有很多男性都比较在意自己的事业，甚至到了三十五六岁依旧没有女朋友，平时大把的时间都会耗费在工作上。其实，这样的单身男在我们身边非常多见，而且数量越来越多。专家指出，单身男如果缺少性生活，就会很容易引起阳痿。
1食用枸杞子预防阳痿
引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。假如次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。阳痿可以引起不育，影响夫妻的生活，给家庭笼罩上一层乌云，给“失败者”带来不少难以开口的苦恼。出现阳痿的情况，患者朋友是应该到正规的就医的，查明原因对症治疗才可能取得好的治疗效果。在治疗的过程中，吃一些枸杞是会对阳痿的治疗有帮助的：
做法：枸杞子30克，鸡蛋放净水中煮，蛋熟后取出往壳再煮，饮汤食蛋。可连服3-5天。
杞子蛋用于治疗阳痿是有科学根据的。枸杞子甘，平，含胡萝卜素、维生素c、b1、b2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和滋长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进进阴茎的血流量增加，一旦进进阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。
虽然，枸杞子对于阳痿的治疗有一定的疗效，但是毕竟只是起一个辅助治疗的作用。如果，患者发现阳痿的情况比较严重，还是建议患者早日到正规的医院进行检查和治疗，只有找好了病因才能更快更好的治疗好阳痿。
2未婚女性为什么会导致阳痿
单身男性缺少“性”保护 易受前列腺炎攻击
一些单身男性因为观念保守，没有性经验，而且在外部环境、自身观念等因素的影响下，也很少自慰，结果发生功能性前列腺炎，功能性前列腺炎与致病菌引起的前列腺炎不同，没有性生活也会引起功能性前列腺炎。
功能性前列腺炎的发作主要长期缺性，生殖系统功能正常会受到影响，前列腺长期被动充血，进而会引起前列腺炎。专家指出，如果青壮年期无性生活、性生活少，前列腺炎和精囊也会憋出病来，将来有了性生活，还会导致早泄。
单身男性适度自慰 可防前列腺炎
因此，从男性健康的角度来讲，成年男性适度的自慰有利于微创生殖系统的功能正常，性生活频度应视个人情况而定，也不可频繁自慰，频繁自慰也会造成前列腺充血，导致疾病。
性生活过频或过少，都会惹得前列腺“发脾气”，急慢性前列腺炎症可引发一系列并发症，反复感染还会诱发很难根除的前列腺结石，因此，有前列腺炎要及早到正规医院采取必要的治疗措施，否则有可能造成严重的后果。
总而言之，虽然工作事业对男人来说非常重要，但是，个人的生活也是非常重要的。因此，建议广大单身男如果条件可以的话，还是最好先找到自己的女朋友，早日结婚，这样就可以避免患上阳痿。如果实在找不到女朋友的话，那么实在不行就去相亲，或许也可以找到自己的另一半。
3阳痿男性冬季运动要顾及年龄
有关专家指出：冬季运动项目，男性要根据自己的年龄选定，不同的年龄段要有不同的锻炼方案。
20岁左右：适合20岁左右年轻人的运动很多，如滑雪、球类运动、长跑等，都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则，即运动量不必太大，但最好能够做到每天运动30分钟以上。一周进行锻炼的次数也要在4到5次左右。年轻男性需要避免的是“不活动则已，一活动就过于剧烈”的情况，搞得身体疲惫不堪，这样不利于增加肌体的调节免疫力。
30岁左右：这个年龄段的男性身体功能已超越了顶峰，如果忽视身体锻炼，身体的耐力和摄氧量就会逐渐下降，此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。专家指出，为了使关节保持较高的柔韧性，30岁的男性应多做伸展运动，还要注意心血管系统的锻炼。比如，每星期三次、每次10到30分钟的慢跑或游泳，可以锻炼心血管系统;举重运动也很适合30岁左右的男性，但试举的重量要轻一些，做的次数可多一些;久坐办公室的男性更要多做伸展运动，方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。
