头晕是高血压的典型表现,长期的高血压导致脑供血不足、应用降压药使当血压降得太低都可能导致头晕。此外,长期血压增高的患者对较高血压已适应,当服用降压药将血压降至正常时,也会因脑血管调节的不适应产生头晕。高血压患者按摩百会穴可缓解头晕。下面一起来看一下。
18款简单茶疗助高血压患者平稳降压
目前已知的中草药有很多具有降压作用,高血压患者在治疗的同时经常用这些中药泡茶饮用,有助于保持血压平稳,能起到很好的辅助治疗作用。
1、山楂冬瓜饮——降低血压、降低血脂
做法:鲜山楂50克,冬瓜150克。将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮,沸后15分钟,取出汁液,加少量白糖饮服。
2、菊花枸杞茶——养血明目、降血压
做法:杭白菊、枸杞各10克。将菊花和枸杞放入茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。
3、山楂茶——助消化、降低血压
做法:将新鲜山楂1-2枚放入杯中,用开水泡半小时饮用。
4、荷叶茶——清热解暑、降血压
做法:将鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后待茶饮用。
5、莲子心茶——降低血压、清热安神
做法:莲心12克,开水冲泡后代茶饮用
6、决明子茶——降血压、清肝明目
做法:将决明子15g放入杯中,用开水泡半小时饮用。
7、桑寄生茶——补肝肾、降压、祛风湿
做法:将桑寄生15g放入锅中,加水煎煮15分钟即可。
8、玉米须茶——降血压、止血利尿
做法:将玉米须25g放入锅中,加水煎煮15分钟即可。
2巧按摩可缓解高血压
头晕是高血压的典型表现,长期的高血压导致脑供血不足、应用降压药使当血压降得太低都可能导致头晕。此外,长期血压增高的患者对较高血压已适应,当服用降压药将血压降至正常时,也会因脑血管调节的不适应产生头晕。
头晕可能造成高血压患者病情加重,如能进行适当按摩则会有很好的保健预防效果。
百会穴被称为头部“三阳五会”,位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,为一明显凹陷,足三阳与督脉、足厥阴肝经三条经脉交汇于百会穴,也就是说,此处是人体阳气汇聚的地方。按摩百会穴具有开窍醒脑,固阳固脱,升阳举陷的作用,可使高血压患者头晕减轻,让清爽的精神随时相伴。
百会穴的三种按摩方法:
1、按摩百会穴可由他人操作,操作者以拇指指腹长按百会穴,然后以拇指指腹从前顶经百会穴推到后顶,再从一侧经过百会穴向对侧轻推。
2、自行用食指或中指用力点按百会,每次十秒钟。
3、将手掌置于百会穴,以百会穴为中心按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈。
3适合高血压患者的药膳食疗方
海带决明饮
海带20克,决明子15克。用适量水煎煮,食海带饮汤。可消痰散结利水,清肝明目润肠。本品具有降压、降脂的作用,适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。
海带根
将海带根晒干粉碎成末,每次服6至12克,每日1至2次,温水送服。本方清热利水,祛脂降压。
玉米须
将玉米须60克晒干,洗净加水煎。每日饮3次。本方降压,利水。
山楂汁
鲜山楂10枚,白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂,吃山楂饮汤,每日1次。或山楂树叶10克,水煎代茶饮。
芹菜
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净,用沸水烫2分钟,切碎用纱布绞汁,用砂糖调服,每日2次。此方降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等,对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
醋浸花生米
生花生,精醋适量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压,对保护毛细管壁,阻止血栓形成有较好作用。
4高血压是怎么形成的
1、遗传因素:在高血压患者中,大部分都是有家族遗传史的。高血压病有明显遗传性特点,一般说来,有着高血压发病史的情况下,那么其患有高血压的几率,也会相应增加。
2、过量吃盐:日常生活中的不当饮食,也是诱发高血压的常见因素。尤其是过多的摄入钠盐,也就是吃的太咸,是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者,高血压发病率高,有认为食盐<2g>20g/日发病率30%。
3、长期饮酒:适当的饮酒,对身心健康是有益的,但长期饮酒,甚至是酗酒,会给患者的身心健康带来极大的伤害,尤其是会导致血压的升高,形成高血压疾病。
4、精神紧张:随着生活压力的增加,社会竞争更加的激烈,导致更多人容易出现焦虑、愤怒、恐惧、抑郁等不良情绪,都对高血压的发生会产生作用,导致血压的升高。此外,环境的恶性刺激,如长期生活在噪音过大的地方,也会导致血压升高,从而导致高血压。
5、环境与职业:高血压的出现,还与人们的工作环境和职业有很大的关系,尤其是在有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,研究表明,城市中的高压发病率高于农村。
5护理高血压病人注意什么
高血压护理“四不要”
一不要、不要把能否降血压作为判定好药的标准。降压不是评定药物疗效的唯一标准,也不是治疗高血压的唯一目的。降压的同时还需要能保护靶器官,无明显不良反应,不影响脂质代谢和糖代谢,这类药物才适合长期服用,才是最理想的药物。
二不要、不要盲信偏方,自行服药。临床上经常遇到有患者用偏方、验方治疗,乱吃药乱用降压器具,如降压枕头、降压手表之类的。
三不要、降压不要太快。血压下降过快、过低,很容易发生脑缺血、体位性低血压。
四不要、不要血压一降下来就马上停药。有人认为血压降下来以后就可以停药了,担心吃药的时间长了会产生耐药性。抗生素有耐药性,抗高血压药物是没有的。高血压是终身疾病,必须长期用药,所不同的是用药的量可以根据病情调整。
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