如今，在越来越高强度的社会压力和工作压力下，不少人在不知不觉的情况下就患上了神经衰弱，再加上身边很多其他无形的压力下，患有神经衰弱的人越来越多了，神经衰弱严重的危害了人们的身心健康。因此，我们要及时的了解神经衰弱的原因，及时的预防和治疗此病。所以我们必须了解导致神经衰弱的主要原因是什么。
1重度神经衰弱吃什么药
可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：
1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐
核桃五味蜜糊：核桃5～8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤：核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。
2白领自我调节 预防神经衰弱
我们是不是认为白领也是一个比较轻松的职业呢?在大多数人的印象中，白领一直是坐在办公桌旁边的，通常是没有什么体力的劳动的，但是，在实际生活里，白领承担的脑力负荷也是很大的。为预防神经衰弱，白领，应该做些什么呢?
1.神经衰弱的疗法之呼吸法
神经衰弱患者往往精神过度紧张，引起头晕、头痛等症状，因此，如能有意识地进行深呼吸训练，可以缓解神经，令人精神振奋、改善病情。
这种神经衰弱的疗法的训练方法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。
2.神经衰弱的疗法之肌肉放松练习
人体的肌肉活动，在一定程度上受情绪的影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋，导致肌肉绷紧;相反，绷紧的肌肉也会通过神经系统作用，引起情绪的紧张。二者互为因果。因此，如能通过训练放松肌肉，就能在一定程度上起到缓解紧张情绪的效果。
这种神经衰弱的疗法的训练方法为：在安静状态下，脑中想象一幅令人愉快、放松的自然风景，同时，依次放松全身每块肌肉。训练时，可先收紧某一部位的肌肉，体会肌肉紧张的感觉，持续10秒钟，然后放松肌肉，体会肌肉放松的感觉。可进行多遍练习，并长期坚持，能起到放松全身、调节情绪的良好效果。
在文章里面，我们向大家介绍了一些关于神经衰弱的白领患者们应该进行的治疗方法。我们不知道，其实在日常的生活里，有很多的间隙时间是可以被用来放松自己的，只是自己并没有重视，或者说，对于现在的自己，没有什么健康的意识。
3神经衰弱的饮食疗法
神经衰弱影响着患者的精神情况，还有情绪问题，这些单单依靠药物治疗是不够的，还需要的是生活上的饮食调理。调理身体，最好的还是从食物入手，这样简单方便。如果你想知道的更多的话，下面是小编整理的相关资料。
1富含脂类的女性食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对疾病神经衰弱有较好的疗效睡眠。
2富含食管癌蛋白质的女性食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由食管癌蛋白质构成，就其脑功能来说，食管癌蛋白质是大脑疾病神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑疾病神经细胞的兴奋和抑制有关。
3富含糖的女性食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
4富含维生素脂肪B族、维生素脂肪PP烟酸与烟酷胺和维生素脂肪E的女性食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素脂肪B族和维生素脂肪PP是疾病神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和食管癌蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素脂肪E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意诊断的是，维生素脂肪E不能和含铁质的女性食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。
5富含维生素脂肪C的女性食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素脂肪C。有人说，维生素脂肪C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
6富含微量元素的女性食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷禁忌儿童的女性食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗爱情，经过2年基本上都转为正常。
以上的一些关于神经衰弱对于饮食有什么要求，怎么吃才能对神经衰弱的患者的症状有所缓解，已经介绍的很清楚了，希望各位患者贺患者的家属要合理的安排患者的饮食。最后小编衷心祝愿神经衰弱的患者可以早日康复，回到正常的生活中去。
4导致神经衰弱的原因
导致神经衰弱的主要原因：
1、从生长发育环境、幼年经历看
童年时缺乏母爱、缺乏安全感，经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情，甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子，往往出现人格问题，表现为内倾型性格。
2、从遗传角度看
家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传，并不是说神经症是一种遗传性疾病，而是说易感素质可以遗传，至于是否发病，还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。
3、从职业特点看
职业人士很容易患有神经衰弱。从事高度紧张工作、心理压力较大的职业的人和脑力劳动者易患神经症。不过癔症却是在落后的边远地区、文化教育程度低的人群中易发生流行。
4、从年龄、生活阶段上看
导致神经衰弱的主要原因是什么?对于一些青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经症。
神经衰弱患者情感丰富、细腻、敏感、警惕、多疑、缺乏安全感;个人欲望强烈，思维能力发达，内省力强，理智性强，意识性强，责任心强，执著性强，道德感强，纪律性强。神经症患者存在着强烈的欲望并常与死板、刻薄的道德感相矛盾;存在着思维与情感发展的不平衡。
因此，一旦发现患有神经衰弱，应及时到正规的医院治疗，以免耽误病情，误了大事。
5神经衰弱的诊断都有什么呢
有的神经衰弱患者在得了神经衰弱之后，一般心理上都是比较着急的，而且神经衰弱患者还容易导致乱投医的后果，其实对于神经衰弱患者必须清楚地就是做好神经衰弱的诊断，下面我们就看下神经衰弱的诊断都有什么?
神经衰弱的诊断都有什么?
由于神经衰弱症状的特异性差，几乎可见于所有的精神与躯体疾病之中。按照等级诊断的原则，只有排除其他精神疾病，方能诊断本症。
确诊神经衰弱需以下各条：
1.或为用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉;或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。
2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感;②头昏;③紧张性头痛;④睡眠紊乱;⑤不能放松;⑥易激惹：⑦消化不良。
3.任何并存的自主神经症状或抑郁症状，在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。
神经衰弱的诊断都有什么的介绍大家知道了吗?由于每个神经衰弱患者的身体素质都是不同，所以神经衰弱的的症状也会不同，这样就会造成神经衰弱的治疗是不一样的，所以建议大家一定要做好正确的诊断。
如果觉得《重度神经衰弱吃什么药_神经衰弱的饮食疗法_导致神经衰弱的原因》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