40岁以上：处于这个年龄段的男性肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且要能预防常见的中老年性疾病，如高血压、心血管病等。因此，每星期一、五进行两次运动比较适合这个年龄段的男性，运动内容包括：20~30分钟中等强度的运动，如慢跑、跳舞、骑自行车等。
50岁以上：运动时，脉搏每分钟最好不超过130~140次，可做一些自己能承受的运动，如慢跑、高尔夫球、散步、太极拳等。做机械运动要防止意外，最好不使用哑铃，改用健身器，进行5~10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。此外，一周加做一次45分钟的增强体力的锻炼，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。
4治疗阳痿早泄的药酒有哪些呢
1、八珍酒
准备当归(全用，酒洗)和白术(去芦，炒)各150克、南芎和人参(去芦)各50克、生地黄(酒洗)、小肥红枣(去核)、核桃肉各200克，白芍(煨)和白茯苓(去皮)各100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克。煮糯米酒适量。可和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。
2、蛤蚧酒
准备蛤蚧l对，黄酒500毫升。首先是将蛤蚧去头、足、鳞，然后侵泡到黄酒中20天后就可以服用。此款药酒有补肾壮阳，平咳止喘效果。
3、菟丝子酒
准备菟丝子和五味子各30克，白酒或者是米酒500毫升。然后将菟丝子、五味子装入布袋中，放置到净器中，用白酒侵泡七天把药渣去掉就可以饮用，每天可以饮用2-3次，每次的量在20-30毫升。此款的药酒可以补肾益精，养肝明目。特别适用于肝肾不足的目昏，耳鸣，阳痿，遗精，腰膝酸软等症。
4、琼浆药酒
准备鹿茸和桂圆肉各30g，人参、黄精、冬虫草、当归、佛手各60g，熟附片、狗脊、枸杞子、补骨脂、韭菜子、淫羊藿、怀牛膝、灵芝各120g，陈皮90g，金樱子肉40g，白酒50L。此款药酒有益肾壮阳，滋补气血的作用。特别适用于肾阳虚损、精血耗伤、气血虚弱出现的腰酸腿软、四肢乏力、手足不温、精神不振、阳痿不举、阴囊湿冷、遗精早泄、腰酸寒冷等症。
5、韭菜子酒
准备韭菜子100克。米酒或者高梁酒500毫升。然后将韭菜子切碎放入米酒中侵泡，七天后就可以拿出来饮用，每天饭后饮用，每天可以服用三次，每次最好是10毫升左右。此款药酒有助阳固精的效果。特别适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。
治疗阳痿早泄的药酒有哪些?关于治疗阳痿早泄的药酒偏方上述已经介绍的很清楚了，其实药酒治疗阳痿早泄病自古以来就有，也取得过不错的效果。所以哪些阳痿患者不妨自己在加重准备一些药酒，以便辅助阳痿的康复。
5阳痿的治疗误区有哪些
误区一、只要硬度不够就治
临床中一些男性并非阳痿，只是由于硬度相对不够，一些医生就给予阳痿的“罪名”，并给施以各种治疗，反而伤及正常的性功能。专家介绍，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，假如按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能。
误区二、只要不勃起就治疗
有些暂时性的不勃起或者偶然出现不勃起的情况，多和心理因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中碰到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。
误区三、治疗阳痿滥用壮阳药
在平时或者当有偶然早泄等性功能不佳时，切忌不要随便勿用壮阳补肾制品，由于这种制品成分不明确，有些含有激素等化学成分，假如使用不当，将使病情更加严重。如长期使用，正凡人也可能出现性功能障碍。
正常情况下，阳痿的治疗都是循序渐进的治疗方式，其治疗的过程比较漫长，因此，患者要有坚持治疗的心态，并且要有积极的治疗心态，临床数据表明，如果患者有积极的治疗心态，那么阳痿的治疗效果还是比较明显的。
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