贫血是孕妇界最常出没的疾病,相信很多孕妈在怀孕期间都会遇到贫血这样的难题。缺铁就会引起贫血,贫血早期很多孕妈都没有察觉到,但觉察到是时候贫血已经加重,甚至影响到胎儿的发育以及自身的健康,这也是孕妈相当烦恼的事情。所以孕妈们一定要真正的了解,贫血我们所感应到的信号,从而及时的给身体补铁。下面来介绍哪些孕妇比较容易贫血,一起去看看吧。
1孕妇严重贫血怎么解决
孕妇严重贫血怎么办之食补
食补方案一:阿胶瘦肉汤,我们都知道阿胶具有补血功效,那么将阿胶放入菜肴中亦可达到补血的效果,原材料:瘦猪肉100克,阿胶15克,生姜、胡椒、葱、味精各适量。先将净猪瘦肉放入砂锅内,加水适量,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉,隔天一次,连续食用一个月。
食补方案二:猪肝菠菜汤,猪肝是含铁量高的食物。准备猪肝200克,菠菜200克,盐、酱油、味精、花椒水、猪油各适量。将猪肝切成小薄片,菠菜洗净切段,放入锅内加调料煎汤食用,每日一次。
食补方案三:蜂蜜、红枣补血仙人粥:首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。
孕妇严重贫血怎么办之针对性补血。
治疗贫血首先要确定贫血的性质,是小细胞低色素贫血还是大细胞贫血。小细胞低色素贫血一般就是缺铁性贫血,缺铁性治疗方法以口服铁剂为主,像华纳铁质叶酸片就很适合孕期的女性朋友服用。
孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug),可以选择叶酸片 (斯利安),孕妇专用。也可以注射铁剂药物或输新鲜血液纠正贫血。
大细胞贫血一般就是由于叶酸、b12缺乏引起的,补叶酸、b12就行。对贫血的孕妇,要注意确定贫血原因,注意排除地中海贫血等疾病,避免盲目补铁。孕妇补血最好是到医院进行检查确诊后,遵医嘱治疗。
2孕期贫血了应该如何应对
第一步:食疗进补
孕期贫血首先得靠食疗进行滋养,所以选对食物是相当关键的。其中,建议在饮食中多食用一些富含铁元素的食物,其中瘦肉类、豆类、动物的肝脏都得多吃点。
除此之外,单靠吃一样食物是远远达不到补血的效果的,所以在饮食上也得注重营养的摄取均衡,千万别挑食、偏食。
除了注重合理的饮食之外,对于进食习惯也是需要进行调整的。在进食的时候,一定要细嚼慢咽啊,这样才好促进食物营养被更充分的吸收。
第二步:药物辅助进行
食疗进补是一个缓慢的过程,所以对于一些孕期出现中、高度贫血的孕妇来说,除了一方面借助食疗补血之外,不妨试着通过药物来辅助进行。
在医生的建议下,服用一些补血的口服剂等药物,方能达到双管齐下的效果,免得对胎儿发育造成不良影响。
第三步:多休息调养
中医认为,觉补是最好的滋补“良药”,所以在孕期中,避免经常性熬夜现象的产生,不要过于疲劳,保证起码8个小时的充足睡眠,对于增强造血机能是很有益处的。
千万别常让自己处于一个劳累的状态,这样会使得气血亏损很快的。
3哪些孕妇比较容易贫血
孕妇轻度贫血最早期身体发出的信号。
在孕早期,也就是怀孕的前三个月,是最容易出现轻微贫血的,在最早期很多孕妈都是察觉不出来的,早期会出现容易疲惫、乏力,很多孕妇怀孕初期都会出现的一种正常反应,所以都不会往贫血这方面留意。但是如果疲惫、乏力的同时脸色、嘴唇喝眼睛出现苍白,部分孕妈还会出现头晕眼花、注意力不集中这些症状,这说明你有可能贫血了。
孕妇在怀孕中期(3到6个月)的时候最容易出现中度贫血
到了怀孕中期以后,胎儿会快速发育,这时候需要吸收母亲大量的营养,所以孕妇对铁的需求量会大大增加。如果早期有轻度贫血没有及时补铁的话,就会慢慢转为中度贫血。这时候身体所发出的信号感知比较明显。比如心悸、心跳加速、呼吸困难,甚至容易出现晕倒的情况。
补血孕妈们一旦出现上述症状,建议及时给身体补铁,多吃一些含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等,效果要比红枣好很多。在烹饪这些补铁的食物时,尽量使用铁锅、铁铲工具。
当然,也很多孕妈咪有这样的情况,这些补铁是食物没少吃,但是依然没效果。这时候最好采取一些铁剂来补铁,孕妇应选温和安全无刺激,且易吸收的铁剂。如常见的铁之缘片,适合孕妇补铁。如果孕妈出现中度贫血的话,光靠食补就完全不能满足补铁的要求了,需要口服铁剂才可以了。严重的情况还需要及时就医,防止贫血加重对胎儿造成危害。
孕妈妈发现怀孕之后,应每天饮食多样化,保持营养均衡,可以避免贫血发生。
4孕妇贫血怎么补
食谱一:银耳竹笙汤
材料:银耳、竹笙、莲子、枸杞、红枣、百合、冰糖。
做法:把银耳、竹笙放入水中浸泡,(竹笙10-20分钟,银耳5-6小时)然后捞出洗净,分成小块。将竹笙再放入滚水中氽烫。把剩余所有材料分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙与纯净水,煮至沸腾。
功效:银耳有开胃的功效哦,又能清肠滋阴对孕妈妈来说是非常不错的补品。内含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用。莲子有益养心定神。百合有润肺、补虚、养神的作用。
食谱二:黑豆鲫鱼汤
材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。
功效:黑豆鲤鱼汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
食谱三:阿胶芝麻核桃羹
材料:250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。
做法:先将阿胶烊化,芝麻与核桃研成末,然后加入桂圆肉、冰糖,一起隔水蒸2个小时即可。
功效:阿胶对于女性来说,不管怀孕与否,都是补血最佳良品,因为女性的身体机能不像男性一样强壮,长时间的劳累很容易造成贫血。所以这款阿胶芝麻核桃羹,既能帮助女性补血,还能补充身体内却是的一些营养,让脸色变得更加红润。
5孕妇贫血吃什么水果
孕妇贫血,主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致,因此,平时应该补充富含铁成分的食物,蔬菜瓜果是最天然的补铁食物,那么孕妇贫血吃什么水果好呢?对孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,既能补血,对胎儿很有帮助。
西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
对准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量较高,如果过多摄入会导致妊娠糖尿病,因此,为了宝宝的生长发育,孕妈妈也要适度即可!
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