老人如何应对风湿骨痛?老年人风湿痛怎么办,恐怕是很多人忧虑的。老年人的身体经受不了寒冷天气的入侵,总是有很多人在秋分时刻犯风湿的老毛病,那么,老年人风湿痛怎么办呢?下面一起详细的了解一下吧。
1老年人为什么会风湿疼
1、久居寒湿之地,经常在高寒野外作业。
2、进行野外宿营、野餐活动,在活动中没有注意防寒。
3、受寒后直接饮酒,而且量比较大,导致皮肤血管扩张,风湿寒邪入侵体内。
4、出汗后由于毛细血管张开,直接下去游泳很容易感受寒湿之邪。
5、人到中年之后软骨逐渐退化,关节腔内的滑液分泌逐渐减少,关节的润滑程度逐渐降低,走路时骨与骨之间互相摩擦,导致关节的磨损,加之关节周围的肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,影响膝关节的活动能力,可逐渐出现不同状况的疼痛。
6、免疫异常在风湿的病因中占有重要地位,许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。
7、雌激素可刺激类风湿关节炎的发病,这也是常见风湿的病因之一。
8、很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关,强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关,类风湿关节炎与微生物感染有关。
9、物理因素、化学因素、环境因素、机体素质等也均是重要的诱发因素。
2老人如何应对风湿骨痛
1、查明病因,对症治疗
风湿性骨痛是一个常见的症状,引起风湿性骨痛的原因很多。除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。引起老年人风湿骨痛的原因多种多样,老年人首先要前往专业的医疗机构检查,找出病因,才能对症治疗。
2、注意休息
老年人出现风湿骨痛的症状时,应少运动,甚至卧床休息,并注意休息时的体位,尽量避免关节受压。风湿骨痛的症状之一就是疲倦,因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息,晚上应有充足的睡眠。尽量避免弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动。
除了以上内容,下面小编继续为您介绍风湿骨痛怎么办。
3、注意保护受损的关节
日常生活中要注意受损关节的保护,减轻日常活动时的关节疼痛,延缓或阻止病情进一步发展,尽量避免关节出现永久性的变形。如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、编织、打字、修理,应不时停下来休息,舒展一下手指。
4、进行适量的运动
运动的优点是可以改善血液循环及代谢,增强体质与毅力,利于改善和恢复关节的运动功能,预防关节骨质疏松和肌肉萎缩,减少关节强直与畸形。在病情许可情况下,可以适度进行运动。用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时,指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大,频率要慢,一般说来以每分钟50-90次为宜。另外可作一些关节不负重的活动(如关节的屈伸运动)。
3风湿骨痛吃什么好
1、老桑枝煲鸡
材料:老桑枝60克,母鸡1只约500克
做法:准备砂锅,将老桑枝用清水冲洗过之后就放入锅中,加入处理好内脏的整鸡,倒入适量的清水一同煲汤2小时,最后关火前10分钟加入食盐搅匀即可,最后喝汤吃肉。
功效:有助于温经散寒,清热除湿,适合雨季多风湿反复发作的患者食用。
2、乌头姜汁粥
材料:生川乌头3-5克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜适量做法:将乌头捣碎研磨成粉末;粳米淘洗好后加水煮粥,大火煮开后就加入乌头粉末,搅拌均匀后改用小火慢煮,煮熟后加入生姜汁以及蜂蜜搅拌均匀,继续煮3分钟即可。
功效:这道食疗适合温热服食,具有散寒止痛的功效。但是有热性疼痛、发烧、怀孕的人不能吃,而且此食疗不能和半夏、瓜蒌、贝母、白芨、白蔹等中药同服。
3、木瓜汤
材料:木瓜4个,白蜜1公斤
做法:将木瓜洗净上蒸笼蒸熟后去掉外皮,捣鼓成木瓜泥,加入白蜜,将两者搅拌均匀,放入干净测密封罐中保存。每天早上起来后用开水冲调1-2茶匙,饮用即可。
功效:有助于通痹止痛,适合风湿性关节炎的患者食用。
4风湿骨病的中医养生
《黄帝内经》有句名言:“人以天地之气生,四时之法成”,是最早有关养生的论述之一,意思是说“人是集天地的精华所生,成身立命应当遵守四时之法”,四时之法是春夏秋冬四季生长收藏的规律和节律。古时候会养生的就叫圣人,懂得守四时之法,可以保有健康,叫做保“全形”;不懂得养生的会致“形坏”,就会患上疾病。
什么是“四时之法”?
春:
春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少
参考译文:春天三个月,天地焕发生机,万物欣欣向荣,草树开始发芽、枝叶开始舒展,人应当晚睡早起,多到室外散步;可衣着宽松,多伸展伸展腰体,使情志宣发舒畅开来。对于焕发生机的事情不要扼杀,不要剥夺,不要破坏,要多奉献、多赞赏、少批评。这是应春气、养人体生机的法则。反之就会伤害肝气,到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。
夏:
夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
参考译文:夏天三个月,天地之气完全交会,万物开始开花结实,一切都繁盛壮美。人应当晚睡早起,别对天长炎热感到厌倦,保持情绪平和不躁,使气色焕发光彩,这样体内的阳气能够自然得到宣散,尽情表现自己愉快的心情。这是顺夏气、保护身体机能旺盛的法则。反之就会伤害心气,到了秋天又会由生疟疾。究其原因,如果在夏天身体未能得到充分滋长,到秋天时收敛之力就会不足,到冬天还会再导致别的疾病发生。
秋:
秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。
参考译文:秋天三个月,天气清肃,秋风急劲,草木零凋,大地明净,果实饱满成熟。人应当早睡早起,保持情志安定平静,来缓冲深秋的肃杀之气对体的影响;可收敛此前向外宣散的神气,人体就能适应秋气、达到平衡;不要让情志向外泄越。这是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。反之就会伤害肺气,到了冬天就会得完谷不化的腹泄。
冬:
冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
参考译文:冬天三个月,水面结冰,天寒地冻,万物生机闭藏。人不要扰动阳气,应当早睡晚起,最好等到日光出现再出门;调节情志就像军队埋伏、鱼鸟深藏一样;可远离严寒之地,靠近温暖之所,也不能让肤腠开启出汗而使阳气大量丢失。这是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。反之就容易伤害肾气,到了春天就会得四肢痿弱逆冷的病症。
5风湿骨病的检查项目都有哪些
风湿性关节炎的检查项目一、类风湿因子(RF):RF常见于多种风湿疾病和急慢性炎症。因此,不能单凭RF阳性就认为自己是类风湿关节炎。但如果RF滴度高、多次测定阳性、多种方法测定阳性,那么患类风湿关节炎的可能性较高。
风湿性关节炎的检查项目二、肝肾功能:查看肝脏、肾脏的功能,提示疾病变化以及药物是否对内脏进行损害。
风湿性关节炎的检查项目三、X线检查:一般选择症状较好为严重的部位。如果局部症状不典型,医生会根据已确定的考虑方向,选择疾病常见的发作部位进行拍片,如类风湿关节炎,往往选择双手和腕关节。定期的X线检查,可以进行前后对比,以判断经治疗后,病情是否被控制,以判断疗效。
风湿性关节炎的检查项目四、血常规检查:查看是否出现异常指标,提示病情变化以及监测药物不良反应。
风湿性关节炎的检查项目五、红细胞沉降率(ESR):简称血沉,正常参考值:成年男性0-15mm/h,女性0-20mm/h。
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