我们都知道中老年人很容易得病，尤其是高血压，中老年人一旦得病，不仅他们辛苦，而且孩子们也会很心痛，虽然说不用时时刻刻上医院检查血压，但是我们可以在家里自检，只要我们知道了中老年人血压正常范围是多少，这样子只要购买了血压计量器之后，父母就能够自己检查自己的血压状况了。中老年人血压正常范围是多少?看看吧。
1老人量血压要注意哪些事项
1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀胱，在安静的环境中休息至少5分钟以上，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。
2、取坐位测量时，坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖带后使袖带高度的1/2处与心脏保持在同一水平位置。
3、运动后，必须休息30分钟再开始测量。
4、要防止血压计本身造成的误差：水银不足，则测得血压偏低。水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，可造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。
5、正常人每天24小时中血压会有高低起伏，一般睡眠中与清晨较低，下午至睡觉前较高，所以测量血压时也要将测量时间记录下来。高血压患者如需定期监测血压，每次最好遵循一定的时间、部位、体位进行测量，以便对照。
2什么样的老人容易得高血压
1、肥胖者
肥胖者由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大与血管阻力增加，故此易发生高血压。
2、口味重的人
口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。
3、性子急之人
精神长期紧张以及性子急的人容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
4、长期饮酒之人
长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压，每天喝白酒超过二两，血压就会升高，要是同时又吸烟则加重血压的升高。
3中老年人血压正常范围是多少
专家表示，老年人的血压正常范围和一般成年人的标准是一样的，只要收缩压≤140mmHg(18.64Kpa)，舒张压≤90mmHg(12.1Kpa)就是正常的。
由于现在高血压疾病正威胁着各个人群的身体健康，关注高血压的人也非常的多。
4血压高的老人不能吃什么
1、高盐食物
世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。这是因为，食物中含盐量太高容易引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。因此，患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入，保持低盐饮食才有益身体健康。
2、动物蛋白
根据一些实验室研究发现，动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，某些蛋白有降压作用。
5老年人用什么降压药
1、血管紧张素转换酶抑制剂ACEI(普利类)
主要有西拉普利(一平苏)、贝那普利(洛丁新)、卡托普利(开博通)、依那普利(怡那林)、倍朵普利(美施达)、福辛普利(蒙诺)等。该药通过抑制血管紧张素1转换为血管紧张素2,不灭活缓激肽,产生降压效应。
2、血管紧张素II受体拮抗剂ARB(沙坦类)
主要有氯沙坦、结沙坦(代文)等。ARB是一种与ACEI作用机理相近的新型降压药,ACEI是部分阻断血管紧张素2的形成,产生治疗效应,ARB是完全阻断血管紧张素2的形成,产生治疗效应。该药的降压强度与幅度与其他标准降压药基本相同。该药可以防止左心室肥厚,对已肥厚的左心室可能会使其逆转;对动脉硬化血管有一定的重塑作用。
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