糖尿病有哪些饮食注意事项_糖尿病的原因有哪些呢

糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，饮食是这种疾病很重要的一部分，那么针对这种疾病的饮食有哪些注意事项呢?下面一起来了解一下吧。

1糖尿病有哪些饮食注意事项

糖尿病饮食具体注意事项：

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

6、烹调宜用植物性油脂。

7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

糖尿病人要注意补充维生素b和维生素c，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。所以要吃富含维生素b和维生素c的食物，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、甘蓝等。

2谨记糖尿病饮食五大误区少走弯路

糖尿病饮食的几大误区介绍

1、 不甜就随便吃?

有些糖友认为，糖尿病就意味着与甜的食物绝缘，所以平时就选择一些成面包、成饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品，因为这些不含糖，在感到饿的时候可以用它们充饥，不需控制。实际上。市面上各种面包饼干都以粮食为原料，同主食一样，吃下去会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。

即使吃的食物不含糖，也需要计算进食的总热量，从而才能全面统一的达到饮食控制的效果。

2、控制正餐，零食不限。

不少糖尿病患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因，养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这种做法也是不对的，大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量超标，加重糖尿病患者的病情。

3、吃多了加药就行。

临床上，很多糖尿病患者感到饥饿时，常忍不住吃多了，不少糖尿病患者认为把原来的服药剂量加大，就能把多吃的食物抵消。事实上，这种做法是非常错误的，而且糖尿病患者的这种行为，还加重了胰岛负担，同时，增加了低血糖及药物毒副作用，危害糖尿病患者的健康。

4、 主食越少吃越好?

糖友们都知道饮食控制相当关键，有的却误以为主食越少吃越好。把原来的主食摄入量缩减一半，甚至不吃主食。这样造成的后果，一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体渐渐消瘦并出现营养不良，甚至产生饥饿性酮症;二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，从而使每日的总热量超标过多，加上脂肪过量摄入，如此易引起高脂血症和心血管疾病。

这种饮食控制的方法实在不可取，糖友应该保证吃够量，因为主食中含有较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢。

5、少吃一顿就少一顿药?

有时糖友为了控制好血糖就自作主张少吃一顿饭，特别是早餐。因为这样可以少吃一颗药，其实这个做法相当不可取。吃药不仅是为了对抗进食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他激素所致的高血糖，此外，不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖。而且一顿不吃或少吃，有时会导致下一顿食量的增大，引起血糖较大幅度的波动，更不利于病情控制。因此，按时、有规律地用药和吃饭对糖友来说都非常重要

警惕被“善意”带入误区

以上的情况还可以通过科学的判断来预防，但是面对老糖友的亲身经历说教，很多初患糖尿病的病友就有可能被善意的建议带入误区。

回过头来看时，老糖尿病病友会说他们在患糖尿病初期走了不同的弯路。有的人认为糖尿病饮食就是少吃，于是拼命控制饭量;有的人会觉得用药会损伤肝肾，于是拒绝用药，或者求助中医;有的人如临大敌，紧张焦虑，怕烂脚，怕透析，怕失明;有的人觉得有药盯着，就继续随意吃喝不运动;有的人道听途说随意调整药物。

这些在患病初期的“对策”并没有帮助他们更好地控制血糖，于是有些人因为病情加重，接触了正规治疗情况才有所好转，有些人在不知不觉中并发症缠身。

总结起来，影响治疗的糖尿病误区无非是心理上和知识匮乏引起的。

任何人被诊断患病后，紧张、焦虑、担心、烦躁都是正常的。如果您知道糖尿病是完全能控制的，只是需要您掌握一些知识，坚持正规治疗就可以了，您就不会那么紧张了。

3糖尿病人记忆力会不会变差

据专家称糖尿病可能是血糖水平升高后，会对内耳的神经和细小的血管造成损害，才造成听力损耗，所以患有糖尿病之后很多症状都会出现的，所以患者患有糖尿病之后，要及时的给予治疗，以免因一病，患百病的事情出现。

目前国内外多位专家研究都表明糖尿病对听力有损害，这一点医学界都已经达成共识的了，可造成这一结果的原因还不是很明了，严重程度也不是很清晰，据说严重者会导致耳聋，轻者就会有一些小的噪音，还有听力模糊，如果有上边的症状，还是希望患者提早去接受治疗，如果到了严重的程度，痊愈的可能是很小的。

除此之外，研究报告指出，不进行治疗的Ⅱ型糖尿病患者进入老年后会出现记忆力差、痴呆和语言障碍等问题的几率比正常人高50%。报告的专家认为，患者缺乏药物控制和血糖无规律上下波动损害了他们的大脑，这可能是出现上述症状的基本原因。还有，我们经常发现糖尿病患者存在听力损耗的情况，通过研究发现，这种听力损耗不是由噪音环境、某些药物和吸烟引起的。所以很多外在的因素只是一小部分，很大部分跟自己的身体是有关的。这项研究还表明，按照医嘱治疗的患者完全可能使出现这些问题的几率降到与正常人相当的水平。就是说如果提早接受治疗，按照医生所嘱咐的，除糖尿病之外，其他病症发生的可能性是很小的。

专家称，如果身体本身就患有糖尿病，那要经常去医院进行检查，准确的了解自己的身体情况，自身如果出现其他问题，也应该及时的向医生表明，也许你的糖尿病已经因为一些因素导致其他问题的出现，只是这些问题也是推断，还是去和医生加以确认才行。愿广大糖尿病患者早日康复。

4糖尿病的原因有哪些呢

1、遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。

2、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。

3、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。

4、饮食结构：高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。

5、精神神经因素：在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重 要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

6、病毒感染：某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。其机制在于病毒进入机体后，直接侵及胰

岛 β-细胞， 大量破坏β-细胞，并且抑制β-细胞的生长，从而导致胰岛素分泌缺乏，最终引发I型糖尿病。

5糖尿病患者应该如何治疗呢

糖尿病患者应该如何治疗呢：

第一、控制饮食

对于糖尿病人来说，最重要的就是控制饮食。任何一个糖尿病患者都必须控制饮食，否则的话不可能取得良好的结果。

控制饮食的关键是控制总热量，如糖尿病患者的饮食每天不应少于三餐，每餐主食量应少于100克(是指食物没有熟时的重量)。比如说100克米饭，可以称100克生米，蒸成1碗，就知道100克是多少了，这样心里就有数了。同时要控制饮酒，38度的白酒不能超过75克，红酒不能超过200克，啤酒一个易拉罐的量就可以。

第二、糖尿病的监测

治得好不好，最重要的是要定期监测，这样才能最大限度地避免并发症，不会因为并发症造成残疾或者过早死亡。

第三、教育与心理治疗

教育是要让患者自己认识到糖尿病是一种什么样的病，它有多大的危害，在生活中应该知道什么是对病情有利的，应该怎么做，而不是盲目地、被动地接受治疗。

心理调整主要是指正确对待糖尿病。正确对待糖尿病就是采取既来之、则安之，既不要特别紧张、焦虑，又不要满不在乎、不当回事，否则的话就会为此付出代价。

第四、YAO物治疗

YAO物治疗看起来好像是医生的事情，实际上是患者和医生共同的事情。这样才能够主动地、积极地参加糖尿病的治疗。YAO物治疗最好是中西医并重，不要过分依赖西YAO，也不要完全抛弃中YAO。

如果觉得《糖尿病有哪些饮食注意事项_糖尿病的原因有哪些呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！