风湿在医学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。风湿是日常生活中比较常见的疾病，对于人体的健康危害是非常大的，常常让人会感到听而生畏，那么老人家风湿怎么护理?下面一起来看看吧!
1体内有风湿的判断
判断：
1. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2. 满面油光，毛孔粗大;
3. 舌苔很厚;
4. 大便黏腻，马桶总冲不干净;
5. 体型肥胖，大腹便便。
以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。
2老人家风湿怎么护理
1、一般护理：风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。 对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。
2、饮食护理：
1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。
2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。
3)注意饮食宜忌。
(三)姿态护理(亦称体位护理) 风湿病人的姿势动态异常，往往会影响病人今后的活动功能和今后的生活与工作。姿态护理的目的是时时注意纠正病人不良的姿态、体位有利于今后恢复健康，正常进行工作。 风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。因此在护理时患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿态均须注意，及时纠正，防止遗害终生。 护理时还要注意生理姿态的保持。如为预防强直性脊柱炎患者脊柱、髋、膝关节发生畸形、僵直，一般要示病人站立时应尽量挺胸、收腹和两手叉腰，避免懒散松弛的驼背姿态，床铺不可太软，以木板床为佳，睡眠时忌用高枕，卧姿采取以俯卧姿势为佳等。 (四)功能锻炼护理 风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。
3老人家风湿的帮凶
1是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
2是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。
3是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
4五茶养生击退风湿
1.五加茶
配方：南五加15。20克，炙甘草6克。
用法：以上2味加水稍加煎煮。代茶饮。
功效：强健筋骨，祛风除湿止痛。适用于体虚赢弱腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症。
2.石楠芽茶
配方：嫩石楠芽200克。
用法：以上1味蒸熟火焙，炒至叶干香透即成。每服3克，沸水冲泡，代茶饮。
功效：祛风通络，温阳补肾。
适用：风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛。
3.五加杜仲茶
配方：五加皮5克、杜仲3克、花茶3克。
用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：补肝肾，祛风湿。
适用：肝肾不足及风湿腰腿疼痛。
4、五加归膝茶
配方：五加皮5克当归3克，牛膝2克、花茶3克。
用法：用300毫升开水冲泡，或用前三味药的煎煮液泡茶、冲饮到味淡。
功效：祛风除湿，活血祛瘀。
适用：鹤膝风;风湿性关节炎，四肢痹痛。以及肾阳虚衰、阳瘘滑精、女子腰冷不孕、月经不调等。
5.五加羌茶配方
配方：五加皮5克、羌活3克、花茶3克。
用法：用25毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：祛风湿，强筋骨。
适用：风湿性关节炎;产后关节疼痛。
5治疗风湿病民间偏方
1.常饮蜂王浆
每天服用5~10M L蜂王浆，连服2~3个月，可使关节疼痛明显减轻，关节活动得到改善。
2.常饮鲜牛奶
每天服用鲜牛奶500ML有助于类风湿关节炎的治疗。因为类风湿病在整个病程中，均缺钙，牛奶不但营养价值高，而且富含钙离子。
3.生姜加葱敷
首先准备一块新鲜的生姜大大葱白，然后按照1∶3的比例配用，把两者混合在一起，然后用用具把他们捣碎，乘着热气敷在患处，每隔48小时就需要换一次，这个也是需要长期坚持的哦，不能三天打鱼两天晒网的。
4.生姜外敷
鲜生姜切片炒热敷于膝上，两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包之。
5.苡仁粥
取苡米仁末，用粳米煮粥常食。对急性期风湿热型或湿热型患者有辅助治疗作用。
6.泥炭疗法
将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。这种疗法对风湿有显著疗效，在欧洲已有几百年的历史，其中德国就有近百个“沁炭医院”用泥炭疗法治疗风湿病。
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