年近60的黄大妈患肾结石20余年,经过多次体外碎石配合中药排石,总算把肾结石清理干净了。由于怕肾结石再犯,她就不敢吃高钙食物。可不久前到医院查骨密度,却发现骨质疏松,还腰酸背痛,盗汗乏力。黄大妈感到十分矛盾,一方面泌尿科医师告诉她必须在饮食上十分注意,预防可能再次发生肾结石;另一方面又被诊断为骨质疏松症,必须补充钙片来预防。她担心会不会因为吃钙片导致结石。肾结石和骨质疏松同时存在,到底该不该补钙?这真的是两难吗?
1有了肾结石不能补钙吗
夏天是肾结石、尿路结石的好发、复发季节,与流汗多、少喝水,以及泌尿道感染有关,许多人担心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加结石机率,而减少补钙想要预防结石。其实,多吃富含钙质的食物,并不会增加结石风险,反倒钙质摄取不足,骨头释放钙质导致血钙浓度增加,才会增加结石的机率。
牛奶、豆腐、波菜等天然食物,以及钙片、牛乳片等,都含有丰富的钙质,多吃有助补充钙质;但肾结石、尿路结石的患者,却担心补钙可能导致病情复发,不敢吃钙质含量太高的食物,其实只是迷思。
当钙质摄取不足,骨头释出钙离子增加血钙浓度,达到电解质平衡,同时提高尿液代谢废物浓度,反而助长结石的机会,建议平时适当摄取含钙食物,并多喝水、多运动,才是预防结石的好方法。
2得了肾结石 不是都要多喝水
1、得了肾结石为什么要多喝水?
肾结石多在炎热的夏季形成,因为夏天出汗多,排尿少,尿液比较浓缩;同时夏季阳光紫外线照射多,人体合成维生素A和D增加,这些维生素促进肠道钙的吸收,从而血液中和尿液中的钙含量也增加。尿液浓缩再加上含钙量增高,所以夏天容易形成结石。冬天天气寒冷,出汗少,人的尿量增多,夏天形成的小结石会被尿液冲洗而向下移动,常常导致肾结石引起的肾绞痛在冬天发作。所以人们常常说,肾结石“生于夏天发于冬季”。
从肾结石的形成过程中不难看出,多喝水可以稀释尿液,防止尿结石的形成,并且能延缓结石变大的速度,因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。同时,在小结石的下移排出过程中,大量饮水也可以帮助小结石的顺利排出。
2、得了肾结石如何多喝水?
在正确治疗肾结石的前提下,医生会建议肾结石患者多喝水,而且每天要喝2000~3000毫升,相当于10~12大杯水。目的是加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不致于形成结石。肾结石患者科学喝水的方法是:每日喝水可分配于晨起、餐间、睡前。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前应饮水500毫升,排尿后再饮水300~500毫升,余下水分别于餐间喝下。
3、哪些肾结石不能多喝水?
然而,并不是所有的肾结石都可以多喝水。当结石直径超过1cm时,结石基本不可能通过输尿管、尿道自行排出。大结石在向下移动的过程中,常常会嵌顿于狭窄处,造成梗阻。如果多喝水,便会对泌尿系统造成较大的压力,甚至引起肾积水。此外,有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人,尤其不能采用"喝水排石"的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水,只会加剧肾积水的程度,恶化病情,增加治疗的难度。
3夏季汗多尿少的健康隐患——肾结石
如果尿液太少太浓缩,那么其中的一些溶解度比较低的物质,就可能会在停留在尿液中,会在肾盂和膀胱中沉淀,成为结晶。这些结晶日积月累逐渐长大,就形成了肾结石。如果结石很小,可以被尿液冲出体外;如果稍大一点,卡在了尿道中,就有可能形成尿道结石。男性的尿道比女性细而长,所以男性比女性多发尿道结石。
看尿液颜色判断是否缺水
医生指导,人体在一天中有3个黄金补水时段,10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多,体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多,所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水,及时补充,就可以快速缓解机体饥渴,提升水分,防止尿液浓缩,从而有效遏制结石的形成,起到事半功倍的效果。
这里说的水是纯净水,而非饮料,糖会干扰钙的吸收利用,甜饮料还会促进肾结石。特别是喝含维生素C的甜饮料时尤其要注意,有研究提示摄入1000-2000毫克的维生素C会导致尿中草酸排出量显著增加,增加肾结石的风险。
4怀孕肾结石复发能吃肾石通颗粒吗
怀孕不能吃“肾石通颗粒”,可能引起流产,只有适当多喝水,没有其他什么好保守治疗方法。要治疗也要等到生产以后再考虑了
最好是到医院确诊 千万不可以随便吃药,
5清晨一杯白开水对肾结石有好处吗
是有好处的,肾结石病因在饮食需要注意,应该低钙饮食和低草酸饮食,少吃草酸高的食物,比如菠菜、芹菜、花生、酸菜等,避免过多饮用咖啡、红茶、苹果汁和可乐等,少吃动物内脏、海鲜等,注意多运动,多饮水。
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