对头发有易的食物，例如牛奶，家禽的肉，蔬菜以及鱼类等。这些食物，平时吃，都是会对头发有保护的作用。大家可以尽量多吃。
情绪对于头发来讲，也是有生命力的，积极开朗的人的头发就会好些，而抑郁的人则头发也会枯黄。所以，平时的生活要保持规律，有规律的饮食，有规律的工作，有规律的休息，有规律的睡觉，有规律的性生活，都是十分重要的。
3女生秃顶怎么办
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 ★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 ★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 ★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 ★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 ★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 ★解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
4秃顶十大好处
一秃顶，脑袋上的风水就变了，别人看我不是先前的我，我也怯了交际活动，开始喜欢起帽子。但夏天戴帽子，欲盖弥彰，别人原本不注意到我的头偏就让人知道了我是秃顶，那些爱戏谑的朋友往往在人稠广众之中，年轻美貌的姑娘面前，说：“还有几根?能否送我一根，日后好拍卖啊!”索性丑陋就丑陋吧，我开始出门赤着秃顶。如此半年过去，我的秃顶已不成新闻，外人司空见惯，似乎觉得我原本就是秃了顶的，是理所当然该秃顶的。我呢，竟然又发现了秃顶还有秃顶的好处哩。
秃顶有秃顶的十大好处：一、省却洗理费。二、没小辫可抓。三、能知冷知晒。四、有虱子可以一眼看到。五、随时准备上战场。六、像佛陀一样慈悲为怀。七、不被“削发为民”。八、怒而不发冲冠。九、长寿如龟。十、不被误为发霉变坏。
5秃顶会遗传吗
病情分析：
你好!
脱发是因为皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。
指导意见：
男性秃顶主要与遗传基因相关，大约80%的秃顶是遗传造成的。但秃顶是可以预防和延缓的，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发和养成良好的生活习惯。
第一、勤洗头、勤梳头加按摩头皮，促进头皮血液循环;
第二、保持良好的心态，消除精神压抑，多做户外运动和重要;
第三、养成合理的饮食习惯，多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、新鲜的绿色蔬菜等食物
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